90-60-90 Спортивные девушки

​​РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1200 ККАЛ Для тех, кто хочет похудеть. Чтобы обмен веществ был хорошим , а похудение и здоровье было стабильным стоит кушать в день примерно 1200 ккал. Мы составили для вас примерное меню. 🐱 08:00 — овсянка с фруктами + чай или кофе 🐱 11:00 — йогурт (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника) 🐱 13:00 — куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), чай на ваш вкус 🐱 16:00 — фрукт и стакан кефира 🐱 19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай Сохраняй себе! 🐒

@qFitness