Поиск: Оливковое

​​😋Сочная курогрудка, тушёная в лимонно-медовом маринаде на 100грамм - 125.4 ккал Б/Ж/У - 18.8/2.32/5.99 Ингредиенты: Филе куриное охлаждённое 600 г Лимон...

Сырно-картофельный суп в хлебе Помните «Мороз и солнце; день чудесный»?❄️ Если бы Пушкин попробовал наш картофельный супчик в хрустящей буханке хлеба,...

​​Необычные, но в тоже время простые, быстрые и полезные салаты. ⠀ ✅свекла вареная + яблоко на терке + козий сыр кубиками (или брынза)+яйцо вареное. Заправка;...

​​Диетический жюльен с куриным филе 😍 🔴 Нам понадобятся: 🔹- 200 гр. грибов 🔹- оливковое масло 🔹- 250 гр. куриного филе 🔹- 100 гр. сыра 🔹- перец, соль 🔹-...

​​Маски от мелких морщинок под глазами Тонкая, нежная кожа под глазами – самый первый объект атак мимических морщин. Поэтому этой зоне нужно всегда уделять...

КУРИНЫЕ ШАШЛЫЧКИ С ОВОЩАМИ ⠀ - Куриное филе 500г - Болгарский перец - Красный лук - Помидоры черри - Соевый соус - 3-4 ст.л. - Оливковое масло - 2 ст.л. -...

​​Маски от мелких морщинок под глазами Тонкая, нежная кожа под глазами – самый первый объект атак мимических морщин. Поэтому этой зоне нужно всегда уделять...

​​ПИХЕЛЬШТАЙНЕР #суп #обед Ингредиенты: Бульон (вода) – 500 мл Картофель – 3-4 шт. Сельдерей – 0,5 шт. Морковь – 1 шт. Лук – 2 шт. Чеснок – 5 зубчиков...

Гаспачо - Супер лёгкий, вкусный и летний суп БЖУ 40/1/1/6 - Помидор 4 шт средних - Болгарский перец 1 шт - Огурец 2 шт небольших - Лук 1 шт ( у меня красный,...

​Хумус с Almette Хумус сложно не любить: сытный, пряный, он здорово сочетается с овощами. А всего одна ложка Almette делает его удивительно нежным и воздушным....

​​САЛАТ "ТОСКА ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Вареная куриная грудка ● Два крупных твердых помидора ● Сыр Российский тертый двести грамм ● Одна молодая луковица ● Свежие...

​​🥦🧀БРОККОЛИ С СЫРОМ КБЖУ на 100 г - 101/ 7.7/ 6.2/ 4.5 ИНГРЕДИЕНТЫ: - брокколи - 0.5 кг; - яйца куриные - 4 шт.; - натуральный йогурт - 1 стакан; - сыр...

​Суп из жёлтой чечевицы с пряностями Новогоднее меню ещё осталось в памяти, так что самое время переходить на правильное питание 😊 Сытный, пряный, безумно...

​​ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ #салат Ингредиенты: Помидор - 2 шт. Огурец - 1 большой Лук - 0.5 шт. Сладкий перец - 1 шт. Сыр фета - 200 гр Маслины - 100 гр Масло оливковое...

​​🍜 Паста тальятелле с соусом из курицы и грибов ✔️ Вам потребуется: 100 г (4 гнезда) пасты тальятелле + вода для варки; 1 ст. л. оливкового масла; 1 зубчик...

​​😋💪РАЦИОН 1700 ККАЛ ⠀ Завтрак: Сырники (4 шт) с ягодным соусом (клубника 100 г, йогурт «Активиа» - 50 г, мёд 1 ч.л.) ⠀ Перекус 1: Фруктовый салат (банан...

​​Какие масла убирают морщины вокруг глаз Масла являются лучшим увлажнителем кожи век, помогают избавиться от морщин, сохранить молодость! 1. Оливковое...

​​Запечённые куриные шарики Ингредиенты: Куриный фарш — 1 кг Чеснок — 1½ ст. л. Соль — 1½ ч. л. Перец — 1 ч. л. Яйца — 2 шт. Панировочные сухари — 90 г Пармезан...

​​ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍴 Завтрак: каша (овсяная / гречневая / ячневая и т.д.)🍚 + яйцо / омлет + фрукты / ягоды + чай / кофе / какао☕️ 🍴...

​​САЛАТ С МИДИЯМИ #салат Ингредиенты: Мидии — 500 гр Яйцо (вкрутую) — 3 шт. Вино белое (сухое)— 100 мл Листья салата —1 пучок Помидор— 2 шт. Красный сладкий...

​Теплый салат с куриной печенью и Almette Это удивительный салат, друзья! Малиновый соус, теплая куриная печень и нежный Almette – безумно вкусное сочетание...

​​СТАМБУЛ #салат Ингредиенты: Черри — 12 шт. Желтый болгарский перец светофор — 1/2 или целый, если маленький Корнишоны — 7 шт. Отварная говядина — 100-150...

​Закуска в стакане с креветками и томатной сальсой Закуски к новогоднему столу — главная тема недели 🍢 Сегодня мы расскажем, как быстро, вкусно и очень...

​​Горбуша с брокколи, запеченные в сливках 🐠 📌 Ингредиенты: 🔹Горбуша - 1 кг 🔹Брокколи - 300 г 🔹Сливки 10% - 250 мл 🔹Розмарин сушеный - 1/6 ч.л. 🔹Соль,...

​​СКУМБРИЯ В ФОЛЬГЕ С МОРКОВЬЮ #запекание Ингредиенты: Скумбрия - 1 шт Морковь - 1 шт Лук - 2 шт Лимон - 1 шт Оливковое масло - 1 ст. л Соль, перец - по...

​​👨‍🍳 ПРОСТОЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ ГРИЛЬ Калорийность на 100 г – 109.1 ккал: Б – 12.3 г Ж – 5.4 г У – 3 г 🔹Ингредиенты: - куриное филе — 200 г - сладкий перец...

​​Салат "Маракеш"🥗 Ингредиенты: Свекла отварная — 200 г Крупа пшеничная — 100 г Сыр колбасный — 100 г Корнишоны — 80 г Корица — 1 г Мандарины — 1 шт. Масло...

​Утка с яблоками на картофельном пюре Вы когда-нибудь готовили утку на Новый год? 🎄 Мы предлагаем запечь её с яблоками и апельсинами, так что получится...

​​😋6 белкoвых салатoв 1. Огурец + помидор + листья салата + болгарский перец + фета + маслины + оливковое масло 2. Запеченные баклажаны + запеченный болгарский...

​​Салат с апельсинами по-итальянски Ингредиенты Соль, перец по вкусу Базилик по вкусу Масло оливковое 2 ст. л. Лук репчатый 1 шт Лимон 1 шт Финик 5 шт Апельсин...

​​САЛАТ ИЗ СЕЛЬДИ #салат Ингредиенты: (на 2 порции) Селедка - 1 шт Морковка - 1 шт Чеснок - 1-2 зубчика Зеленый лук - 1-2 веточки Оливковое масло - 50...

Салат с риетом из лосося Этот салат на Новый год станет настоящим взрывом вкусов! Домашний риет из лосося, пикантная заправка, свежий огурчик и апельсин...

​​Лазанья из кабачков с курицей Ингредиенты: 3 кабачка 0,5 кг куриного филе Луковица — 1 шт Чеснок — 1-2 зубчиков Мука — 3 ст. ложки Молоко — 0,5 л Сыр...

‍Салат из курицы и свежих овощей!💚 Отличный быстрый ужин👍🏻 Ингредиенты:Куриное филе — 1 шт.Помидоры — 3–4 шт.Огурцы — 1–2 шт.Листья салатаЗеленый лук —...

​​​​МИДИИ "МАРИНАРА" #ужин Ингредиенты: Мидии в раковинах - 15-18 шт Помидор - 1 шт Репчатый лук - 0,5 шт Лимон - 1 долька Вино белое сухое - 0,5 стакана...

​​МИДИИ "МАРИНАРА" #ужин Ингредиенты: Мидии в раковинах - 15-18 штук Помидор - 1 штука Репчатый лук - 0,5 штуки Лимон - 1 долька Вино белое сухое - 0,5...

​​6 вариантов салата с креветками Идеальные сочетания, из которых каждый сможет подобрать свой вариант 1. Креветки + вареное яйцо + листья салата + помидор...

​​Торт на Новый год Кабана Перед вами рецепт, как приготовить торт на Новый год Кабана! Нежный воздушный бисквит с кремом из крем-сыра, покрытый шоколадной...

​​Повышаем тестостерон. Несколько базовых советов 1️⃣ Не употребляйте обработанные пищевые продукты и напитки с содержанием химических веществ. Ведь это...

🥑 Как получить преимущества от веганской диеты, не становясь веганом Короткий рецепт, как снизить риск сердечно-сосудистых болезней, уменьшить симптомы...

​​СОУС ВМЕСТО МАЙОНЕЗА #соус Ингредиенты: Огурец свежий - 100 гр Чеснок — 1 зубчик Лимон - 0.5 шт Йогурт натуральный — 0.5 стакана Оливковое масло — 1...

​​😋Вам понравится этот теплый салат с обжаренным куриным филе и бальзамическим соусом. Он сытный и полезный! На 100 гр - 80 ккал белки - 10.17 жиры - 3...

​​Рацион на 1300 калорий К/Б/Ж/У 1314/87/48/133 ЗАВТРАК Овсяноблин овсяные хлопья 30г, творог мягкий 0,1% 100г, банан 50г, сыр 20г (50%), 1 яйцо , молоко...

​​😋💪Рацион на 1300-1400 калорий К/Б/Ж/У 1326/49/52/165 Завтрак Рисово-кокосовая каша (рис 30гр в сухом, молоко 2,5% 150гр, вода 150гр, банан 50гр, кокосовая...

​​😍Эффективная восстанавливающая маска для волос Маску нужно нанести по всей длине волос от корней до кончиков, сверху надеть целлофановую шапочку и оставить...

​​Горбуша с брокколи, запеченные в сливках 🔵Ингредиенты: 🔹Горбуша - 1 кг 🔹Брокколи - 300 г 🔹Сливки 10% - 250 мл 🔹Розмарин сушеный - 1/6 ч.л. 🔹Соль, черный...

​​Рыбные оладьи с овсянкой Нам понадобится: 2 яйца 30-50 гр. зеленого лука 130 гр. консервированного тунца (горбушу) 4 ст/л 30 гр. овсяных хлопьев (измельчить...

​​Быстрые пирожки с цыпленком и помидорами🍗🍅 Ингредиенты: Тесто слоеное бездрожжевое — 500 г Цыпленок гриль небольшой — 1 шт. Помидоры — 2 шт. Чеснок —...

​​БУЖЕНИНА ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ #закуска #закуска Ингредиенты: Куриная грудка — 1 шт. Оливковое масло — 1 ст. л. Соль — 1 щепотка Перец — 1 щепотка Чеснок...

​Салат с варёным языком Ищете идеи необычных салатов к Новому году? Это один из них 🥗 Салат с варёным языком и овощами, который мы рекомендуем смешивать...

​Запеченные куриные котлеты с песто Ккал на 100 гр. - 140.13 Б - 22.50 Ж - 5.22 У - 0.93 ИНГРЕДИЕНТЫ: Основа куриный фарш из филе грудок 2шт (0.9-1кг)...

🥗🐟Богатый клетчаткой салат с самой полезной и нежной рыбкой – тунцом Вам потребуется: 170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу) 3-4 больших...

​​ПАЭЛЬЯ С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ Родом паэлья из Валенсии, но популярна по всей территории Испании. Каждый регион гордится своим особенным рецептом, их количество...

​​САЛАТ С ГОВЯДИНОЙ #салат Ингредиенты: Грибы свежие или замороженные - 500 гр. Лук репчатый - 1 шт. Картофель - 2 шт. Говядина варенная - 300 гр Огурец...

Гарнир, простой, как я не знаю что: морковка, травы (здесь орегано и тимьян), мёд, оливковое масло, соль, духовка 150 градусов, около 50 минут, всё, это...

​​✔️Вашим волосам поможет миндальное масло Для жирных волос необходимо втирать масло в корни головы и равномерно распределять по всей длине волос. Затем...

​​ОРИГИНАЛЬНЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ГРЕЙПФРУТОМ #салат Ингредиенты: Куриное филе - 200 гр Грейпфрут - 100 гр Руккола - 10 гр Салат зеленый - 20 гр Перец чили...

​​Томатно-чесночный соус к пасте🍝 Ингредиенты: Чеснок — 4 зубчика Оливковое масло — 6 ч. л. Помидоры черри — 750 г Базилик — 30 г Соль — по вкусу Перец...

​​#РецептДня Пышные блины на растительном молоке🤤 Ингредиенты ✦ 1 чашка цельнозерновой муки ✦ 1 ст. л. тростникового или кокосового сахара ✦ 1 ч. л. разрыхлителя...

​​Пиде 🍕🍕🍕 Ингредиенты: Для теста: Мука — 250 г Дрожжи сухие — 7 г Оливковое масло — 30 мл Вода — 125 мл Соль — 1 щепотка Для начинки: Адыгейский сыр —...

​​Нежные куриные котлеты с сыром(идеально с гречкой к обеду👍🏻) ———————————————————— 📖 Ингредиенты: 🍗 Грудка - 1 шт 🥚 Яйцо - 1шт 🥛 Сметана - 1 ложка 🌶 Соль/перец/куркума 🧀...

Салат "Сырые шампиньоны" Если у вас не оказалось кедровых орешков, то их можно заменить другими, например, грецкими или обычным арахисом. А тыквенные семена...

​​Диета – самая важная составляющая женского фитнеса🍏 🔶Диета так же важна для женщин, как и фитнес. Правильное питание, безусловно, ускорит прогресс. Не...

​​ЛЁГКИЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ #салат Ингредиенты: Помидор — 1 шт. Огурец — 1 шт. Куриная грудка — 200 гр. Соевый соус — 1 ст. л. Листья салата - по вкусу Чеснок...

​​ТУШЕНЫЙ КРОЛИК В СМЕТАНЕ #завтрак #обед #ужин Ингридиенты: Кролик - 1 шт. Морковь - 2 шт. Луковица - 1 шт. Чеснок - 3-4 зубчика Перец черный молотый...

​​САЛАТ ИЗ АВОКАДО И ВЯЛЕНЫХ ТОМАТОВ #салат Ингредиенты: Томаты черри – 12 шт. Сыр – 25-35 гр. Кедровые орешки – 50 гр. Авокадо - ½ шт Вяленые томаты -...

​​Запеченные шампиньоны на ужин Ингредиенты: Шампиньоны 800 г Чеснок 3 зубчика Смесь прованских трав 1 ч. л. Соль, перец по вкусу Бальзамический уксус...

​​Фетуччини с семгой в сливочном соусе🔹 🔸 На 100 гр - 191.46 ккал 🔸 белки - 9.19 🔸 жиры - 5.28🔸 углеводы - 27.06 🔸 Ингредиенты: Фетуччини — 250 г Семга...

Индейка в сливочном соусе Almette с грибами буквально создан для приготовления соусов! Они получаются идеальными по плотности и тающими во рту. Попробуйте...

Салат "Греческий" классический с брынзой Есть много вариаций «Греческого салата», многие из ингредиентов, что часто используются в нашей стране, и вовсе...

​​Пример дневного рациона для тех, кто следит за питанием ♦️Завтрак: (Углеводы+белок+жиры) 🔸Углеводы: каша овсяная, рисовая, пшеничная, гречневая, ячневая)...

​​Запеканка из курицы и гречки 📌 Ингредиенты: Грудка куриная 2 шт Крупа гречневая 1 ст Сыр 17% по вкусу Сметана 200 мл Лук репчатый 1 шт Хмели-сунели 1...

​​Овощная подлива для макарон🍝 📖 Ингредиенты 🍅 400 граммов помидоров, 🥫 томатная паста, ✳️ две луковицы, 🔅 сладкий болгарский перец, ♻️ кабачок, 🎋 стебель...

"Греческий салат" с брынзой Вкус всеми любимого салата будет ничем не хуже. По правде сказать, можно быть уверенными, что многие даже не заметят подмену....

​Треска с соусом из помидоров и оливок Яркие краски — это вызов хмурости за окном 😜 Готовим треску в томатном соусе с жизнеутверждающими нотками оливок...

​​КОКО ШАНЕЛЬ #салат Ингредиенты: Помидоры — 200 гр Картофель — 200 гр Сыр твёрдый — 120 гр Перец болгарский — 150 гр Куриное филе отварное — 150 гр Оливковое...

Салат из консервированной чечевицы Как приготовить салат из консервированной чечевицы в домашних условиях? Очень просто, ведь согласитесь, что легче использовать...

​​Продукты для сердца Для того чтобы снизить риск сердечных заболеваний, необходимо сбалансированное питание с меньшим содержанием насыщенных жиров из...

​​Уход за сухой кожей лица. Сухая кожа очень нуждается в постоянном увлажнении. Самое лучшее - это применение витамина Е в капсулах. Его можно принимать...

😋Рулеты из лаваша с помидорами и творогом на 100грамм - 138.81 ккалБ/Ж/У - 8.51/3.78/17.35 Ингредиенты: Лаваш - 1 шт (60х60) Творог обезжиренный - 100...

​​🧀 Сырный суп (с шампиньонами и брокколи) 📎 Ингредиенты: 🔺Шампиньоны — 5-7 шт. 🔺Сырки — 2 шт. 🔺Брокколи — 200 г 🔺Картофель — 1-2 шт. 🔺Морковь — 1 шт. 🔺Соль,...

​​Салат с тунцом🥗 📖 Ингредиенты 🐟 Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г 🥚 Яйца 2 шт. 🍅 Помидоры 2 шт. 🔴 Перец болгарский 1 шт. 🍀 Листья салата...

​​​​ПОМИДОРЫ ЧЕРРИ ФАРШИРОВАННЫЕ МОЦАРЕЛЛОЙ #закуска Ингредиенты: Помидоры черри - 32 шт. Оливковое масло - 2 ст. л. Свежая моцарелла - 120 гр Листья базилика...

​​Теплый салат с грибами 🔸На 100 гр. - 46 ккал. 🔸 Ингредиенты: • красный лук 1 шт. • чеснок 1 зубчик • зеленый лук 1 пучок • грибы 400 г • помидоры черри...

​Бургер с портобелло и яйцом Как вам идея бургера без мяса и хлеба? 🍔 Это максимум вкуса, сочности и абсолютная лёгкость! Заинтригованы? Тогда скорее пробуйте...

​​Оладьи из кабачков с сыром и чесноком 😋 📌 Ингредиенты: Кабачок - 1 шт Яйцо - 1 шт Сыр - 50 г Чеснок - 5 г Мука цельнозерновая - 25 г Оливковое масло...

​​4 секрета красоты. 1. Содово-солевая ванна для стройности и сияющей кожи. На одну ванну понадобится 200-250 гр. соды и 250-300 гр. морской соли для ванн....

​​ЦЕЗАРЬ С КУРИЦЕЙ #салат Ингредиенты: Небольшой багет (можно вчерашний) - ½ Оливковое масло - 3 ст.л. Куриная грудка - 2 шт Кочан салата - 1 большой Пармезан...

​​Тёплый салат из риса и грибов 🔸На 100 гр. - 63 ккал. 🔸 Ингредиенты: • 100 г риса ( бурого, красного или дикого ) • 40 шт. мелких шампиньонов • 1 маленькая...

​​🍛 Равиоли (классический рецепт) ✔️ Ингредиенты: Мука: 200 Грамм, Яйцо: 2 Штуки, Оливковое масло: 1 Ст. ложка, Соль: 2 Щепотки, Мясной фарш: 250 Грамм...

Кролик в сливочном соусе В холодах определённо есть свой плюс. Хотя бы потому, что тёплые блюда только-только из духовки становятся особенно вкусными 😋...

Курица, запечённая в съедобной тарелке. Ингредиенты: Куриные бёдрышки — 4 шт. (770 г) Лимон — 0,25 шт. Базилик сушеный — 1 ст. л. Чеснок — 6 зуб. Соль...

​​👨‍🍳 СОБА С ГОВЯДИНОЙ И ОВОЩАМИ 🔹Ингредиенты: - Гречневая лапша Соба - 1 пачка - Говядина без жира - 300 гр. - Лук - 1 шт. - Перец красный сладкий - 1...

​​САЛАТ С ЛОСОСЕМ И СВЕЖИМИ ОВОЩАМИ Легкий салат с лососем и свежими овощами – прекрасный вариант для легкого обеда или ужина. ИНГРЕДИЕНТЫ 200 г консервированного...

​​Теплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью 🔸На 100 гр. - 60 ккал. 🔸 Ингредиенты: • 500 г стручковой фасоли (замороженной) • 1 красный перец...

​​🥗Сегодня необычные, но в тоже время простые, быстрые и вкусные салаты. Попробуйте различные сочетания вкусов в еде, вам обязательно понравится! ⠀ • свекла...

​​ШОПСКИЙ САЛАТ ==== Ингредиенты: - 400 г Помидоры красные - 1 Перец сладкий зеленый - 100 г Лук репчатый - 20 мл Лимонный сок - 50 г Маслины без косточки -...

​​Салат из куриной грудки и грейпфрута 🔸на 100грамм - 99.74 ккал🔸Б/Ж/У - 8.07/5.58/4.43🔸 Ингредиенты: Грейпфрут (или помело) - 1 шт. (400 г) Куриная грудка...

1️⃣3️⃣ итальянских суеверий 1. Счастливый номер Напугались, прочитав 13 (!) суеверий в Италии? А зря, в Италии 13 считается счастливым числом 2. Несчастливый...

​​ПАЭЛЬЯ С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ Родом паэлья из Валенсии, но популярна по всей территории Испании. Каждый регион гордится своим особенным рецептом, их количество...