Alex Fitness

12 Дек 2018

Перекус бутербродами тоже может быть здоровым! Держи рецепт полезных и вкусных сэндвичей, которые можно приготовить буквально за несколько минут. Тебе понадобятся:

🔸8 кусочков цельнозернового хлеба

🔸консервированная белая или красная фасоль

🔸кинза

🔸100 грамм рассольного сыра или брынзы

🔸соль и перец по вкусу

Смешай фасоль и кинзу, и с помощью блендера преврати в пюре. Хлеб слегка подсуши на сковороде или в духовке, после чего намажь один кусочек его фасолевой пастой, сыром, добавь зелень, специи и накрой вторым кусочком. Подогрей сэндвич всего пару минут - и отличный перекус готов. Приятного аппетита!

#alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спорт зал #спорт спортспорт #фитнес клуб

Открыть этот пост в Telegram

Другие посты по теме...

	Полезное питание и ЗОЖ @poleznayaeda ⏩ Салат из цветной капусты с тыквой и фасолью ⏪ . Ингредиенты: ✅ тыква 150г ✅ цветная капуста 150г ✅ фасоль консервир. 150г ✅ тыквенные семечки 10г ✅ чеснок 1зуб ✅ оливк. масло 1-2ст.л. ✅ апельсиновый сок 2-3ст.л....
	О Бизнесе @business_ru «Смотрите, слушайте и учитесь. Вы не можете знать все. Любой человек, считающий, что знает все, становиться неудачником», – Дональд Трамп Новости: 1) Google обогнала Facebook по объему трафика для СМИ. http://telegra.ph/Google-obognala-Facebook-po-obemu-trafika-dlya-SMI-12-12 2)...
	ДЕВОЧКИ @dev4onki Хочешь поднять 300-700р за 5 минут без каких-либо вложений?🤑🤑🤑 Пиши @Ruslain777
	Реальный Футбол @refoot 🔥 Бенедикт Футболбенч о ещё одном бразильце в "Барселоне"! А также: кто снова делает "Милан" великим, каким был 2000-й год в футболе и почему Габор Кирай всегда играл в штанах! 👇 1. Меч короля Артура. В «Барселоне»...
	Кухня Мясоеды🍖🍗 @gri1i Фрикасе из кролика 🐰 🔸Ингредиенты: ✅Сливочное масло — 60 г ✅Тушка кролика — 1,5 кг ✅Мелкие шампиньоны — 300 г ✅Белое вино — 100 мл ✅Куриный бульон — 200 мл ✅Букет гарни (сухие пряные травы) ✅Оливковое масло — 90...