Поиск: овсянка
Нет результатов
Health & Fitness @fitnessliferu
Правильное меню на 3 дня
День 1: Завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварные) • Огурец, помидор • Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром • Травяной...
|
25 Янв 2019 | |
Health & Fitness @fitnessliferu
Банановая овсянка🍌
Ингредиенты
400 мл молока
5 ст л овсянки с большой горкой
1 банан
несколько капель ванильного экстракта
Способ приготовления:
На дно...
|
2 Янв 2019 | |
Киноархив @kinoarhiv
⏰ Сочувствие: чтобы завоевать доверие и уважение, думайте о себе и заботьтесь о других
Одним из наиболее важных триггеров доверия является понимание...
|
30 Дек 2018 | |
Мальцовская Галерея @malzoffsgallery
Гоблин и овсянка. Работа Э. Мунка в 18 лет (Goblin with Christmas Porridge
Edvard Munch - 1881 )
|
15 Дек 2018 | |
OstrovRusa ФИТНЕС @OstrovRusa
ПИЩЕВАЯ ЗОЖ-КОРЗИНА СИБИРЯКА. Часть 3
⠀
Про завтрак не закончил 😁
⠀
Почему я жарю яичницу на кокосовом масле? Если кратко, то это единственное нерафинированное...
|
10 Дек 2018 | |
SproLife🏆 @SproLife
😋Рацион на 1500 калорий
К/Б/Ж/У 1500 ккал/146/54/109
1. Завтрак: овсянка 35 гр (в сухом виде), молоко 1,5% 110 мл, апельсин 15 гр - 166/7,6/3,8/24; 2....
|
10 Дек 2018 | |
Здравница @zdravnitca
4 супер-маски от черных точек: 1. Дрожжевая маска Дрожжи смешать с 3%-ой перекисью водорода. Нанести средство на Т-зону и оставить на 10 минут. После...
|
30 Ноя 2018 | |
Almette Culinary @almetteculinary
Овсяноблин
Мы обожаем, когда вы делитесь с нами своими любимыми рецептами с Almette ❤️ Спасибо, что вдохновляете и помогаете узнать, что интересно вам!...
|
28 Ноя 2018 | |
Фитнес и питание @coralfit
Ленивая овсянка в банке
Не знаете как разнообразить овсяную кашу? ПП овсянка в банке – вкусный завтрак для похудения. Ленивую овсянку не нужно готовить...
|
27 Ноя 2018 | |
ТИПИЧНЫЙ ВЕГАН🍏 @i_vegan
#РецептДня Овсянка с тыквой и кокосом 🤤 Ингредиенты: • 425гр тыквы, отваренной и пюрированной 🥧
• 380гр кокосового молока 🥛
• 2 столовые ложки кленового...
|
26 Ноя 2018 | |
Здравница @zdravnitca
МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ Для зрелой и сухой кожи Маска для лица из овсяных хлопьев в домашних условиях Если у Вас сухая кожа, воспользуйтесь...
|
26 Ноя 2018 | |
Секс в небольшом городе @tinderellalive
Я вообще всегда подозревала, что мной управляет какая-то потусторонняя сила – ну типо, как заклинание Империо и вот это все. Ну потому что, когда я как...
|
22 Ноя 2018 | |
ТИПИЧНЫЙ ВЕГАН🍏 @i_vegan
#РецептДня Тыквенная овсянка🤤 Ингредиенты: • 6 столовых ложек овсяных хлопьев • 3-4 столовые ложки тыквенного пюре 🥣
• ¼ чайные ложки специй для тыквенного...
|
22 Ноя 2018 | |
Sport & Health @mi_sport
После двух родов я была жирная - 💯 кг! И думала, что уже никогда не смогу похудеть… ❓Как скинуть лишние кг, не отказываясь от сладкого и мучного❓
Наверняка,...
|
3 Ноя 2018 | |
Спроси врача - БАДология @sprosivracha
Лучшие продукты для головного мозга!
🤔 А вы знали, что общая масса клеток головного мозга составляет приблизительно одну пятидесятую часть массы всего...
|
21 Окт 2018 | |
Health & Fitness @fitnessliferu
Банановая овсянка🍌
Ингредиенты
400 мл молока
5 ст л овсянки с большой горкой
1 банан
несколько капель ванильного экстракта
Способ приготовления:
На дно...
|
10 Окт 2018 | |
SproLife🏆 @SproLife
⁉️При правильном питании следует есть: • Белки: рыба, яйца, индейка (!), курица (лучше белое мясо), молоко, творог, мясо — говядина, свинина, баранина....
|
9 Окт 2018 | |
Just Make up✔ @cosmoW
Рейтинг каш:
1 место — Гречневая каша (самая витаминная) — 120 ккал в 100 гр;
2 место — Овсянка (самая умная каша) — 160 ккал в 100 гр;
3 место — Перловая...
|
26 Сен 2018 | |
🍧Вкусная кухня🎂 @FoodTG
Творожно-банановое печенье (мягкое)🍪
Приблизительно получается 7-8 штук
✅ К/Б/Ж/У на 100 гр: 210,1/11.8/7/25
📃 Ингредиенты
🍚 творог из брикета - 180...
|
20 Сен 2018 | |
Мотивация.ЗОЖ. @motivas
Продукты от отеков:
🍓🍉Ягода(арбуз, клубника, черника, земляника,клюква,калина), но при почечнокаменной болезни кушать нужно осторожно, чтобы не вызвать...
|
18 Сен 2018 | |
Школа Красоты👠 @Woman_TG
✔️Лучшие маски для борьбы с черными точками
1. Дрожжевая маска Дрожжи смешать с 3%-ой перекисью водорода. Нанести средство на Т-зону и оставить на 10...
|
17 Сен 2018 | |
Секреты Женской Красоты💋 @sprowoman
✔️Лучшие маски для борьбы с черными точками
1. Дрожжевая маска Дрожжи смешать с 3%-ой перекисью водорода. Нанести средство на Т-зону и оставить на 10...
|
17 Сен 2018 | |
Идеальная хозяйка @kulinaria
●Мягкое банановое печенье, вкусно до безобразия )
На 100г-67,12ккал
Б/Ж/У - 17/5.29/2.89
Ингредиенты:
Творог — 150 г
Овсянка — 100 г
Банан — 1 шт.
Мак,...
|
11 Сен 2018 | |
Идеальная хозяйка @kulinaria
13 простых шагов для перехода на правильное питание! 1. Схема классического правильного питания Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема...
|
11 Сен 2018 | |
Спроси врача - БАДология @sprosivracha
☝️Печень – один из самых важных органов для человека. Она берет на себя массу задач, выступая как бы фильтром, защищающим наш организм от токсинов и других...
|
10 Сен 2018 | |
Маникюр Ногти @qNails
Шоколадная овсянка
▪️30 гр овсянки
▪️ 100 мл молока
Читать продолжение
|
4 Сен 2018 | |
Мальцовская Галерея @malzoffsgallery
Каждое утро, едва переступив порог Дома радио, доктор Мурке выполнял одно упражнение экзистенциальной гимнастики: он вскакивал в кабину непрерывно движущегося...
|
4 Сен 2018 | |
ТИПИЧНЫЙ ВЕГАН🍏 @i_vegan
#РецептДня Запеченная банановая каша
Ингредиенты:
🔸150гр овсяных хлопьев
🥄1 чайная ложка молотого мускатного ореха
🥛600мл миндального молока
🥄3 столовые...
|
4 Сен 2018 | |
Fitness Ladies @fit_ladies
Питание на сушке. Как сжечь подкожный жир?
🔸 Основная задача на сушке выстроить грамотный рацион питания.
Без диеты сжечь подкожный жир нереально.
И...
|
2 Сен 2018 | |
SproLife🏆 @SproLife
🍰Творожный торт с вишней - потрясающая нежность и абсолютная польза! 🔸на 100грамм - 144 ккал🔸Б/Ж/У - 8.1/1.72/25.39🔸 Ингредиенты: Творог обезжиренный...
|
2 Сен 2018 | |
90-60-90 Спортивные девушки @qFitness
Лучшие продукты для фитнеса
👉Овсянка ✅148 калорий в половине чашки Когда дело доходит до завтрака утром, нет ничего лучше, чем миска овсянки, которая...
|
26 Авг 2018 | |
Беременные светлячки @beremennye
Воскресный завтрак не обязательно должен быть с блинами и оладьями! Можно покреативить с кашкой!
ОВСЯНКА «МОРКОВНЫЙ ПИРОГ»
От greenlife
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 чашка...
|
21 Авг 2018 | |
Сook Tasty Meals –готовим вкусно! @CTMeals
🍌Банан+овсянка+🍫шоколадная крошка☕️
|
21 Авг 2018 | |
ПП РЕЦЕПТЫ🍧 @pp_kylinariya
Самый здоровый десерт:
Ленивая овсянка
- йогурт
- ягоды
- овсяные хлопья
Все перемешать и отправить на ночь в холодильник 😍
|
21 Авг 2018 | |
ПП РЕЦЕПТЫ🍧 @pp_kylinariya
Овсянка с жареными бананами Ингредиенты: Для овсянки: • 1 ½ чашки воды • ½ чашки овсяных хлопьев • ¼ чашки миндального молока • ¼ чайной ложки корицы...
|
21 Авг 2018 | |
ПП РЕЦЕПТЫ🍧 @pp_kylinariya
Грудка в овсянке
Ккал: 107,1
Белки: 16,3
Углеводы: 6,5
Жиры: 1,9
Ингредиенты:
-куриная грудка 400 гр;
-кефир 1% 200мл;
-овсянка мелкая, но требующая долгой...
|
21 Авг 2018 | |
Фитнес Гид @Fitness_Gid
Диета 3 дня -5 кг
✅9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами
✅12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи
✅15.00 — Рыба с овощами
✅18.00 — Чай, два варёных...
|
20 Авг 2018 | |
Just fitness @Justfitn
Примерный рацион
#пп
9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами
12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи
15.00 — Рыба с овощами
18.00 — Чай, два варёных...
|
20 Авг 2018 | |
Just fitness @Justfitn
Как питаться, чтобы быть стройной и не голодать?
До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
2....
|
20 Авг 2018 | |
Худей вкусно @Tasty_Diet
Диетическое печенье из овсянки 🍪
📌 Нам понадобятся:
- изюм
- кефир – 100 мл.
- мед – 1 ст. л.
- овсянка – 100 гр.
- корица – 1 ч. л.
📌 Приготовление:
Овсянку...
|
19 Авг 2018 | |
Мотивация.ЗОЖ. @motivas
"Цельнозерновая овсянка". Не все знают, что это такое, многие путают ее с традиционной овсянкой, а это не одно и то же. То, что продается у нас в супермаркетах,...
|
19 Авг 2018 | |
Ты - Особенная!!! @moi_style
Простая диета.
👍♥️
Завтрак: овсянка
Перекус: яблоко
Обед: отварная рыба/курица/ с овощами или суп
Перекус: овощи/кефир/творог
Ужин : творог или 2 отварных...
|
19 Авг 2018 | |
90-60-90 Спортивные девушки @qFitness
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1200 ККАЛ Для тех, кто хочет похудеть. Чтобы обмен веществ был хорошим , а похудение и здоровье было стабильным стоит кушать в день...
|
19 Авг 2018 | |
Рецепты ПП низкокалорийные/ Худей вкусно @prostohudet
Грудка в овсянке Ккал на 100 гр. - 107,1 Б - 16,3 Ж - 1,9 У - 6,5 ИНГРЕДИЕНТЫ: : -куриная грудка 400 гр; -кефир 1% 200мл; -овсянка мелкая, но требующая...
|
19 Авг 2018 | |
Fitness @fitness_life
🍴🍋 ПИТАНИЕ НА СУШКЕ. СЖИГАЕМ ПОДКОЖНЫЙ ЖИР 🍴🍋
💎 Основная задача на сушке выстроить грамотный рацион питания.
Без диеты сжечь подкожный жир нереально.
И...
|
19 Авг 2018 | |
Покупай правильно @buycorrectly
🥄С самого детства нас кормят этой кашей родители. Да и когда мы сами подрастаем и создаем свои семьи, мы с удовольствием готовим эту кашу на завтрак
Овсянка...
|
19 Авг 2018 | |
Fitness & GYM @sports_gym
До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему!
1. Схема классического правильного питания
Итак,...
|
19 Авг 2018 | |
Fitness & GYM @sports_gym
ТОП 10 продуктов для роста мыщц
1). Творог
Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам до 22...
|
19 Авг 2018 | |
The Challenger @thechallenger
«После утреннего балетного класса у меня начинается первая репетиция. Перед ней я обычно съедаю банан, иногда кекс или овсяное печенье — овсянка отлично...
|
18 Авг 2018 | |
Английский в трех словах @EngThree
corn [ко:рн] - кукуруза; зерно
porridge [пОридж] - каша
oatmeal [Оутми:л] - овсянка
|
18 Авг 2018 | |
Это модно! @Eto_modno
Тайская маска для лица с потрясающим эффектом.
Эта маска смягчает и питает кожу, выравнивает цвет лица, делает лёгкий скраб, убирает шелушение, поэтому...
|
17 Авг 2018 | |
Школа Красоты👠 @Woman_TG
Маски для комбинированной кожи лица из натуральных ингредиентов
Основные задачи, которые призван решить уход за кожей смешанного типа, это:
✅избавление...
|
17 Авг 2018 | |
Body Style @stylebody
Полезные свойства круп. Какая каша самая полезная?
Порой мы замечаем, что волосы потускнели, ногти слоятся, кожа приобрела нездоровый цвет. Причина тому...
|
17 Авг 2018 | |
ILoveGyms @ilovegyms
ЧТО ЕСТЬ ДО/ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
Очень часто у многих возникает вопрос: Что есть до и после тренировки?
Так вот, что есть, когда, в каком количестве зависит...
|
16 Авг 2018 | |
All Telegram @alltg
Лучшие мемы и оригинальный контент только у нас!
Овсянка, Сэр! - самый лучший юморной канал в Telegram.
Подпишись и ты!
@ovsyankasir_omemes
|
16 Авг 2018 | |
Fitness Ladies @fit_ladies
Пример ПП-рациона на 3 дня
Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение...
|
16 Авг 2018 | |
Fitness Ladies @fit_ladies
Запечённая овсянка😍
|
16 Авг 2018 | |
Fitness Ladies @fit_ladies
Супер-полезное овсяное молоко!
Ингредиенты:
- овсяные хлопья - 20 гр🌾;
- вода - 200 мл🍶;
- финики/подсластитель/мёд - 1ч.л.(можно и без него, но так...
|
16 Авг 2018 | |
Fitness Ladies @fit_ladies
Как питаться чтобы быть стройной и не голодать
До 15.00 - углеводы, овощи и белки: 1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. 2....
|
16 Авг 2018 | |
Фитнесмания @fitnesmania
Как питаться после похудения?🌽🥕
1. Ешьте минимум 3 раза в день
2. Обязательно завтракайте (завтрак должен быть легким и сытным - творог, сырники, овсянка,...
|
15 Авг 2018 | |
ФИТНЕС и ПП @only_pp_and_fitness
Топ-10 полезных завтраков😋
1. Овсянка
На первом месте оказалась овсяная каша. Варить ее можно на воде или молоке, а вместо сахара лучше добавлять мед....
|
14 Авг 2018 | |
ФИТНЕС и ПП @only_pp_and_fitness
Нужные продукты на ПП( или как сэкономить)
🌀 Овощи. Ешьте сезонные овощи, летом полно дешёвых помидор, огурцов, кабачков, зимой и осенью ешьте капусту,...
|
14 Авг 2018 | |
ФИТНЕС и ПП @only_pp_and_fitness
Рейтинг продуктов по содержанию белка💪 (Ч.2)
ПЕРВАЯ ЧАСТЬ чуть выше ❗️
🌱Продукты растительного происхождения
Несмотря на то, что продукты животного происхождения...
|
14 Авг 2018 | |
Афродита💞 Секреты красоты @afrte
Маски для комбинированной кожи лица из натуральных ингредиентов
Основные задачи, которые призван решить уход за кожей смешанного типа, это:
✅избавление...
|
14 Авг 2018 | |
SproLife🏆 @SproLife
⁉️КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И НЕ ГОЛОДАТЬ?
До 15.00 - углеводы, овощи и белки: 1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы...
|
13 Авг 2018 | |
Рецепты ПП от Tomka_An @tomka_an
Запечённая овсянка Ингредиенты:
- 100 гр овсяных хлопьев
- 200 гр творога
- 2 яйца
- 200 гр ягод (брала малину)
- подсластитель
Приготовление:
В овсяные...
|
13 Авг 2018 | |
Школа красоты 💄 @ToBeInto
Маски для комбинированной кожи лица из натуральных ингредиентов
Основные задачи, которые призван решить уход за кожей смешанного типа, это:
избавление...
|
5 Авг 2018 | |
Fitness & Aesthetics @bodyfitnez
Овсянка ☝️
|
31 Июл 2018 | |
🍧Вкусная кухня🎂 @FoodTG
Три основных составляющих питания при занятиях фитнесом.
✅ БЕЛКИ:
🐟 рыба, 🥚 яйца, 🦆 индейка (!), 🍗 курица (лучше белое мясо), молоко, 🍚 творог, 🍖 мясо...
|
30 Июл 2018 | |
🍧Вкусная кухня🎂 @FoodTG
Невероятная вкуснятина!
📃 Ингредиенты
🍚 Творог обезжиренный – 200 г 🍌 Банан — 1,5 шт 🥛 Молоко - 2 ст. л 🍫 Шоколад горький – 80 г 🔅 Молотая овсянка –...
|
16 Июл 2018 | |
Худей вкусно @Tasty_Diet
Готовим ленивую овсянку с использованием яблока и смородины 🍚
📌 КБЖУ общее: 397/11/9/69
📌 Компоненты:
- Овсянка (не хлопья ‼️) 35 грамм;
- Яблоко 50...
|
29 Июн 2018 | |
🍧Вкусная кухня🎂 @FoodTG
5⃣ правильных завтраков Здоровый завтрак - залог хорошего самочувствия, продуктивного дня и идеальной фигуры. Специально для вас мы отобрали правильные...
|
27 Июн 2018 | |
ДХД (Дневник худеющей девочки) @dhddnevnik
#ДХД_на_сушке? На сушке! 😀 Я сделала еще один Судный день! И это снова были берпи. Мне кажется за время сушки можно так наберпиться, что потом будешь делать...
|
24 Июн 2018 | |
Ежедневник Поварёшки - рецепты, советы и хитрости кухонного дела @daily_ladle
Клубнично-овсяные пирожные
По счастливому случаю субботним утром оказался на местной плодоовощной базе и немного взволновался от цен на клубнику: виданное...
|
28 Мая 2018 | |
WOWBODY @wowbody
Мои утренние ритуалы👇🏻
🙌🏻 Проснулся - потянулся!
💧 Выпей стакан тёплой воды (комнатной t; можно два)
🙏🏻 Сделай утреннюю зарядку (это может быть разминка...
|
22 Мая 2018 | |
Тренировки и спорт @fitness_gym5
Метаболическая диета !
Забирай, чтобы не потерять !
Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы.
Метаболическая...
|
22 Мая 2018 | |
Тренировки и спорт @fitness_gym5
Целебные настои для восстановления сил
1. Положить в эмалированную кастрюльку урюка 3 шт., чернослива 5 шт., инжира 3 шт., изюма 1 ст. л., 2 яблока, 2...
|
22 Мая 2018 | |
Будь здоров @byd_zdorov
7 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ВАШЕЙ КОЖИ #красота Лайфхак №1 Часто девушки сталкиваются с проблемой мешочков под глазами, которая бывает связана с переутомлением....
|
21 Мая 2018 | |
Будь здоров @byd_zdorov
6 ЦЕЛЕБНЫХ НАСТОЕВ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ #здоровье 1. Положить в эмалированную кастрюльку урюка 3 шт., чернослива 5 шт., инжира 3 шт., изюма 1 ст. л.,...
|
21 Мая 2018 | |
Выжить на сотку @nasotky
Рецепт меньше,чем на сотку Гречнево-куриные котлеты
Ингредиенты:
Куриный фарш 400 г
Гречневая каша 100 г
Молотая овсянка 20 г
Яйцо 1 шт.
Репчатый лук...
|
21 Мая 2018 | |
Ежедневник Поварёшки - рецепты, советы и хитрости кухонного дела @daily_ladle
Омлет из овсянки с сыром и помидорами (овсяный блин)
Мой традиционный завтрак состоит из тарелки овсянки, варёного яйца, бутерброда с сыром и кружки кофе....
|
21 Мая 2018 | |
Вкусная и здоровая пища @tastypages
Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал
Лень составлять меню здорового рациона? Я приведу несколько примеров полноценных приемов пищи на три...
|
20 Мая 2018 | |
Вкусная и здоровая пища @tastypages
Диетические завтраки:
Предлагаем 30 вариантов на каждый день — вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак! 1. Два куска цельнозернового...
|
20 Мая 2018 | |
Вкусная и здоровая пища @tastypages
Как питаться после похудения, чтобы не поправиться
Секрет прост: 1. Ешьте минимум 3 раза в день
2. Обязательно завтракайте (завтрак должен быть легким...
|
20 Мая 2018 | |
👑90-60-90👑 @l906090l
8 блюд для ужина, которые нужно есть на завтрак
Утреннее меню зачастую бывает довольно однообразным: яичница или омлет, бутерброд с сыром, овсянка с...
|
2 Апр 2018 | |
🍧Вкусная кухня🎂 @FoodTG
Нежнейший кекс в кружке
✅Ингредиенты✅
🔅ОВСЯНКА -5-6ст.л. или 50 гр
🔅МОЛОКО -30-40гр(но можно и чуть больше, что бы не было слишком густо, контролируйте)
🔅Яйцо...
|
2 Апр 2018 | |
Наука о питании @foodscience
Шоколадные сырнички: супер-завтрак!💙 Ингредиенты: Творог обезжиренный - 200 г Овсяная мука - 1ст. л Белки - 1 шт Какао - 1ч. л Разрыхлитель - 3 г Подсластитель...
|
20 Мая 2018 |