Фитнес, тренировки, питание - здоровый образ жизни

22 Дек 2018

Салат с апельсинами по-итальянски

Ингредиенты

Соль, перец по вкусу

Базилик по вкусу

Масло оливковое 2 ст. л.

Лук репчатый 1 шт

Лимон 1 шт

Финик 5 шт

Апельсин 2 шт

Количество порций: 2 порции

Время приготовления: 15 минут

Способ приготовления

1. Апельсин нарезаем кольцами. Оставив часть для заправки.

2. Очищаем апельсин от кожуры и выкладываем кольца на сервировочную тарелку. 3. Тонкими кольцами нарезаем лук, лучше использовать красный. 4. Выкладываем кольца лука сверху апельсина. 5. Тонкими полосками нарезаем сушёные (вяленые) финики. 6. Делаем заправку для салата из сока лимона, апельсина, оливкового масла, соли и свежемолотого чёрного перца. Все ингредиенты берём произвольно по вкусу. 7. Выкладываем произвольно на салат порезанные финики, посыпаем сушёным базиликом и сверху всё поливаем заправкой. Даём салатику слегка пропитаться.

Приятного аппетита!

Открыть этот пост в Telegram

Другие посты по теме...

	Худей вкусно @Tasty_Diet Яблочная запеканка, которую можно всем! 🔸на 100грамм - 72.98 ккал🔸Б/Ж/У - 4.16/0.73/12.27🔸 ♦️Ингредиенты: 🔷Яблоко - 6 шт 🔷Йогурт обезжиренный - 450 г 🔷Яйцо - 1 шт 🔷Овсяные хлопья - 4 ст. л 🔷Манная крупа - 4 ст....
	Фитнес дома🏃‍♀️ @domafitnes Рыба запеченная с помидорами и сыром На 100 гр - 85.13 ккал белки - 14 жиры - 2.42 углеводы - 1.74 Ингредиенты: • Филе белой рыбы - 600 г (у нас треска) • Помидор - 2 шт ( у нас черри - 10 шт) • Натуральный йогурт...
	Простые рецепты @prostoivkusn Салат с курицей и черносливом Понадобится: -300 г куриного филе -5 яиц -150 г чернослива -100 г грецких орехов -100 г твердого сыра -майонез для заправки -соль по вкусу -зелень для украшения Приготовление: Куриное...
	🍏РЕЦЕПТЫ ПП @pp_recepty Тыква с мёдом. Очень оригинальный рецепт. Вы жарили когда-нибудь тыкву? Вы жарили ее с мёдом? Это не только стоит приготовить… О таком угощении стоит и друзьям рассказать. Ингредиенты: 0,5 кг тыквы 1 ст. л. мёда...
	ОГУЗОК @oguzok САЛАТ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ БЕЗ МАЙОНЕЗА ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Капуста — 1 шт. ● Лук — 1 шт. ● Грудка куриная — 1 шт. ● Растительное масло — по вкусу ● Кукуруза консервированная — 1 банка ● Соль — по вкусу ● Перец — по...