Спроси врача - БАДология

👩Как наша кожа реагирует на то, что мы едим🍏

✅Покраснение или не здоровый цвет кожи, а также различные восполительные эффекты причина не правильного питания.

✅Многие научные исследования указывают на влияние питания на кожу, прямую взаимосвязь потребляемой пищи с красотой и здоровьем кожи, а также омолаживающий эффект подобной здоровой диеты.

✅Возможно, самый легкий и быстрый путь к поддержанию здоровой, сбалансированной диеты, а, следовательно, и путь к здоровой, молодой и красивой коже – это следовать рекомендациям группы именитых врачей и диетологов.

✅Данные рекомендации иначе называются «пищевой пирамидой» и включают:

✔️Потребление по меньшей мере 100 грамм цельнозерновых хлебобулочных изделий, каш, риса или цельнозерновых макаронов.

✔️Потребление разнообразных фруктов и овощей, особенно имеющих насыщенно зеленый цвет (салат, шпинат, базилик, лук, броколли) или ярко-оранжевый оттенок (морковь, тыква).

#втему #кожа