Беременные светлячки

Воскресный завтрак не обязательно должен быть с блинами и оладьями! Можно покреативить с кашкой!

ОВСЯНКА «МОРКОВНЫЙ ПИРОГ»

От greenlife

ИНГРЕДИЕНТЫ

1 чашка овсяных хлопьев (не быстрого приготовления)

1 1/2 чашки фильтрованной воды

1 средняя сырая тертая морковь (около 1/2 чашки)

1/2 ч.л. молотой корицы

1/4 ч.л. имбирного порошка

Щепотка свежего тертого мускатного ореха

1/2 ч.л. экстракта ванили

2-3 ч.л. кленового сиропа или по вкусу

Растительное молоко по мере необходимости

Для украшения (на выбор)

Поджаренные орехи пекан и / или тыквенные семечки, кусочки какао, миндальное масло, семена чиа

ИНСТРУКЦИИ

В небольшой кастрюле залейте овсяные хлопья водой, накройте крышкой и оставьте при комнатной температуре на всю ночь. На следующее утро нагрейте кастрюлю на среднем огне. Добавьте тертую морковь, специи, ваниль и кленовый сироп. Перемешайте. Если консистенция слишком густая, добавьте немного молока. Варите 2-3 минуты, часто помешивая, пока овес не нагреется. Попробуйте и добавьте больше кленового сиропа, если необходимо.

Разложите по мискам и подавайте с дополнительным количеством молока и украсьте одним из топингов. Наслаждайтесь!

#питание #послеродовое_восстановление