Салаты и закуски

18 Сен 2018

САЛАТ С КУСКУСОМ #салат Ингридиенты: Филе индейки - 250-300 гр. Помидор - 2-3 шт Цукини - 1 шт. Чеснок - 4 зубчика Консервированная кукуруза - 100 гр Шпинат - 50 гр Растительное масло - 2 ст. ложки Сушёный орегано - по вкусу Куркума - по вкусу Чёрный молотый перец - о вкусу Соль - по вкусу Приготовление: Нарежьте филе индейки маленькими кусочками. В сковороду налейте растительное масло, выложите индейку. Добавьте все специи, тушите индейку в специях до полной готовности. Достаньте индейку и уберите в сторону. На этом же масле обжарьте разрезанные на маленькие кусочки цуккини. Помидоры тоже нарежьте. Измельчите чеснок. Но не давите его, достаточно будет мелко нарубить. Сварите кускус. Крупа кускус варится две минуты. Достаточно просто залить её и довести до кипения. Порубите или нарвите шпинат. Затем перемешайте все ингредиенты в салатнице. Не забудьте про консервированную кукурузу. Сложите из салата полу шар. Можете воспользоваться для этого глубокой чашкой. Украсьте листьями шпината. Можете добавить помидоры Черри или, как у меня, оливки.

Приятного аппетита!

Открыть этот пост в Telegram

Другие посты по теме...

	Худей вкусно @Tasty_Diet Яблочная запеканка, которую можно всем! 🔸на 100грамм - 72.98 ккал🔸Б/Ж/У - 4.16/0.73/12.27🔸 ♦️Ингредиенты: 🔷Яблоко - 6 шт 🔷Йогурт обезжиренный - 450 г 🔷Яйцо - 1 шт 🔷Овсяные хлопья - 4 ст. л 🔷Манная крупа - 4 ст....
	Фитнес дома🏃‍♀️ @domafitnes Рыба запеченная с помидорами и сыром На 100 гр - 85.13 ккал белки - 14 жиры - 2.42 углеводы - 1.74 Ингредиенты: • Филе белой рыбы - 600 г (у нас треска) • Помидор - 2 шт ( у нас черри - 10 шт) • Натуральный йогурт...
	Простые рецепты @prostoivkusn Салат с курицей и черносливом Понадобится: -300 г куриного филе -5 яиц -150 г чернослива -100 г грецких орехов -100 г твердого сыра -майонез для заправки -соль по вкусу -зелень для украшения Приготовление: Куриное...
	ОГУЗОК @oguzok САЛАТ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ БЕЗ МАЙОНЕЗА ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Капуста — 1 шт. ● Лук — 1 шт. ● Грудка куриная — 1 шт. ● Растительное масло — по вкусу ● Кукуруза консервированная — 1 банка ● Соль — по вкусу ● Перец — по...
	🍏РЕЦЕПТЫ ПП @pp_recepty Тыква с мёдом. Очень оригинальный рецепт. Вы жарили когда-нибудь тыкву? Вы жарили ее с мёдом? Это не только стоит приготовить… О таком угощении стоит и друзьям рассказать. Ингредиенты: 0,5 кг тыквы 1 ст. л. мёда...