Мотивация.ЗОЖ.

Продукты от отеков:

🍓🍉Ягода(арбуз, клубника, черника, земляника,клюква,калина), но при почечнокаменной болезни кушать нужно осторожно, чтобы не вызвать обострение.

НО 🍉 кушать в ограниченном количестве , а не как мы привыкли:»Дышать не могу-ща лопну!» Узнали себя и я такая 🙈. Нужно перебороть себя и оторваться после 2 хороших кусков , т к сильный рост глюкозы в крови уничтожит все его плюсы в том числе способность выводить воду и соли из нас. 🍅☘️Помидоры, спаржа, капуста(во всех вариантах), сельдерей ,морковь,салаты листовые, ещё выводят токсины,ускоряют метаболизм.

🎃гречневая крупа,овсянка(овёс) зелень(укроп, петрушка), болгарский перец, кабачки, тыква, огурец,свекла,патиссон ,шпинат,баклажаны, чеснок 🍋сок лимона хорошо добавлять в воду или поливать рыбы, мясо , птицу,салаты (профилактика заболеваний мочевого тракта )

Имбирь (даже хорошо выводит жидкость, если положить кусочек в стакан воды, дать настояться и выпить)

☕️кофе , но не более 200-300 миллиграмм кофеина в день-это примерно 2-3 чашки

🍵Мочегонные чаи из ромашки, цикория, золототысячника, календула,листьев брусники и черники. Буду рада увидеть❤️ , почитать немного благодарности за мои труды Эти продукты включать 🍽 , а не сидеть на них 🙏🏽