MustEAT

2087

19 Авг 2018

Летом жарко и не очень-то хочется есть что-то тяжелое! Хочется чего то легкого и вкусного. #Завтрак

смузи /ласси из шпината и фруктов: 60 г шпината / хорошая горсть; 1 киви; 1 🍏 яблоко маленькое / среднее; 1/2 среднего не большого банана; 1/2 стакана воды.

Все порезать кусочками и вжикнуть в блендере. Можно добавить для сытности: 1 ст.л семена чиа; 1 ч.л. Семян льна.

1 ч.л мёд ( можно без).

Украсить несколькими ягодами черники ( опционно).

Полученную массу и семечки смешать и дать постоять минут 5-7 что б настоялись семена чиа.

Ингредиенты можете выбрать из того что в наличии.

Супер легкий летний завтрак🌞☀️🌈💦!

Открыть этот пост в Telegram

Другие посты по теме...

	На стиле @stylecheck #распродажа В аутлете adidas (а это, читай, всегда дешевле) обещают ещё дать скидку по карте Universe и двойные баллы по ней же http://adidas.ru/outlet В Mango грозятся до 8 апреля продать некоторые вещи со скидкой...
	Кино учит жизни @kinograph У нас уже больше 1 000 читателей, а это значит, что пора прекращать молчать! Сегодня мы начинаем собственное вещание в формате «Сериалы учат жизни». Что это значит? Каждую неделю мы будем останавливаться на сериале...
	Español @espnnl Не забывайте что у нас есть чат, где можно и нужно задавать вопросы о испанском языке, и заданиях, да и просто поговорить с носителями языка. И развлекательный канал на двух языках. Всё ддя того чтобы можно было...
	Сквирт шампанского в лицо @champagne_squirt можно следующим будет tekashi 69? ему уже 22... подзадержался парень на этом свете
	Лекарства от Здоровья 💊 @lekarstvo_zdorovie Можно ли купить лекарственные препараты поштучно? (см.выше) Нельзя, но бывают исключения. – 60 👍👍👍👍👍👍👍 51% Предполагаю, что нельзя. Но хочу знать, почему? – 48 👍👍👍👍👍👍 41% Конечно можно! Покупатель всегда прав! –...