Поиск: шпинат

​​Как добиться идеально матовой кожи? 6 cоветов 1️⃣Масло чайного дерева Как сделать кожу лица матовой с помощью масла? Легко! Используйте масло чайного...

Добрый день, дорогие подписчики канала! Я являюсь давним поклонником канала , и вот решила рассказать о себе и своих полезных возможностях для вас.👏 Я...

Понедельник – день традиционно непростой, поэтому вот вам #хорошаярестоновость: в Pizza 22 cm, симпатичной питерской сети, с прошлого года работающей в...

​​😋Куриный рулет с овощами Ингредиенты: Куриная грудка - 400гр Шпинат - 120гр Яйцо Специи:соль,перец,травы Помидор - 1 большой Сладкий перец - 1 большой...

​​😋6 белкoвых салатoв 1. Огурец + помидор + листья салата + болгарский перец + фета + маслины + оливковое масло 2. Запеченные баклажаны + запеченный болгарский...

​​Нехватка всего 4 продуктов провоцирует головную боль Головные боли — спутники многих заболеваний. Но есть один вид головной боли, невыносимой и изматывающей....

​​ПОМИДОРЫ, ФАРШИРОВАННЫЕ САЛАТОМ ИЗ КУРИЦЫ И ГРИБОВ #закуска Ингредиенты: Большие помидоры - 6 шт. Куриное мясо (грудка, бедро), нарезанное небольшими...

Друзья, сегодня поговорим об усвояемости различных микро и макроэлементов Для усвоения кальция нужны витамины D, С, К2 (не путать с К1) и магний — и все...

СУПЕР СЫТНЫЙ РУЛЕТИК 🙃 ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 кг говяжий фарш, 2 яйца, 1 стакан панировочных сухарей, 2 ч.л соли ,1 ч.л перца ,1 ст.л порошок чеснока, ветчина,...

Салат из китайской капусты и помидоров Если вам не терпится узнать, как приготовить салат из китайской капусты и помидоров, то этот рецепт — именно то,...

Индейка в сливочном соусе Almette с грибами буквально создан для приготовления соусов! Они получаются идеальными по плотности и тающими во рту. Попробуйте...

​​Пример дневного рациона для тех, кто следит за питанием ♦️Завтрак: (Углеводы+белок+жиры) 🔸Углеводы: каша овсяная, рисовая, пшеничная, гречневая, ячневая)...

КАК ПОВЫСИТЬ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ И СОХРАНИТЬ БОДРОСТЬ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ? 1. Начните свой день с зерновых и белков, на переработку которых в глюкозу потребуется...

​​​​Каких витаминов Вам не хватает 🔴1.ВИТАМИН А Вам не хватает его, если: – на коже часто появляются прыщи; – заметно снизился аппетит; – временами кажется,...

​​СЕКРЕТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ САЛАТОВ #салат #закуска 👉 Готовьте и храните салаты в эмалированной, керамической или стеклянной посуде. Хранение должно быть по...

​​Продукты для сердца Для того чтобы снизить риск сердечных заболеваний, необходимо сбалансированное питание с меньшим содержанием насыщенных жиров из...

​​#Меню на 1500 ккал 🙌😃 🥗 Завтрак яичница из 2 яиц 2 хлебца сыр 30 гр сыр мягкий типа Хохланд 10 гр помидор 50 гр инжир 100 гр Итого КБЖУ 441/26,8/24,6/28,1 🥗...

СУПЕР СЫТНЫЙ РУЛЕТИК 🙃 ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 кг говяжий фарш, 2 яйца, 1 стакан панировочных сухарей, 2 ч.л соли ,1 ч.л перца ,1 ст.л порошок чеснока, ветчина,...

​Бургер с портобелло и яйцом Как вам идея бургера без мяса и хлеба? 🍔 Это максимум вкуса, сочности и абсолютная лёгкость! Заинтригованы? Тогда скорее пробуйте...

🤷‍♀️Все в 2 моих программах выстроилось: - американец Эрик теперь выступает 2 раза в неделю и я приняла его как диетолога . Он помогает выстроить систему...

​​ЕСЛИ ВАШИ НОГТИ СЛОЯТСЯ Каких витаминов не хватает при той или иной проблеме? Если ногти сухие и ломкие, с утолщениями у краев ногтевой пластины, то...

​​👨‍🍳 Курочка, фаршированная шпинатом 🔹Ингредиенты: - куриное филе - 500 гр. - шпинат - 120 гр. - масло оливковое - 1 ст.л. - сыр - 60 гр. - чеснок - 2...

​​​​Борьба с целлюлитом: супер простые правила Ты наверняка уже убедилась: ни диета, ни антицеллюлитный массаж не сотворят чудес с твоим телом. Атаку нужно...

​​6 белковых салатиков для самого правильного ужина! 🍏🍅🍆🍋 1⃣ Огурец + помидор + листья салата + болгарский перец + фета + маслины + оливковое масло 2⃣...

​​РЕКОМЕНДУЕМЫЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА ПОСЛЕ 30 ЛЕТ Маска из глины и меда Если в наличии только сухая глина - смешайте ее с медом и заваркой чая (черного или зеленого)...

​​🍕 Быстрая пицца ✔️ Ингредиенты: Мука: 300 Грамм, Сода: 1 Чайная ложка, Соль: 1 Чайная ложка, Пахта: 1 Стакан, Колбаски: 4 Штуки (пепперони), Сыр твердый:...

Контролируйте размер порции Чтобы воплотить контроль в жизнь, заранее положите на тарелку все, что вы хотите съесть, и тут же половину уберите. ✅Начинайте...

⁉️При правильном питании следует есть: • Белки: рыба, яйца, индейка (!), курица (лучше белое мясо), молоко, творог, мясо — говядина, свинина, баранина....

А можно всё меню посмотреть? #шпоры Рассказали забавную историю про гламурную кису, которая попав в отделение запросила посмотреть всё меню. Ха-ха. Глупенькая....

​​САЛАТ ИЗ МАНДАРИНОВ И ШПИНАТА #салат Ингридиенты: Масло оливковое - 7 ст. л. Винный уксус - 1 ст. л. Горчичный порошок - 1 ст. л. Сахар - 2 ст. л. Соль...

​​САЛАТ ИЗ МАНДАРИНОВ И ШПИНАТА #салат Ингридиенты: Масло оливковое - 7 ст. л. Винный уксус - 1 ст. л. Горчичный порошок - 1 ст. л. Сахар - 2 ст. л. Соль...

Паста с белыми грибами и шпинатом Лайфхак для приготовления пасты: замените сложный соус сыром Almette. Он легко тает, поэтому заменяет специальные соусы...

​​🔝Топ-5 идей салатов 1. яблоки + шпинат + грецкие орехи + сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы. 2. авокадо + яблоко...

Соображения на тему овощных пюре. Каждый день варю овощные супы и иногда пюре, поэтому уже появились определенные привычки и сформировались замечания к...

МИЕЛИНОВАЯ ОБОЛОЧКА- ЕЕ СТРОЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ. ⬆️ Нервная система человека и позвоночных животных имеет единый план строения и представлена центральной...

​​#РецептДня Драники со шпинатом и морковью🌱🥕 - Картофель - 3 шт. - Свежий шпинат - 1/2 стакана - Лук репчатый- 1/2 шт. - Морковь - 1/2 шт. - Кукурузная...

​​#РецептДня 🍁Осенний салат с пастой и тыквой🍁 Ингредиенты: • 1 упаковка пасты на выбор • 1-2 столовые ложки оливкового масла • ½ красного лука, порубленного...

ПОЛЕЗНЫЕ БУТЕРБРОДЫ для перекуса, завтрака. ❗️ Основа :хлебцы , ржаной хлеб, бородинский или цельнозерновой (я хлеб не ем давно, могу иногда взять хлебцы...

​​Нехватка этих 4 веществ провоцирует головную боль ✅ 1. Фолиевая кислота и витамин В12. Люди, у которых не хватает этих веществ, подвержены чрезмерной...

Ролл с тунцом, яичницей и авокадо Этот ролл настолько сытный, что легко станет основательным завтраком или заменит полноценный обед 🍽 Овощи, омлет, тунец...

Грузинский салат Грузинский салат традиционно готовят с красным базиликом. Это, конечно, не принципиально. Любой базилик, да и вообще, любая зелень здесь...

‍Рецепт недели: студенты из Массачусетского технологического института сделали пиццу с креветками, итальянскими сосисками и сладким джемом. Как им это...

​​САЛАТ С КУСКУСОМ #салат Ингридиенты: Филе индейки - 250-300 гр. Помидор - 2-3 шт Цукини - 1 шт. Чеснок - 4 зубчика Консервированная кукуруза - 100 гр...

Продукты от отеков: 🍓🍉Ягода(арбуз, клубника, черника, земляника,клюква,калина), но при почечнокаменной болезни кушать нужно осторожно, чтобы не вызвать...

Сегодня впервые завтракали с Женей в (уже относительно) новом ресторанчике на Пятницкой – Masters & Margaritas. Пришли где-то в начале одиннадцатого, внутри...

Вариант здорового завтрака 😁😁👌🏻 Скрамбл с овощами + семена подсолнечника с ягодами😋 Ингредиенты: помидор - 100 г грибы - 100 г яйца - 2шт соль, перец,...

​​👨‍🍳 Кабачковый торт со шпинатом и зеленью 🔹Ингредиенты: На коржи - 4 шт. кабачка - 4 шт. яйца - 350 гр. ц/з муки - соль, специи - 10 гр. оливкового масла На...

​​👨‍🍳 Кабачковый торт со шпинатом и зеленью 🔹Ингредиенты: На коржи - 4 шт. кабачка - 4 шт. яйца - 350 гр. ц/з муки - соль, специи - 10 гр. оливкового масла На...

Утренняя брускетта с лисичками Любите яичницу на завтрак? 🍳 А как насчет нового вкуса — брускетты с лисичками, шпинатом и мини-яичницей? 😉 Ингредиенты:...

​Самые «легкие» продукты. Фитнес Рецепты — #ПП Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать «эффективные» способы издевательства...

​​#РецептДня Веганский пирог с мятным кремом Ингредиенты: Для основы: 🔸10 шт. фиников 🌰1,5 стакана любых орехов (сырых) 🥄1/4 ч. л. соли 🥄1/4 ст. тертого...

​​Шикарный салат с курицей, зеленым яблоком и фетой Ингредиенты: Вареная курица – 125 г 4 шампиньона, нарезать 1 стебель сельдерея, нарезать 1 зеленое...

​​И на последок - Гуси и шпинат. Единственный проект с пинцей. Готовят на одном виде муки, но с 72 часовым замесом теста - так и надо. Есть с пепперони,...

​​Время переваривания пищи: - Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник. - Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут....

6 вкуснейших салатиков для ужина 1. Огурец + помидор + листья салата + болгарский перец + фета + маслины + оливковое масло 2. Запеченные баклажаны + запеченный...

​​#РецептДня Теплый салат с помидорами и шпинатом Нам понадобится: 🌱Пучок свежего шпината 🍅2 помидора 🔸Специи: соль, перец, паприка, орегано, базилик,...

​​Котлетки-маффины из курочки! 📃 Ингредиенты 🍗 1шт куриной грудки; 🌱 250г свежего шпината; 🥦 200г капусты белокочанной; 🔅 1 зубчик чеснока; 🥚 1 яйцо; 🥄...

Постный салат с грибами и фасолью Данное блюдо готовится на сковороде и будет слегка тёплым при подаче. Поэтому оно посытнее обычных салатов. Грибы можно...

​​👨‍🍳 Кабачковая закуска с творогом и шпинатом 🔹Ингредиенты: - 2 небольших кабачка или цуккини - 1 зб. чеснока - 80 - 100 гр. шпината - 2 веточки базилика -...

​​9 способов отрастить шикарные ресницы Мечтаете о длинных густых ресницах, естественных и красивых? Это желание легко исполнить! Немного терпения и у вас все получится! 1....

Напоминаю, что через 3 дня уже начнутся кастинги на NYFW, а это значит, что сейчас все модели пытаются спать по 12 часов в день и отдыхать, потому что...

Клубничный салат со шпинатом Свежие шпинат, клубника и орехи - это невыразимо богатый источник полезных для организма веществ, поэтому клубничный салат...

​​Летний суп из зеленых овощей с заправкой из взбитых сливок. Этот легкий и полезный овощной суп готовится из зеленых овощей и свежей зелени, что делает...

Киш с куриной грудкой 😋 Ингредиенты: - Мука - 200 грамм (смесь ячменная, рисовая, овсяная в равных пропорциях) - 1 яйцо - 50 грамм мягкого сливочного масла -...

​​Готовим мультивитаминный фреш. Такой фреш состоит из ингредиентов, которые лучше всего выводят токсины, очищают печень и кишечник, а также позволяют...

​Рецепт пирожного «Фиона💚», а вы сохраняйте и пробуйте приготовить!👩🏻‍🍳 Ингредиенты: Для теста: 2 яйца 100 гр.шпината (вес в замороженном виде, предварительно...

​🍽 яркий, нежный, муссовый и вкуснейший хумус 😍 _____________________________ Ингредиенты: - 200 гр нута - 4 ст.л кунжута - 1/2 ч.л зиры - 2-3 зубочка...

​Теплый салат с киноа, грибами и авокадо 🔹Ингредиенты: - киноа - шампиньоны - миндаль - авокадо - шпинат - оливковое масло - лимонный сок - соль, перец 🔹Приготовление: 1....

​​👨‍🍳 Рулетик со шпинатом 🔹Ингредиенты: Для «теста» - лаваш - желток - кунжут - семена льна Для начинки: - творог - сыр Фета - поджаренный шпинат с чесноком -...

​​ТЁПЛЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ #салат Ингредиенты: Куриная грудка - 1 шт Руккола Помидоры черри - 10-15 шт Французская горчица - 1 ст. л. Обычная горчица - 0,5...

​​"ВАЛЕНСИЯ" С КОНСЕРВИРОВАННЫМ ЛОСОСЕМ И ЗЕЛЕНЫМИ ОЛИВКАМИ #салат Ингредиенты: Консервированный лосось - 200 гр Зеленые оливки - 200 гр Томаты черри -...

​​ТЁПЛЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ #салат Ингредиенты: Куриная грудка - 1 шт Руккола Помидоры черри - 10-15 шт. Французская горчица - 1 ст. л. Обычная горчица -...

СОЧНЫЙ МЯСНОЙ РУЛЕТ👩‍🍳 🍖1 кг говяжьего фарша 🍞120 г панировочных сухарей 🍥1 ст л соли ⚫️1/2 ст л перца 🥚2 яйца 🥓200 г вареной ветчины 🧀150 г сыра 🌿100...

#wowрецепт Киш с куриной грудкой 😋 ⠀ Ингредиенты: ⠀ - Мука - 200 грамм (смесь ячменная, рисовая, овсяная в равных пропорциях) - 1 яйцо - 50 грамм мягкого...

Киш с куриной грудкой 😋 Ингредиенты: - Мука - 200 грамм (смесь ячменная, рисовая, овсяная в равных пропорциях) - 1 яйцо - 50 грамм мягкого сливочного масла...

#wowрецепт Омлет со шпинатом 😋 На 2 порции. Ингредиенты: - 4 куриных яйца; - 100 мл молока; - 70 г сыра фета; - 100 г шпината; - 0,5 ч.л. соли; - 0,5 ч.л....

Все просто и все очень вкусно. А еще блинчики почти шоколадные 😋 А пока есть сезонная клубника 🍓 и черешня 🍒 все вообще прекрасно! Вариант меню на день: Завтрак:...

Летом жарко и не очень-то хочется есть что-то тяжелое! Хочется чего то легкого и вкусного. #Завтрак смузи /ласси из шпината и фруктов: 60 г шпината / хорошая...

​​📜 Каша из шпината 🥙Ингредиенты:🥙 500 г свежего шпината 1 яйцо 200 мл простокваши 40 г муки 80 мл растительного масла 3 веточки петрушки 100 г молодого...

​​Гастроэволюция Лимонад из мандарина и огурца. Бургер с котлетой из трески со шпинатом и голландским соусом. Пицца с ндуйей, пепперонатой и фенхелем....

👩Как наша кожа реагирует на то, что мы едим🍏 ✅Покраснение или не здоровый цвет кожи, а также различные восполительные эффекты причина не правильного питания. ✅Многие...

​​Продолжаем 40 ЛУЧШИХ СОВЕТОВ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ. Совет 21: перекусывайте гранатом Семена этого фрукта содержат вещество, препятствующее образованию жировых...

​Каннеллони с рикоттой и шпинатом Ккал на 100 гр. - 111.27 Б - 7.60 Ж - 7.33 У - 5.14 ИНГРЕДИЕНТЫ: 📍для Соуса 1 ст.л. оливковое масло 1 зубчик чеснок половина...

​Паста с креветками, помидорами, лимоном и шпинатом Ккал на 100 гр. - 145.48 Б - 9.73 Ж - 2.96 У - 19.60 ИНГРЕДИЕНТЫ: - 225 г больших креветок, разморозить,...

​​Творог по-эфиопски Ккал на 100 гр. - 49.69 Б - 6.97 Ж - 1.39 У - 2.46 ИНГРЕДИЕНТЫ: 450 г обезжиренного творога 3 зубка чеснока 40 г лука Половина чайной...

​продукты #до50ккал #перекус 20–30 ккал Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны,...

Полезные бутерброды существуют! И приготовить их значительно проще, чем кажется! Держи рецепт простого сэндвича, который можно сделать прямо на рабочем...

🍎 Витамины и где их искать. На заметку! А — морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца. D — молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы. Е — кукурузное,...

​​14 продуктов,повышающие уровень тестостерона у мужчины. 1. Рыба (анчоусы, окунь, форель, палтус, сельдь, сайра, лосось, сардины, креветки), натуральное...

​​Вторые - Naked. Всего два вида напитка, но не менее интересных по составу. Больше удивил Green Machine, ведь в нем: сок яблочный, ананасовый, пюре из...

​​Fresh goods - москвичи. Делают крутые смузи из свежевыжатых фруктов и овощей. Парниша влюбился в Европе в тенденцию смузи и решил заебашить эти штуки...

Я тут лечу свою наркотическую зависимость по булочкам 😏 Сентябрь жестила круассанами, слойками с пеканами и булками со шпинатом и беконом... Ну невозможно,...

Салат с говяжьей вырезкой 🥗 Ингредиенты: ✅Небольшой пучок молодых листьев шпината - 1 шт. ✅Сыр с голубой плесенью - 50 г ✅Дижонская горчица - 1 ст.л. ✅Сырая...

Флорентийский киш 🥧 Ингредиенты: ✅Шпинат - 1 пучок ✅Морковь - 1 шт. ✅Кабачок - 1 шт. ✅Укроп - 1/2 пучка ✅Масло сливочное - 125 г ✅Яйцо - 4 шт. ✅Мука -...

​​🍔 Сэндвич в беконе ✔️ Ингредиенты: Хлеб тостерный: 2 Ломтика, Томатный соус: 25 Грамм, Сыр твердый: 25 Грамм, Бекон: 6 Ломтиков, Яйцо: 1 Штука, Шпинат:...

​​🍕 Закуска "Пицца в стаканчиках" В этом рецепте есть несколько вариантов начинки для стаканчиков, но можно экспериментировать, добавить к общему списку...

​​🍜 Ло-мейн 🌐 Это популярное традиционное блюдо в Гонконге из лапши, отваренной в пикантном бульоне с соевым соусом. Подается с овощами, супом Вонтон или...

Салат с грибами вкусный Такой салат с грибами вкусный в домашних условиях готовится очень просто, и действительно заслуживает такое название - вы только...

Диета против болезни Альцгеймера По мнению экспертов, сочетание средиземноморской диеты и диеты, назначаемой при гипертонической болезни (DASH-диеты),...

​​Фолиевая кислота (витамин В9). Простые секреты! Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов....