Поиск: перекус

​​5 советов для стройной фигуры 💪🏻 1️⃣Заменяйте любимые, но вредные продукты полезными аналогами. Майонез – смесью йогурта и горчицы, фастфуд – домашними...

​​Правильное меню на 3 дня День 1: Завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварные) • Огурец, помидор • Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром • Травяной...

Напоминаем любителям вредных перекусов: живот должен выглядеть именно так! 😃 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт...

​​Творожное мороженое для худеющих 🍨🍨🍨 Казалось бы, мороженое – непозволительная роскошь для тех, кто соблюдает диету. А если это творожное мороженое?...

​​7 мифов о диетах и спорте 🔥1.Сбросить за неделю реально. Как бы вас не убеждали в этом, но физиология не позволит. Конечно, легко потерять 2 кг за неделю...

Ешь 2-3 раза в день, никаких перекусов, что такое синтетический сахар уже забыл, никаких конфет и печенюшек, а уровень сахара в крови высокий. Почему? ⠀ Знакомься,...

#комедия Повар на колёсах (2014) Легкая и добрая семейная комедия для тех, кто успел перекусить. Слегка наивно и глянцево, но за этой голливудской пеленой...

​​😋💪РАЦИОН 1700 ККАЛ ⠀ Завтрак: Сырники (4 шт) с ягодным соусом (клубника 100 г, йогурт «Активиа» - 50 г, мёд 1 ч.л.) ⠀ Перекус 1: Фруктовый салат (банан...

Древняя индийская мудрость гласит: йоги (ищут счастье внутри) едят один раз в день, бхоги (обычные люди, которые ищут счастье снаружи) - два раза в день,...

Если вы вдруг собрались в Париж и не знаете где перекусить — вот вам небольшой список. http://sergeykorol.ru/blog/where-to-paris/

​​ПАЛОЧКИ ИЗ ЦУККИНИ В СЫРНОЙ ПАНИРОВКЕ Палочки из цуккини в пряной сырной панировке – отличная домашняя закуска для легкого перекуса. ИНГРЕДИЕНТЫ 2 цуккини 200...

Советы по перекусам🔥 И помните: дело не только в калориях, но и в пользе вашему организму! #правильноеПитание

Вчера вскользь упомянул о перекусах между основными приемами пищи. ⠀ Кто-то говорит, что нужно есть дробно (то есть можно сказать весь день) по 5-6 и более...

Дайджест наших статей за последнюю неделю👇🏻 ▪️Ничто так не вредит фигуре, как длинные каникулы. Рука сама тянется к чипсам, гамбургерам и конфетам. А чтобы...

​​ПАЛОЧКИ ИЗ ЦУККИНИ В СЫРНОЙ ПАНИРОВКЕ Палочки из цуккини в пряной сырной панировке – отличная домашняя закуска для легкого перекуса. ИНГРЕДИЕНТЫ 2 цуккини 200...

Болезнь... Тяжело не заболеть, когда ты получаешь резкий поток внимания, особое отношение, тысячи подписчиков, когда тебе предлагают за бартер сделать...

Советы по перекусам🔥 И помните: дело не только в калориях, но и в пользе вашему организму! #правильноеПитание

​​ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍴 Завтрак: каша (овсяная / гречневая / ячневая и т.д.)🍚 + яйцо / омлет + фрукты / ягоды + чай / кофе / какао☕️ 🍴...

25 новых слов из английского сленга: 1. Мертвая неделя (dead week) — неделя перед экзаменами, когда нужно сдать и защитить все проекты и курсовые, вследствие...

Москвичи, у нас завтра в 14.00 великие «Летят журавли», про которых расскажет @apichatpong. Идите в кинотеатр «Звезда» (это 3 минуты от м. Курская), вот...

При розливе вы просите вам наливать водку, после тоста набираете ее в рот, а дальше подносите стакан с “водой”, якобы чтобы запить, и сплевываете водку...

Вкусный перекус @LifeHackTG

​​😋Рацион на 1400 калорий. На день БЖУ 97/64/104 ЗАВТРАК 9:30 Овсяноблин (50 г овсянки+2 Яйца+50 мл воды) Жарила на кокосовом масле 5гСыр 30 гТомат Чай...

Закуска из лаваша Простой перекус 😋

Из интервью бывшего начальника управления внешней контрразведки КГБ СССР, генерала КГБ Олега КАЛУГИНА: - Со всеми послевоенными патриархами, начиная с...

​​Как быстро похудеть? 9 простых шагов на пути к стройному телу Зима — прекрасное время, чтобы привести себя в форму. Если заняться собственным телом уже...

​​Лови 5 простых лайфхаков, которые помогут покинуть ряды братьев Ночного Дожора: 👌Почистить зубы после ужина. Невероятно, но факт — ощущение чистоты и...

​​Рацион на 1300 калорий К/Б/Ж/У 1314/87/48/133 ЗАВТРАК Овсяноблин овсяные хлопья 30г, творог мягкий 0,1% 100г, банан 50г, сыр 20г (50%), 1 яйцо , молоко...

Стройной тело - Мечта или Реальность? Как я люблю свое стройное тело... И как ненавижу жир, который его скрывает😂 В современном ритме жизни, С нехваткой...

Супер рецепт перекуса перед тренировкой👇🏻

Время полноценного обеда ещё не настало, а чувство голода уже подступает. Как быть? Перекусить! Но никаких булок и бутербродов. @qFitness

​​😋💪Рацион на 1300-1400 калорий К/Б/Ж/У 1326/49/52/165 Завтрак Рисово-кокосовая каша (рис 30гр в сухом, молоко 2,5% 150гр, вода 150гр, банан 50гр, кокосовая...

Время полноценного обеда ещё не настало, а чувство голода уже подступает. Как быть? Перекусить! Но никаких булок и бутербродов. @qFitness

Закуска из лаваша Простой перекус 😋

​​5 вопросов о здоровом похудении🥦 Какая у вас цель? Определитесь, для чего вы хотите похудеть. Например, чтобы улучшить здоровье, стать увереннее, побороть...

Перекус бутербродами тоже может быть здоровым! Держи рецепт полезных и вкусных сэндвичей, которые можно приготовить буквально за несколько минут. Тебе...

КАРТОФЕЛЬНЫЙ ГРАТЕН С ВЕТЧИНОЙ Замечательная идея для перекуса 🍟

Что делать, если хочется перекусить, а времени нет @LifeHackTG

​​😋Рацион на 1400 калорий К/Б/Ж/У за день 1400/94,1/46,9/144,5 Завтрак - Гречка 50 гр смешиваем с йогуртом 3-4% 100 гр и молоком 2,5% 100 гр (делаем это...

ПИЩЕВАЯ ЗОЖ-КОРЗИНА СИБИРЯКА. Часть 4 ⠀ Добьем тему про ужин и последующий завтрак, чтобы картина была полной 😉 ⠀ Причем так получилось, что это не совсем...

​​5 лайфхаков, которые помогут похудеть к Новому году без вреда для здоровья⭐️ Перед Новым годом каждая девушка пытается за минимум времени привести себя...

ПИЩЕВАЯ ЗОЖ-КОРЗИНА СИБИРЯКА. Часть 2 ⠀ Немного добавлю про завтрак. Как раз обещал ранее затронуть тему про ПГ - периодическое голодание. ⠀ Начну с того,...

​​😋Рацион на 1500 калорий К/Б/Ж/У 1500 ккал/146/54/109 1. Завтрак: овсянка 35 гр (в сухом виде), молоко 1,5% 110 мл, апельсин 15 гр - 166/7,6/3,8/24; 2....

​​КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ПИТЬ 2 ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ🥛 Как нужно пить воду и, самое главное, сколько воды нужно пить в день, чтобы было полезно и здорово. Но что...

​​Бутерброд с авокадо Я не сторонница перекусов и всяких бутеров, но этот действительно и вкусно и полезно😁👍 Бутерброд с авокадо и сыром рикотта не только...

Как избавиться от привычки в пустую тратить деньги Всегда платите наличными. Если при каждом походе в торговый центр вы покупаете много лишнего, а, значит,...

Закуска из лаваша Простой перекус 😋

Закуска из лаваша Простой перекус 😋

​​Пьем и худеем 🥛✨ 📍 Компот без сахара Для компота можно использовать любые фрукты и ягоды. Можно сварить компот из одного фрукта а также сделать ассорти....

​​Топ-8 продуктов, которые можно есть после 18.00 ⏰ 📍 Куриное филе Именно куриному филе отдают предпочтение тренера и спортсмены. В ней отсутствуют углеводы,...

​​Тебе нужно внести здоровые привычки в свою жизнь Кажется, что в сутках просто не хватает часов, чтобы сделать всё, что было запланировано. А если ещё...

​​​​Snickers запустили креативную рекламную кампанию для геймеров, призвав их не отвлекаться от игры на длительные перекусы. Всего было выбрано 5 игровых...

​​Пример дневного рациона для тех, кто следит за питанием ♦️Завтрак: (Углеводы+белок+жиры) 🔸Углеводы: каша овсяная, рисовая, пшеничная, гречневая, ячневая)...

Витаминизируйся на здоровье! ⠀ Осень🍁🍂 — пора уютных, ярких и очень полезных плодов, которые не только повысят защитную систему организма, но и спасут...

​​7 лайфхаков правильного питания: как не сорваться? 💪 Держи несколько лайфхаков, которые помогут тебе питаться правильно без каких-либо сложностей. 1)...

​​Топ-10 продуктов, которые можно есть после 18.00 ⏰ 📍 Куриное филе Именно куриному филе отдают предпочтение тренера и спортсмены. В ней отсутствуют углеводы,...

Как отдохнуть в перерыв, чтобы потом работать продуктивнее В этой статье мы дадим некоторые полезные советы, которые помогут восстановиться физически,...

Хай, гайз! 🙋‍♂Любите эксперименты? Ничегонеделание - эксперимент который вас удивит. Смысл прост: ставите таймер на 20 минут (может больше, может меньше),...

​​#Меню на 1500 ккал 🙌😃 🥗 Завтрак яичница из 2 яиц 2 хлебца сыр 30 гр сыр мягкий типа Хохланд 10 гр помидор 50 гр инжир 100 гр Итого КБЖУ 441/26,8/24,6/28,1 🥗...

Отличный перекус! @qFitness

​​Бег и чувство голода: причины и пути их устранения🐇 🍁1) Чрезмерная физическая нагрузка Сжигание большого числа калорий – то, о чём чаще всего сигнализирует...

​​🏃‍♀️Кардиo утрoм или вечерoм? Важно соблюдать режим и выбрать оптимальное время для всех тренировок, так когда оптимальное время для кардиотренировок....

Почему истории работают? Сейчас готовлюсь к тренингу по контенту для соцсетей, который буду вести завтра. Одна из частей тренинга - урок по сторителлингу....

Тыквенное суфле 😋 ⠀ В период сбрасывания веса этот рецепт выступает, скорее, десертом, которым можно себя побаловать в качестве перекуса до обеда. И сыр...

ВКУСНЕЙШИЙ и НЕЖНЕЙШИЙ "Вак балиш" 😍 Вам потребуется: Мука - 700 гр., Масло сливочное - 250 гр., Кефир - 500 мл., Сода чайная - 1 ч.л., Соль - 1 ч.л. Начинка:...

​​Город засыпает, просыпается... желание перекусить перед сном 🍖Так начинается ночной дожор. Бывало такое? 😬 Лови 5 простых лайфхаков, которые помогут...

​​ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍴 Завтрак: каша (овсяная / гречневая / ячневая и т.д.)🍚 + яйцо / омлет + фрукты / ягоды + чай / кофе / какао☕️ 🍴...

​​ГРАФИК ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ 7.00 - 7.30 завтрак на выбор - запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом - легкий омлет с зеленью - 2 сырника...

Ю. приехала сюда учиться из одной стран СНГ, кажется, получалось у нее это с переменным успехом, зато лучше всего у нее выходило отрываться. Как правило,...

Составленные по законам правильного питания перекусы – путь к здоровью и красоте👍🏻👩 @qFitness

​​Пьем и худеем 🥛✨ 📍 Компот без сахара Для компота можно использовать любые фрукты и ягоды. Можно сварить компот из одного фрукта а также сделать ассорти....

Иногда хочется себя побаловать вкусненьким 😋 вот я и вспомнила про замороженный йогурт. Хотя это больше 👇🏻 банановое мороженное с йогуртом 🍨 ✅Один спелый...

Сыр камамбер с айвовым мармеладом Очень люблю искать хорошие вкусовые сочетания. И вот случайно наткнулась и реализовала на самом деле вкусный #перекус...

Теперь вам не нужно думать что по завтракать или по обедать, мы почти все делаем за вас😎👌 Советую и вам👇 Удобный поиск по хэштегам : Наше меню: #Завтрак...

Теперь вам не нужно думать что по завтракать или по обедать, мы почти все делаем за вас😎👌 Советую и вам👇 Удобный поиск по хэштегам : Наше меню: #Завтрак...

​​​​Топ-20 ошибок похудения, которые нужно избегать Мы составили для тебя список из 20 самых распространенных ошибок, которые совершают худеющие. 1. Ждешь...

​​Топ-10 продуктов, которые можно есть после 18.00 ⏰ 📍 Куриное филе Именно куриному филе отдают предпочтение тренера и спортсмены. В ней отсутствуют углеводы,...

1. Витрины Италия: витрины в магазинах Италии (или, по крайней мере, Флоренции) — это искуство. И я имею в виду не внутри магазина, а снаружи. Сложные,...

«А можно воды?» «Пригласил парень на свидание. У нас было много общих знакомых, я была уже в курсе, что у него по жизни все хорошо: отличный бизнес, элитная...

🎈Хотите подольше поспать в выходной день? Организуйте детский ящик на кухне! ⠀ Итак, вкратце - это отдельно выделенный ящик, в котором есть все необходимое,...

Перекус

Лаваш с аппетитной начинкой - отличный перекус 😋👍

Первые 2 дня белковые. Тобишь, завтра такой же рацион Завтрак: каша и 3 яйца Перекус: творог, кефир и яблоко Обед: рыба/мясо и овощи Полдник: 50г миндаля Ужин:...

Поздновато для перекуса, но это жизнь

Что должно быть в сумочке у настоящей леди? Правильно, перекус. Творог 2-5% и яблоко + кефир

Осень 🍂 это не только тыква. Осень это еще и айва 🙂 #перекус Запеченная айва с орехами и курагой 😋 Элементарно, но очень вкусно. 📍айва 📍2шт кураги 📍5-6...

Гороскоп на 17 октября 2018 ♈️ Овен Гороскоп на 17 октября для Овнов говорит, что этот день может стать для вас по-настоящему сказочным, если вы перестанете...

​Хлебцы с сыром и овощами — отличный вариант перекуса! ⠀ Время готовки: 7 минут ⠀ Этапы приготовления: ⠀ ✅На хорошо прогретой сковороде без масла поджарь...

​​​​ Морковные чипсы: витаминный перекус 👍на 100грамм - 41.25 ккал🔸Б/Ж/У - 1.28/1.19/6.79 ✅ Вам потребуется: 🔸Морковь - 3 шт 🔸Масло оливковое - 1/2 ч....

Что делать, если хочется перекусить, а времени нет? А вот что!

​​5 непревзойдённых рецептов рулетов из лаваша, для полезного перекуса!🌯🍋🍅🍆 1⃣ Лаваш с помидорами и сыром ✅ На 100грамм - 162.24 ккал ✅ Б/Ж/У - 12.23/4.16/15.72 📃...

Матча латте на миндальном молоке 🍵 Очень хорошая альтернатива кофе ☕️ Мне правда очень понравилось то, что получилось и эта не сильная чайная терпкость...

Странная еда 🍕 Как я уже писала, приехали мы на место очень поздно. Перекусили печеньем, которое брали с собой и пошли спать. Утром попили чая и решили...

​​7 лайфхаков правильного питания: как не сорваться? 💪 Держи несколько лайфхаков, которые помогут тебе питаться правильно без каких-либо сложностей. 1)...

​​⁉️💋Что нужно делать, чтобы всегда оставаться красивой? 1. Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды...

Сегодня поговорим о слове grab. Дословный его перевод - схватить, взять, а вот в неформальном контексте оно часто употребляется в смысле "быстро воспользоваться...

Составленные по законам правильного питания перекусы – путь к здоровью и красоте👍🏻👩 @qFitness

​​8️⃣ правильных перекусов 1️⃣Брускетта со сливой Смешайте 2 ст. л. рикотты со щепоткой молотого мускатного ореха. Возьмите пшеничный тост и выложите на...

Когда я услышала о тыквенном латте. Сразу решила сделаю, но на ореховом молоке. Получилось супер 🎃😋🙃❤️ Латте с тыквой и корицей на ореховом молоке. 🔥 Честно...

Вкусный перекус ❤️