BabyFood

На приеме (продолжение)

Второй мальчик при росте 160 см весил 80 кг. Но это было полгода назад. Как он сам сказал, что, когда он узнал свой точный вес, это его очень сильно напугало, и он сам принял решение срочно начать худеть. Резко сократил количество принимаемой пищи, стал взвешивать блюда и считать калории каждого продукта. Результат не заставил себя долго ждать и через 6 мес. он уже весил 50 кг, что является абсолютной нормой для роста 160см. И казалось бы -в чем проблема? Вроде бы надо радоваться, однако родители мальчика жалуются на то, что ребенок стал очень замкнутым, не веселым и практически ничего не ест. «Собираю» рацион ребенка. Да…, за сутки получается, он съедает не более 800 гр пищи (норма 4-х месячного ребенка). Мальчик полностью исключил из своего рациона яйца, сливочное масло, сыр. Ест только обезжиренные молочные продукты. И это очень тревожит, ведь ребенок продолжает расти и развиваться. Достигнутый им результат делает его очень уверенным в себе и крайне недоверчивым к советам родителей, да и к моим тоже (. Сейчас его цель – «подкачаться» и сделать «кубики» на животе. Это-то меня и спасает! Мои слова о том, что для «кубиков» нужны хорошие мышцы (а они без пищевого белка не появятся), а для красивого мужского тела нужен холестерин (т.к именно он отвечает за синтез половых гормонов) производят на мальчика впечатление… и он наконец-то стал внимательно меня слушать и по-моему даже соглашаться. Что же было принято и одобрено? - объем еды за сутки должен быть не менее 1500 мл в сут (в идеале до 2500 ккал/день)

- есть по 300 гр – 5 раз в день

- последний прием еды – за 4 часа до сна

В день нужно съедать: - творог 5-9% до 100 гр, кисломолочные напитки (кефир йогурт) – до 300 мл - мясо, рыба – до 200 гр - каши (на молоке 3,2% пополам с водой), гарниры из круп или макароны из твердых сортов пшеницы – до 400 гр - овощные блюда 300 гр

- фрукты 200 гр - растительное масло 10 гр, сливочное масло – 10 гр, сыр твердый 10 гр - яйцо куриное – 2 раза в неделю.

Родителям я посоветовала всячески поддерживать сына и не отрицать его стремление к похудению, а наоборот принять его, но помочь сделать это правильно, пока ситуация не зашла слишком далеко и не наступила стадия анорексии, тяжелого заболевания, ведущего к необратимым расстройствам здоровья, а иногда и к летальному исходу. Здесь нормы потребностей в энергии и пищевых веществах

http://rospotrebnadzor.ru/documents/details.php?ELEMENT_ID=4583