Поиск: гречка

​​Правильное меню на 3 дня День 1: Завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварные) • Огурец, помидор • Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром • Травяной...

​​ТОП-6 РЕЦЕПТОВ С ГРЕЧКОЙ 🔥И вкусно и полезно, бери на заметку Очень часто многие кушают одно и тоже, когда худеют. Это часто действует на психику и чтобы...

​​😋💪РАЦИОН 1700 ККАЛ ⠀ Завтрак: Сырники (4 шт) с ягодным соусом (клубника 100 г, йогурт «Активиа» - 50 г, мёд 1 ч.л.) ⠀ Перекус 1: Фруктовый салат (банан...

​​ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍴 Завтрак: каша (овсяная / гречневая / ячневая и т.д.)🍚 + яйцо / омлет + фрукты / ягоды + чай / кофе / какао☕️ 🍴...

#Гречка Гречка - Люби меня люби Непокорная моя любовь Любит не меня уже который год Те же стены и цветы Те же люди и стихи Те же мысли и слова Вслух Люби...

​​Готовим гречаники Ингредиенты: Свинина — 300 г Гречка — 1 стак. Яйцо — 1 шт. Лук репчатый — 1 шт. Перец болгарский — 1 шт. Сметана — 3 ст. л. Тимьян...

​​Основные типажи популярных артистов на отечественной сцене в 2018 Герой медиа — артист, на становление популярным которого влияет отлаженная работа медиа-ресурсов:...

Гречка один из лучших и самых универсальных продуктов для набора массы и похудения ☝️

​​😋Рацион на 1400 калорий К/Б/Ж/У за день 1400/94,1/46,9/144,5 Завтрак - Гречка 50 гр смешиваем с йогуртом 3-4% 100 гр и молоком 2,5% 100 гр (делаем это...

ПИЩЕВАЯ ЗОЖ-КОРЗИНА СИБИРЯКА. Часть 4 ⠀ Добьем тему про ужин и последующий завтрак, чтобы картина была полной 😉 ⠀ Причем так получилось, что это не совсем...

Продолжим тему совместимости микро и макро элементов Железо Железо находится во всех ярко-зеленых и ярко-красных овощах и в зелени. Чем ярче цвет, тем...

​​😋Рацион на 1500 калорий К/Б/Ж/У 1500 ккал/146/54/109 1. Завтрак: овсянка 35 гр (в сухом виде), молоко 1,5% 110 мл, апельсин 15 гр - 166/7,6/3,8/24; 2....

Дайджест наших статей за последнюю неделю👇🏻 ▪️Как сделать жизнь в мегаполисе более комфортной и сбалансированной? Мы поговорили с компанией «Главстрой»...

Выбрали лучшие альбомы ноября по версии подписчиков. Дайте танк, polnalyubvi, Гречка или Mujuice? Кто же на первом месте: https://rodzvuk.ru/post/luchshie-albomyi-noyabrya...

🔝6 простых и вкусных идей с чем сочетать куриную грудку! 1. Тушеная грудка + болгарский перец 2. Куриная грудка + гречка + помидорки 3. Куриная грудка...

​​Нежные куриные котлеты с сыром(идеально с гречкой к обеду👍🏻) ———————————————————— 📖 Ингредиенты: 🍗 Грудка - 1 шт 🥚 Яйцо - 1шт 🥛 Сметана - 1 ложка 🌶 Соль/перец/куркума 🧀...

​​Пример дневного рациона для тех, кто следит за питанием ♦️Завтрак: (Углеводы+белок+жиры) 🔸Углеводы: каша овсяная, рисовая, пшеничная, гречневая, ячневая)...

КАК ПОВЫСИТЬ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ И СОХРАНИТЬ БОДРОСТЬ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ? 1. Начните свой день с зерновых и белков, на переработку которых в глюкозу потребуется...

​​#Меню на 1500 ккал 🙌😃 🥗 Завтрак яичница из 2 яиц 2 хлебца сыр 30 гр сыр мягкий типа Хохланд 10 гр помидор 50 гр инжир 100 гр Итого КБЖУ 441/26,8/24,6/28,1 🥗...

​​Вадим Лукомский подробно разобрал игру «Арсенала» при Эмери и подчеркнул, насколько важен для этой команды Лукас Торрейра (кстати, мой любимый новый...

​​ Лукомский подробно [разобрал игру «Арсенала»](https://www.sports.ru/tribuna/blogs/england/2231951.html) при Эмери и подчеркнул, насколько важен для...

​​ГРЕЧНЕВЫЕ КОТЛЕТЫ #закуска #ужин Ингредиенты: Гречка вареная - 1 стакан Яйцо - 2-3 шт Сыр - 100 гр Лук - 1 шт Масло сливочное - 50 гр Соль, перец Приготовление:...

Эубиотический ужин - гарантия нормального питания микрофлоры, отдыха всех систем организма, в том числе головного мозга. Такой ужин также обеспечивает...

​​ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍴 Завтрак: каша (овсяная / гречневая / ячневая и т.д.)🍚 + яйцо / омлет + фрукты / ягоды + чай / кофе / какао☕️ 🍴...

​Ризотто из зеленой гречки с горошком Почему зеленая гречка так полезна?🌱 Это зерна, которые не прошли термообработку, а потому в них сохраняется больше...

ВОСЕМЬ ВКУСНЫХ БЛЮД С ГРЕЧКОЙ #мясо #гречка #морковь #лук #чеснок #грибы #яйца #шампиньоны #лимон #фарш #перец #томат #помидор #грудинка #буженина #ветчина...

​​Почему рэперы не смогут популяризовать рок-музыку Как вы знаете, альбом Моргенштерна побил рекорд ВКонтакте по репостам, в связи с чем в головах масс...

​Гречка-боул с Almette и запеченными помидорами Как вы готовите гречку? Просто варите и используете в качестве гарнира? Есть и другой способ её приготовления...

Котлетки из гречки с Almette и белыми грибами Осталась вареная гречка? Тогда самое время приготовить из нее ПП-котлеты и добавить Almette для сочности...

⁉️При правильном питании следует есть: • Белки: рыба, яйца, индейка (!), курица (лучше белое мясо), молоко, творог, мясо — говядина, свинина, баранина....

Если ты избегаешь в своем питании углеводов, то совершаешь большую ошибку. Сложные углеводы полезны: они обеспечивают организм энергией, помогают похудеть...

​Боул с зеленой гречкой Чем зелёная гречка отличается от обычной? Первая не проходит термообработку и сохраняет больше витаминов и минералов. Мы предлагаем...

​​#РецептДня Гречка с грибами в горшочке Крупа гречневая — 0,5 стак. Вода — 1 стак. Грибы — 1 горсть Лук — 0,5 шт. Соль — по вкусу Перец — по вкусу 1....

​​Вкуснейшие тефтели ✅ На 100 грамм - 97.74 ккал ✅ Б/Ж/У - 9.61/5.02/4.3 📃 Ингредиенты 🍗 500 грамм фарша куриного 🥚 1 перепелиное яйцо 🔅 Гречка вареная...

Чуваки, вам знакомы такие названия: Гречка, Boulevar Depo, Антохо МС, ПАСОШ? Так вот они будут играть в СМЕНЕ, ведь этому клубу исполняется 3 года. Эх,...

13 простых шагов для перехода на правильное питание! 1. Схема классического правильного питания Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема...

просто так, без повода, вдруг нарулился микс с некоторыми хитами современной российской эстрады. фейс, нойз, комсомольск, гречка, монеточка, в общем все...

​​ПП-тефтели для вкуснейшего обеда 🔸на 100грамм - 97.74 ккал🔸Б/Ж/У - 9.61/5.02/4.3🔸 Ингредиенты: - 500 грамм фарша куриного - 1 перепелиное яйцо - Гречка...

Сушкой называется сжигание слоя подкожного жира путем снижения потребляемых калорий/углеводного голодания. Уровень жира снижается, мышечная масса остается...

Писатель Андрей Аствацатуров опубликовал на своей странице в фейсбуке пост о том, как он не любит, когда в питерской кофейне ему говорят «наслаждайтесь...

​​Ведущая онлайн шоу «Ок на связи» «Ок на связи» – это часовое шоу в прямом эфире один раз в неделю, по четвергам. Требования: - Если вы разбираетесь в...

​​Летний САЛАТ с базиликом и огурцами Состав: 🔹Огурцы 🔸Листья салата 🔹Зелень 🔸Базилик 🔹Пророщенная гречка Заправка: растительное масло и соль, перец по...

Новую Земфиру слушали? Какая-то гречка получилась.

​​Гречка по особому рецепту на 100грамм - 128.25 ккал, Б/Ж/У - 5.56/6.11/13.6 Ингредиенты: 1 стакан гречки 2 стакана воды 100 г любого маложирного сыра...

​​6 УНИКАЛЬНЫХ МЕТОДОВ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА: 1️⃣. Кефир и гречневая мука: Снизить уровень сахара в крови, очистить кишечник и сосуды, нормализовать обмен...

ОБЕД. ВАРИАНТ №4 Гречка с куриным филе, или грудкой #паньшин_обед #паньшин_рецепт #паньшин_челлендж Буду краток сегодня, изложу сразу суть. Плюсы гречки,...

Осенний челлендж продолжается - неделя 2. Со второй недели вас ждёт: 📍 5 вариантов обедов; 📍 3 тренировочных дня для начинающих, но начнём с теории; 📍 Описание...

Композитор Дмитрий Курляндский высказал мнение: "Я активно и с удовольствием слушаю попсу - всегда слушал, с 80-х. Поделюсь некоторыми наблюдениями / переживаниями....

Монеточка показала клип «90». В нем она косплеит героя фильма «Брат». В кадре — растянутые свитера, аудиокассета Ветлицкой, Гречка и Таня Буланова https://www.youtube.com/watch?v=n4h-WpSsXVw&feature=youtu.be...

​🍗Куриные грудки фаршированные гречкой и шампиньонами, тушенные в сливочно-грибном соусе.🍄 🗓Вам потребуется: 🍗Куриное филе - 4 шт., 🍚Гречка - 1 стакан, 🍶Вода...

​​Крупы без глютена Блюда на основе злаков должны составлять почти половину нашего рациона питания. И если речь идет о безглютеновой диете, то необходимо...

​​Диета 3 дня -5 кг ✅9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами ✅12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи ✅15.00 — Рыба с овощами ✅18.00 — Чай, два варёных...

​​​​Шведская диета: избавляемся от 7 кг за неделю. Первый день Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока. Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор,...

Артистка Гречка этим летом кинула уже несколько фестивалей. Несмотря на договоренности. Формулировка «не буду участвовать по своим причинам». Даже не звонки,...

Примерный рацион #пп 9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами 12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи 15.00 — Рыба с овощами 18.00 — Чай, два варёных...

​​Как питаться, чтобы быть стройной и не голодать? До 15.00 - углеводы, овощи и белки: 1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. 2....

Предлогам в русском языке свойственно примыкать к знаменательным частям речи, в частности к существительным и глаголам. Не то что в английском: Who did...

Как я похудел на 40+ кг? 🙏 Привет, друг! 7 лет назад мой вес был 110кг, а сейчас в районе 70. Я был мягко говоря пухлячком. Как думаешь, как мне удалось...

Прекрасный пример того, как те, кого превозносят в качестве НОВЫХ ЗЕМФИР И ВОЗРОДИТЕЛЕЙ 90-Х, вообще ничего не понимают в культуре тех лет: https://youtu.be/u4fO27nyuaQ...

#Обед если совсем по простому, но вкусно и полезно! Времени ушло как всегда минут 10-15. Салат капуста+огурец+руккола заправила 1 ч.л оливкового масла. Гречка...

​​​​Шведская диета: избавляемся от 7 кг за неделю. Первый день Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока. Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор,...

​​📜 Кислые щи с белыми грибами и гречкой 🥙Ингредиенты:🥙 квашеная капуста – 0,5 кг; картофель – 200 г; лук – 2 шт.; сушеные белые грибы – 50 г; гречка –...

​​📜 Гречка с овощами 🥙Ингредиенты:🥙 греча – 1,5 стакана; морковь – 1 шт; лук репчатый – 1 шт; сладкий перец – 1 шт; томаты – 2 шт; вода кипяченная – 3...

​​📜 Рис с грибами, куриной грудкой и спаржевой фасолью 🥙Ингредиенты:🥙 белый рис – 1 стакан; спаржевую фасоль – 300 г; куриное филе – 0,5 кг; шампиньоны...

🔍 Рубрика #полезнознать. Как жарить в мультиварке, если нет режима «жарка»? В вашей модели мультиварки нет режима «жарка»? Тогда придется жарить овощи...

​​С чем сочетать куриную грудку: 14 простых и вкусных идей. 🍗🍏🍅🍆 1⃣ Куриная грудка + винегрет 2⃣ Куриная грудка + брокколи 3⃣ Куриная грудка + цветная...

​Пример похудательного меню на 1500 ккал Завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварных) • Огурец, помидор • Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром • Травяной...

​Пример ПП-меню на 1200 ккал Завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварные) • Огурец, помидор • Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром • Травяной чай Перекус: •...

​​Пример похудательного меню примерно на 1500 ккал Завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварных) • Огурец, помидор • Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром...

​​5 вариантов разгрузочных дней. 1⃣ ЯБЛОЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ 1,5 килограмма яблок необходимо распределить на 6 приемов и съесть в течение дня. Безусловно...

​Гречневые зразы с куриным филе,зеленым луком и яйцом😋 Ккал на 100 гр. - 180.77 Б - 13.85 Ж - 4.54 У - 20.43 Ингредиенты: Куриное филе — 500 г Гречка —...

​Гречневый суп с говядиной Ккал на 100 гр. - 54.45 Б - 4.53 Ж - 1.67 У - 5.39 Ингредиенты: постная говядина 500г гречка 200г Картофель 1шт Корень сельдерея...

Магазин - посещаемость и чек В этом посте буду редактировать цифры с сегодняшним заходом людей и денег. Начал работу в 10 утра. Людей зашло: 91 (с учетом...

​​До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему! 1. Схема классического правильного питания Итак,...

​​ТОП 10 продуктов для роста мыщц 1). Творог Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам до 22...

Осенний пирог 🍮 Ингредиенты: ✅Мука пшеничная - 1,5 кг ✅Молоко - 1 стакан ✅Дрожжи - 25 г ✅Яйцо - 3 шт. ✅Сметана - 2 ст. л. ✅Масло растительное - 3 ст. л. ✅Свинина...

«Это — не хайп, это — вечность!». Кроссовер мечты! Монеточка и Гречка на «Кинотавре» выбрали по три лучшие песни друг у друга: https://www.youtube.com/watch?v=eg71V4_k9Ps...

29-й «Кинотавр» начался. Команда «Лета» Серебренникова, Роднянский, Попогребский, певица Гречка и другие герои вчерашнего дня в репортаже об открытии фестиваля: https://www.youtube.com/watch?v=NwivrBWgjVo...

Гречка с мясом и грибами Чтобы блюдо получилось сочным и ароматным, можно приготовить его в пакете для запекания. Идеальный ужин для всей семьи. Вам понадобится Гречка...

​​Полезные свойства круп. Какая каша самая полезная? Порой мы замечаем, что волосы потускнели, ногти слоятся, кожа приобрела нездоровый цвет. Причина тому...

Знаете почему наш шоубиз выглядит часто так фальшиво? Из-за отношений по бартеру. «Я у тебя на концерте спою, ты у меня» и тп. Все дружат друг с другом...

Артистка Гречка этим летом кинула уже несколько фестивалей. Несмотря на договоренности. Формулировка «не буду участвовать по своим причинам». Даже не звонки,...

(когда пытаешься показать юной девушке, что ты что-то шаришь) — О, неплохой трек! Это Гречка или Монеточка? (презрительный взгляд) — Нет. Это группа «Глупые...

​​Итак, список моих сюрпризов в вареники: 1.Соль 2.Сахар 3.Перец 4.Фасоль 5.Нитка 6.Монета 7.Изюм 8.Гречка 9.Лавровый лист 10.Морковь 11.Пуговица 12.Рис 13.Сыр 14.Семечка 15.Чеснок...

Гречка с белыми грибами, подчеркнуто модная сервировка, "Дружба" , полный атас и если была цель достичь высот советской столовки, то, согласны, эта вершина...

Гречка с крабом волосатиком (550 р.) – на словах сплошная брутальная интрига новой русской кухни. На деле – сочетание краба и гречки не работает по затейливой...

#злаябессонница Больше чем навязчивые продавцы в магазиках меня раздражают мотивационные картинки для перехода на правильное питание: а-ля слева обед в...

Первый уровень. Железная кровать Далёкие неведомые регионы, общага, гречка, соседи-алкаши. Главное развлечение участковых. К сожалению, у региональных...

​​Пример ПП-рациона на 3 дня Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение...

​​Как питаться чтобы быть стройной и не голодать До 15.00 - углеводы, овощи и белки: 1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. 2....

✔️Гречаники. Это оооочень вкусно! ✔️Нам понадобятся следующие продукты: Говяжий фарш 500 гр Яйца 2 шт Томатная паста 140 гр Лук 4 шт Гречка 2 пакетика Мука...

гречка или монеточка?

Если вы увидели заветные плюс 5 кило в середине праздничного марофона и не хотите плюс 10 на его финише - вот вам радикальный режим питания, обращающий...

​​#ПолезноЗнать ЗЕЛЕНАЯ ГРЕЧКА 🌿Сырая, обладающая ореховым привкусом зеленая гречка является наиболее полезным для организма человека растительным продуктом...

​​Мифы и правда о вегетарианстве Посмотрим на вопрос вегетарианства и его влияния на здоровье и организм. Миф 1. Вегетарианство чуждо человеку, так как...

Зефира переел в нулевые. Монеточки слишком громко гремят в карманах. Гречка не очень, потому что варить не в чем, ведь, БЛЯ, ГОРШОК УМЕР.

​​Все, что нужно знать о гарнирах ⠀⠀⠀⠀ 🍃С высоким содержанием сложных углеводов: ▪️Рис белый : 73,7г. угл ▪️Булгур: 57,6г. угл ▪️Рис дикий: 52 г. угл ▪️Гречка(...

​Топ-10 полезных завтраков😋 1. Овсянка На первом месте оказалась овсяная каша. Варить ее можно на воде или молоке, а вместо сахара лучше добавлять мед....

​​Нужные продукты на ПП( или как сэкономить) 🌀 Овощи. Ешьте сезонные овощи, летом полно дешёвых помидор, огурцов, кабачков, зимой и осенью ешьте капусту,...

​Рейтинг продуктов по содержанию белка💪 (Ч.2) ПЕРВАЯ ЧАСТЬ чуть выше ❗️ 🌱Продукты растительного происхождения Несмотря на то, что продукты животного происхождения...