90-60-90 Спортивные девушки

9 Дек 2018

КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ПИТЬ 2 ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ🥛

Как нужно пить воду и, самое главное, сколько воды нужно пить в день, чтобы было полезно и здорово. Но что делать, если ты просто не можешь в себя столько залить? Есть классные хитрости!

Вкусная вода

Заморозь очищенные кусочки фруктов — апельсин, киви, грейпфрут. Все, что угодно. Добавь пару ломтиков в воду. Это сделает воду вкусной и более приятной. А если добавить еще мяты или другой травы, то вообще все будет прекрасно.

Лед

Когда ты собираешься читать или смотреть сериальчик, возьми с собой вместо перекуса лед. Потихоньку рассасывай льдинки словно это вкусный леденц. Так ты убьешь двух зайцев — и поела, и попила.

Привычки

Есть две интересные привычки, которые действительно приучат тебя пить много воды. Во-первых, в любой непонятной ситуации пей. Когда нервничаешь, стоишь в очереди, размышляешь о жизни. Пей.

А во-вторых, возьми себе за правило — после каждого похода в туалет выпивать немного воды. И помни, что привычка вырабатывается за 21 день. И через несколько недель ты уже и жить не сможешь без воды.

@qFitness

Открыть этот пост в Telegram

Другие посты по теме...

	Ladesov private club @Ladesovprivate Нужно срочно +20 человек в наш основной канал @sliv_ki
	Артемий Лебедев @temablog Ужасы Многие люди представляют себе разные ужасы. Вот я беру вилку и втыкаю ее старухе прямо в глаз. Вот какой-то хер разбегается и сталкивает меня с платформы прямо под поезд. Вот я дергаю рулем и оказываюсь под...
	Толстые люди в просторных футболках @oversized_shirts Это сложный вопрос. Я об абортах. У меня своего мнения по этому вопросу нет. Но я могу сформулировать некоторые аспекты. Первый. Я никогда не был уверен, что много людей - это хорошо. Я понимаю, что население растет...
	БЕЗРАБОТНЫЙ @bezrabotny Сегодня 20 ноября 2017 г. и именно сегодня я решил, что должен взять себя в руки. Сытая, почти десятилетняя беззаботная жизнь кончилась. Обладая огромным опытом в сфере государственных закупок, я совершил одну единственную...
	Легкие деньги в Телеграм @guru_telegram Всем привет. 👋🏼 Итак, пора знакомиться. Меня зовут Роман Досов. Я предприниматель, ментор, коуч, бизнес-тренер. Занимаюсь бизнесом на протяжении 11 лет. Создавал, покупал и продавал разные бизнесы, участвовал в разных...