Поиск: гарнир

​​СВИНИНА ПО-СТРОГАНОВСКИ С ГРИБАМИ #завтрак #обед #ужин Ингредиенты: Свинина (вырезка) — 600 гр Грибы — 300 гр Лук — 2 шт. Каперсы — 1 ст. л. Томатная...

​​✔️Сегодня разберём как должен выглядеть обед: сложные углеводы+белки+клетчатка! 1/2 тарелки должны составлять сложные углеводы 1/4 тарелки белки И оставшуюся...

​​КУРИНЫЕ СЕРДЕЧКИ В СЫРНОМ СОУСЕ #закуска Ингредиенты: Куриные сердечки - 700 гр Сметана 20% - 3 ст. л. (с горкой) Плавленый сыр ("Янтарь") - 100 гр Чеснок...

​​Мясной рулет «Голубец» в сливочном соусе Вкусное сытное блюдо.Готовится из доступных продуктов,легко и удобно,получается много вкусного сырного соуса.На...

​​20 вариантов правильного белкового ужина 1.Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей,...

​​ФИТНЕС И ПИТАНИЕ ПИТАНИЕ ДО НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ В составе пищи, которую употребляют перед тренировкой, должны быть углеводы и белки. Жиры – исключить, ведь...

​​🐟 Лосось запеченный под соусом из трав Вам понадобится: Филе лосося (Семги, форели, кеты, нерки) 800 г  Соль морская 1 ч.л. Перец черный молотый ½ ч.л.  Лимоны...

​​⁉️Правило тарелки 1 часть – Овощная. Самую большую часть тарелки должны занимать овощи. Овощи сами по себе низкокалорийны, богаты на витамины, минеральные...

​​"Рулетики мясные к праздничному столу" Свиное филе - 700 г - Грибы - 500 г - Лук репчатый - 2 шт - Яйцо куриное - 2 шт - Сыр твердый - 150 г - Сливки...

​​Запечённые свиные рёбрышки Ингридиенты: Свиные ребрышки: 700 Грамм, Соль: 1 Чайная ложка, Перец: 1 Чайная ложка, Сахар: 1 Чайная ложка, Чеснок: 3-4 Зубчиков, Корень...

​​ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍴 Завтрак: каша (овсяная / гречневая / ячневая и т.д.)🍚 + яйцо / омлет + фрукты / ягоды + чай / кофе / какао☕️ 🍴...

​​Курица с грибами в сливочном соусе🍗 Ингредиенты: Куриные грудки — 2 шт. Шампиньоны — 400 г Сливки 22% — 300 мл Специи — по вкусу Масло сливочное — 40...

Сочная курочка запеченная с овощами Курочка в духовке курица в духовке Вторые блюда из курицы Гарнир Овощи в Духовке Картошка в духовке Картофель в духовке...

​​Курица в горчичном соусе. Пряная курица отлично подойдет к любому гарниру и согреет Ваш вечер! Время приготовления: 25 мин. Порций: 8 Вам потребуется:...

​Утка с яблоками на картофельном пюре Вы когда-нибудь готовили утку на Новый год? 🎄 Мы предлагаем запечь её с яблоками и апельсинами, так что получится...

Запеченный картофель В духовке Картошка в духовке Гарнир Alenka.morozik @zilolakhodjaeva_90 https://telegram.me/joinchat/AAAAAECcK5RFX5GfBw7x1Q...

​​​​Вот где много белка для тебя! 1. Яйца — 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете...

​​Как быстро похудеть? 9 простых шагов на пути к стройному телу Зима — прекрасное время, чтобы привести себя в форму. Если заняться собственным телом уже...

​​КУРИНЫЕ ОТБИВНЫЕ С СЫРОМ #завтрак #обед #ужин Ингредиенты: Куриная грудка — 500 гр Сыр — 150 гр Яйца — 2 шт. Сметана — 3 ст. л. Мука — 3 ст. л. Укроп,...

​​ФИТНЕС И ПИТАНИЕ ПИТАНИЕ ДО НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ В составе пищи, которую употребляют перед тренировкой, должны быть углеводы и белки. Жиры – исключить, ведь...

Решили о чем-то хорошем написать, не всех же пидорасить. К тому же, когда есть за что хвалить, мы с радостью это делаем. И нет, нам снова за это не платили....

ПИЩЕВАЯ ЗОЖ-КОРЗИНА СИБИРЯКА. Часть 4 ⠀ Добьем тему про ужин и последующий завтрак, чтобы картина была полной 😉 ⠀ Причем так получилось, что это не совсем...

​Рис басмати с грибами Ккал на 100 гр. - 85.16 Б - 2.13 Ж - 1.80 У - 14.24 ИНГРЕДИЕНТЫ: луковица средняя 1 шт. шампиньоны 200 грамм смесь лесных грибов...

ПИЩЕВАЯ ЗОЖ-КОРЗИНА СИБИРЯКА. Часть 2 ⠀ Немного добавлю про завтрак. Как раз обещал ранее затронуть тему про ПГ - периодическое голодание. ⠀ Начну с того,...

Это фиаско «Собралась как-то с молодым человеком в ресторан. Он до этого мне рассказывал про то, что девушка должна быть самостоятельной, не позволять...

Кстати, я вам не рассказывала про свеклу? Отличная чистка для кишечника! Добавьте ее обязательно в свой рацион! Если вы ее можете есть, конечно)) Я вообще...

Гарнир, простой, как я не знаю что: морковка, травы (здесь орегано и тимьян), мёд, оливковое масло, соль, духовка 150 градусов, около 50 минут, всё, это...

​​Курица гриль в мультиварке Любите курицу и хотите побаловать себя хрустящей корочкой и нежнейшим мясом? Тогда курица гриль в мультиварке в домашних условиях...

​Мясной рулет Встречаем зиму ❄️ и готовим сытный ужин, чтобы по-настоящему согреться 😊 Мясной рулет получится особенно сочным благодаря сырной начинке....

Индейка в сливочном соусе Almette с грибами буквально создан для приготовления соусов! Они получаются идеальными по плотности и тающими во рту. Попробуйте...

​​Картофель Сен-Флорентен. Вам потребуется: Картофель — 1,5 кг Ветчина — 100 г Вермишель мелкая яичная — 70–100 г Яйцо — 3 шт. Масло сливочное — 50 г Перец...

В последнее время очень популярны видео из серии "Люди профессии X реагируют на сериалы/фильмы об этой работе". Например, юристы реагируют на сериалы о...

В загородном клубе «Робинсон» бросили спасательный круг. С 19 ноября по 9 декабря фирменный стейк будет за 17р, гарниры по 4,50р, соусы по рублю, кофе...

​​Тушеная курица с апельсинами и легким йогуртом 🍖🍊 📌 Ингредиенты: Апельсин 2-3 шт Лимон 1 шт Куриное филе 4 шт Натуральный йогурт 100 г Красный перец Специи...

​​Куриные котлеты "Нежность" Из куриного филе в любом случае получаются вкусные котлеты, но этот рецепт приготовления куриных котлет "Нежность" настолько...

Всем добрый вечер💓 Как ваши дела? Что готовили сегодня на ужин? У меня была курочка в сливочном соусе и с рисом на гарнир. Так же приготовила салатик🤗 Сегодня...

Подборка полезных рецептов для ужинов на всю неделю! Это не займёт у вас много времени, все блюда готовятся 15—20 минут. А продукты как раз можно купить...

​​Нежные куриные шарики Ингредиенты: Куриное филе — 500 г Луковица — 1 шт. Яйцо — 1 шт. Чеснок — 3 зубчика Сливки — 200 мл Твердый сыр — 150 г Приготовление: 1....

Кролик в сливочном соусе В холодах определённо есть свой плюс. Хотя бы потому, что тёплые блюда только-только из духовки становятся особенно вкусными 😋...

​🐟Рыба, запеченная в лаваше   💎Это один из моих самых любимых способов приготовления рыбы. Рыба получается очень сочная, листы лаваша пропитываются маслом...

​​Свинина, запеченная с овощами под соусом бешамель! Ингредиенты: Нежирная свинина (вырезка) – 600 г Репчатый лук – 2 шт. Сливочное масло – 100 г Пшеничная...

​​​​ЛОСОСЬ ЗАПЕЧЕННЫЙ ПОД СОУСОМ ИЗ ТРАВ #ужин #запекание Ингредиенты: Филе лосося (Семги, форели, кеты, нерки) - 800 гр Соль морская - 1 ч.л. Перец черный...

​​ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍴 Завтрак: каша (овсяная / гречневая / ячневая и т.д.)🍚 + яйцо / омлет + фрукты / ягоды + чай / кофе / какао☕️ 🍴...

​Ризотто из зеленой гречки с горошком Почему зеленая гречка так полезна?🌱 Это зерна, которые не прошли термообработку, а потому в них сохраняется больше...

Рацион женщины после 40 лет. ✅Отдавайте предпочтение здоровым жирам⠀ Жиры более калорийны в сравнении c белками и углеводами, но они необходимы вашему...

​​8. Идеальное пюре Пюре и сегодня, во времена изобилия, является самым любимым гарниром. А умеете ли вы готовить его правильно? Секрет идеального пюре...

Салат к свинине Такой салат к свинине - полезный. Вы можете подать мясо только с салатом, другого гарнира и не потребуется. В его основе - свекла. Предлагаю...

ЗАВТРАК: 3 Яйца + каша ВТОРОЙ ЗАВТРАК: творог + кефир + фрукт любой ОБЕД: мясо/ рыба гарнир из крупы, овощи Полдник: миндаль сушенный либо ложка льняного...

​​Правильное питание - это 1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. 2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай...

​​🥝 Киноа с луком порей и свежим виноградом 📌 Для приготовления нам понадобится: • Киноа – 70 гр • Виноград черный без косточки – 50 гр (8 шт) • Лук порей...

Картофельные шарики — интересное и необычное блюдо, которое может подаваться как самостоятельно, так и в качестве гарнира для блюд из мяса или рыбы.👍 Ингредиенты:...

​​Производится набор поваров в новый проект от MOO MOO Burgers в самом центре Петербурга Планируем открытие в ноябре! 1. ПОВАР ГОРЯЧЕГО ЦЕХА (ЗАГОТОВОЧНЫЙ...

Вариант обеда Салат 📍150 г соцветий сырой цветной капусты 📍150 г отварной 2-3 мин ( так что б хрустела) брюссельской капусты 📍100 г листья салата 📍1 ст.л...

​Гречка-боул с Almette и запеченными помидорами Как вы готовите гречку? Просто варите и используете в качестве гарнира? Есть и другой способ её приготовления...

​​Основные принципы диеты для рельефного тела 1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться...

Салат из спаржевой фасоли В приготовлении салата из спаржевой фасоли полагайтесь на свои вкусовые ощущения. Вам решать сколько добавлять мяты и лимонного...

​​🍗Куриная грудка с лимоном и чили 🌶 Ингредиенты: 120 г куриного филе 1 небольшой лимон 1 ч.л. молотого перца чили рафинированное оливковое масло морковь...

​​Лодочки из слоёного теста 😜 Эти лодочки – полноценное блюдо с мясом, гарниром из картофеля, закуской из соленых огурчиков и даже хлебом, которое отлично...

Салат из корня сельдерея Этот очень полезный салат является очень популярным в Турции. Ингредиенты тоже, как видите, типичные для той кухни - йогурт, орехи....

Салат с варёной картошкой Приготовьте салат с варёной картошкой к обеду. Он - очень сытный и питательный. Хорошо пойдёт и как самостоятельное блюдо для...

​​Мясо по-французски в духовом шкафу ··Ингредиенты: мясо – 500 гр. (лучше всего свиную вырезку) лук – 3 шт.майонез – 200 гр.сыр твердый – 200-300 гр.помидоры...

✔️Правильное питание - это: 1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. 2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый...

Салат из свежей капусты Салат из свежей капусты - едва ли не самый популярный гарнир к котлетам в простых столовых. В действительности, этот салат отлично...

​​🍗 Курица по-кабардински Этот классический рецепт курицы по-кабардински является отличнейшим представителем кавказской кухни с идеальным сочетанием ингредиентов...

Салат "Охотничий" на зиму Каждый сезон делаю закрутки: варенье, аджику, разные соусы, соленья и салаты. Очень люблю именно этот салат, потому что в нем...

Ура, новый обзор. В этот раз моему обзору подверглось одно интересное заведение, но предупреждаю сразу - интересно оно не по вкусовым характерам, а другими...

​​Фрикадельки с овощным рагу 📃 Ингредиенты 🔅 Фрикадельки 🥩 Фарш говяжий - 500 гр.; 🔅 лук репчатый - 1 шт.; 🥚 яйцо - 1 шт.; 🍚 панировочные сухари - 50 гр.; 🥛...

​​Куриная грудка с яблоком: диетический ужин На 100 гр. - 89 ккал.  Б/Ж/У - 13/1/8 Яблоко в этом блюде не просто витаминное дополнение, а очень важный...

Салат из ветчины и кукурузы Когда в обычный будний день иногда хочется сытного и простого, тогда я достаю обычные ингредиенты, но смотрю на них в другом...

Капуста, маринованная с перцем и луком Не всем нравятся салаты, приготовленные из капусты, так как она обладает специфическим запахом. Чтобы от него избавиться,...

​​СВИНИНА ЗАПЕЧЁННАЯ С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ ИНГРЕДИЕНТЫ: ● мякоть свинины (у меня 6 кусочков); ● соль, специи - по вкусу; ● чеснок - 2-3 зубчика; ● майонез...

​​КУРИНЫЕ СЕРДЕЧКИ В СЫРНОМ СОУСЕ #закуска Ингредиенты: Куриные сердечки - 700 гр Сметана 20% - 3 ст. л. (с горкой) Плавленый сыр - 100 гр Чеснок - 2 зубчика...

​Самые «легкие» продукты. Фитнес Рецепты — #ПП Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать «эффективные» способы издевательства...

​​Куриные рулеты с зеленью. на 100грамм - 119,6 ккал, Б/Ж/У - 22,6/3/0,6 Ингрeдиенты: - Куриная грудка — 800 г - Оливковое масло — 1 ст. л. - Зелень —...

​​ПЕЧЕНЬ ПО-ЦАРСКИ #закуска #завтрак #ужин Ингредиенты: Говяжья печень - 600 гр Лук - 400 гр. Морковь - 400 гр. Манка крупа - 100-110 гр Сметана - 3 ст....

Салат "Греческий" с лимонной заправкой Этот салат хорош тем, что его можно подавать к столу и как основное блюдо, и как гарнир к мясу, например. Чаще всего...

Салат из зелени и помидоров Это очень простой рецепт салата из зелени и помидоров, и я уверена, он вам очень понравится! Тем более, что сочетается он практически...

⁉️Наша рубрика Вопрос-Ответ🍴 Regina спрашивала у меня рецепт лосось стейк в духовке. Нашла у себя в архиве запечённую сёмгу в сливочно-грибном соусе на...

​​20 вариантов правильного белкового ужина🍴🍆🌽🍋 Сохрани себе!📌 1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых...

19 февраля начался Великий пост и продлится он 7 недель. КАК СОСТАВИТЬ ПЛАН ПИТАНИЯ В ПОСТ Данный пример плана питания был составлен мною 3-4 года назад,...

​​"Пора уже на правильное питание?". ... МЫСЛИ О ФИГУРЕ 3-4 года назад придя в кафе и заказав овощной салат и кофе пришлось бы трапезничать именно этим....

ОБЕД. ВАРИАНТ №4 Гречка с куриным филе, или грудкой #паньшин_обед #паньшин_рецепт #паньшин_челлендж Буду краток сегодня, изложу сразу суть. Плюсы гречки,...

Я почему-то думала, что она будет горькая или острая, и водянистая, но ничего подобного, вкус очень мягкий, интересный. Из-за крахмальной консистенции...

С макаронами не спутаешь, конечно, но как основа, в которую можно плюхнуть болоньезе, или как гарнир - отлично 👌

​​😊Cемга с соево-медовом соусе😊 🗓Ингредиенты на 1-2 порции (на стейк весом 200гр) семга/форель: 🍶маринад: 🥄4ст.л. соевого соуса 🍴1ст.л. меда 🌶молотый чили...

​Витаминный гарнир! 🔸на 100грамм - 48.25 ккал🔸Б/Ж/У - 2.07/1.63/6.57🔸 Ингредиенты: Зеленая стручковая фасоль 450 г Лук репчатый - половинка или 1 небольшая...

​ИНДЕЙКА С ЯБЛОКАМИ И ЛУКОМ на 100грамм - 113 ккал, Б/Ж/У - 10,1/5,5/5,5 Время приготовления: 15 минут Нам понадобится: Индейка - 300 г Яблоки - 1 штука...

На приеме (продолжение) Второй мальчик при росте 160 см весил 80 кг. Но это было полгода назад. Как он сам сказал, что, когда он узнал свой точный вес,...

Вкус у запеченного с сырным муссом картофеля – просто изумительный. А трудов – минимум. Можно подавать такой картофель на праздничный стол в качестве самостоятельного...

Ньокки - небольшие клецки овальной формы. Классическое итальянское блюдо. Подавать можно просто с оливковым маслом и сыром Пармезан или с томатным соусом...

Сегодня у нас безумно вкусный гарнир из картофеля!🥔 #гарниры @nuaam http://telegra.ph/Veer-iz-kartofelya-09-03

​​Диета 3 дня -5 кг ✅9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами ✅12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи ✅15.00 — Рыба с овощами ✅18.00 — Чай, два варёных...

Как насчет мраморной говядины с ПИКАНТНЫМ гарниром? 👩‍🍳

Хоть стой, хоть падай, хоть смейся, хоть плачь — увидел сейчас в ленте и подумал, что прикол, но оказалось, что в Питере сегодня реально проходит фестиваль...

​​СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С ГРИБАМИ ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Куриное филе – 2 шт. ● Шампиньоны – 300 г ● Лук – 1 шт. ● Сухари – 50 г ● Растительное масло ● Сметана...

​​БЫСТРЫЕ ТЕФТЕЛИ В ОСТРОМ СОУСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Чеснок — 4 зубчика ● Перец острый — 1 ч. л. ● Пассата (измельченная мякоть помидоров в собственном соку)—...

​​КУРИЦА В ГОРЧИЧНОМ СОУСЕ С ГРИБАМИ ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Сливочное масло — 30 г ● Оливковое масло — 10 г ● Голени курицы — 6 шт. ● Грибы — 150 г ● Чеснок —...

Сосиски в тесте.* Небольшая предыстория.* Возвращались мы как-то с братом из командировки, решили перекусить, но что бы много времени не убить, мы решили...

​​📜 Куриное филе на пару 🥙Ингредиенты:🥙 куриное филе – 1 кг.; морская соль – щепотка; очищенная вода – 3 ст.; специи: черный перец горошком, паприка, чеснок. 📝Приготовление:📝 Мясо...

​​📜 Картофель «Дофине» 🥙Ингредиенты:🥙 4 порции 800 г картофеля 1 яйцо 250 мл сливок 50 г сливочного масла 150 г сыра Щепотка молотого мускатного ореха Соль...