Александр Неупокоев

Как я похудел на 40+ кг?

🙏 Привет, друг! 7 лет назад мой вес был 110кг, а сейчас в районе 70. Я был мягко говоря пухлячком. Как думаешь, как мне удалось скинуть 40кг? Есть какие-то мысли?

⠀

📝 Мне часто пишут в личные сообщения и задают одни и тебе вопросы. Как? Сколько потребовалось времени? Что ел, сколько, как тренировался и тому подобное.

⠀

❓ Но знаешь что самое интересное? Это то, что меня даже не спрашивают, а утверждают сами, что я скинул свой вес на вегетарианстве, веганстве, сыроедении, сокопитии, голоданиях. Более того, когда прошу кого-то из блоггеров упомянуть обо мне в истории, все берут именно эту тему и говорят о том, что я похудел на вышеобознченных типах питания.

⠀

👆 Что получается? Выдача желаемого за действительного? Ведь, когда я задумался о том, что нужно скинуть вес, я даже не подразумевал, что есть такие люди, которые питаются только фруктами. Что-что, а тогда я свой тип питания менять не хотел и даже мыслей об этом не было.

⠀

❗️ В итоге я скинул свой вес до 75 на традиционном питании. Я также, как и ранее ел мясо, пил молоко, но немного переделал свой рацион. На тот момент я много чего перепробовал, даже диету Дюкана. Но основное я скинул на так называемом ПП, кто не знает - это грудка + гречка. (утрирую, конечно). Не обошлось и без спорта. С самого первого дня, когда решил похудеть - занялся бегом. Некоторое время занимался с другом в гараже и тягал железяки.

⠀

🤓 Я не ставил себе никаких целей. Сколько хочу весить. Просто действовал, как робот. Почти однообразная еда + бег. Это было удовольствие не из приятных.

⠀

🤔 Спустя время, скинув вес. Всё больше стал интересоваться здоровьем. Не просто как согнать с себя всё лишнее, а как стать здоровее. Начал изучать литературу. И одна из первых книг, которую я прочитал - Китайское исследование. Это изменило мою жизнь. Я практически моментально перешел на вегетарианство и спустя несколько дней на веганство.

⠀

❓ К чему я это всё? Частенько пишут о том, что хотят похудеть. Но не хотят переходить на другой тип питания. Ты сможешь сбросить лишний вес на традиционном питании. Миллионы людей делают это. Нет никаких проблем. Любой может это сделать. Самое важное - захотеть. Зажечь этот огонь внутри себя. Будешь хотеть - добьешься. Ну а если хочешь здоровья, то стоит изучать книги, опыт других людей, пробовать на себе и научиться слушать своё тело, успокоить свой ум, забыть что такое переедание, обращать внимание на то, что кладёшь в рот, о чём думаешь.

⠀

👆 Сейчас, глядя на своё прошлое, могу сказать: Я знаю способы, как похудеть быстрее и вместе с этим не загнать своё здоровье, а приумножить его. Об этом и пишу здесь, в этом аккаунте 🙂