World Fitness Journal

World Fitness Journal

17 Янв 2019

​​ТОП-6 РЕЦЕПТОВ С ГРЕЧКОЙ 🔥И вкусно и полезно, бери на заметку

Очень часто многие кушают одно и тоже, когда худеют. Это часто действует на психику и чтобы упростить процесс похудения, предлагаю вашему вниманию 6 отличных вариантов блюд с гречкой, которые вам понравятся. Рецепты подойдут как для похудения, так и для набора массы.

1. Гречка + вареное куриное филе + помидор + огурец

2. Гречка + куриные биточки с морковью + консервированный горошек + консервированная кукуруза

3. Гречка + куриное филе в соевом соусе + цветная капуста

4. Гречка + тушеные грибы + тушеная капуста

5. Гречка + запченное куриное филе + салат(капуста + консервированная кукуруза)

6. Гречка + тушеное куриное филе + цветная капуста + брокколи.

Другие посты по теме...

ТИПИЧНЫЙ ВЕГАН🍏 ТИПИЧНЫЙ ВЕГАН🍏 @i_vegan
​​#ПолезноЗнать ЗЕЛЕНАЯ ГРЕЧКА 🌿Сырая, обладающая ореховым привкусом зеленая гречка является наиболее полезным для организма человека растительным продуктом и отлично подходит для проращивания в домашних условиях....
Copy Me Copy Me @copyme
Камзол и капуста. Как вам такая обложка? anonymous poll ❤️ – 112 👍👍👍👍👍👍👍 64% 👎🏻 – 39 👍👍 22% 🤯 – 23 👍 13% 👥 174 people voted so far.
🍧Вкусная кухня🎂 🍧Вкусная кухня🎂 @FoodTG
​​САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ "НАСЛАЖДЕНИЕ"  ✅ИНГРЕДИЕНТЫ✅ 🔅 Филе куриное - 400 г 🔅 Капуста пекинская - 200 г (можно заменить) 🔅 Помидоры - 4 шт 🔅 Яйца - 2 шт 🔅 Огурец - 1 шт 🔅 Перец сладкий - 2 шт 🔅 Йогурт натуральный...
Смакуем Смакуем @smakuem
Куриное филе с чесноком и сыром Любимый рецепт МУЖА❤ Ингредиенты: - Филе - 350-400 г; - Сметана или майонез - 3-4 ст. л.; - Сыр твёрдый (тёртый) - 20 г; - Укроп - 0,5 пучка; - Чеснок 2-3 зубчика - Масло оливковое...
90-60-90 Спортивные девушки 90-60-90 Спортивные девушки @qFitness
​​🔹 Легкий салат на ужин🔹 🔸На 100 гр - 66.71 ккал 🔸 белки - 10.59🔸 жиры - 0.59🔸 углеводы - 3.55🔸 Ингредиенты: - Куриное филе — 300 г - Огурцы — 150 г - Консервированный горошек — 150 г (1⁄2 банки) - Кефир — 150 г...