Поиск: fitness

Каналы - 13
Посты - 100

Мир Фитнеса FitnessRU

@FitnessRU

World Fitness Journal

	Real Madrid CF 👑 @my_realmadrid Дорогие подписчики вашему вниманию ТОП каналов Telegram по версии центра взаимной рекламы @Rost_Pro: ✅ @bauntychamp - Заработок на AirDrop. Канал для тех,...	26 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness По поручению президента Министерство финансов разработало поправки в Налоговый кодекс, согласно которым в России может быть введен налоговый вычет (компенсация...	26 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Киберпонедельник - это не день, когда можно валяться на диване и играть в видеоигры. Киберпонедельник - это день, в который скидки достигают максимального...	26 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness О чем мечтают студенты? Чтобы время на подготовку к экзамену не кончалось! Мы подумали и решили продлить тариф «Студенческий» еще на один день! Тем более...	25 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Напоминаем любителям вредных перекусов: живот должен выглядеть именно так! 😃 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт...	24 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Только сегодня для студентов и всех, кто хочет вернуть свой 2007-й ALEX FITNESS запускает специальный тариф "Студенческий"! Клубные карты по выгодным ценам...	24 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness В жизни бывают ситуации, из-за которых мы уходим из тренажерного зала на несколько дней или недель, а в результате порой и на несколько месяцев или лет. Обычно...	22 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Все мы - бывшие, настоящие, будущие (или вечные) студенты, а сами студенческие времена вспоминаются только с позитивом. Хочешь вновь ощутить себя студентом,...	22 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Друзья! На этой неделе сразу четыре наших клуба отмечают дни рождения! 🔹23 января - ALEX FITNESS Континент. 🔹24 января - ALEX FITNESS Невский, ALEX FITNESS...	21 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Вот так прошел Новый год в нашем клубе ALEX FITNESS Виктория Плаза (Рязань)! Было очень круто, всем огромное спасибо за настроение, дух соревнования и...	20 Янв 2019
	Health & Fitness @fitnessliferu 💥 Упражнения для превращения унылого пельменя в упругий орех! 💥 @fitnessliferu	18 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Каждый раз, когда ты думаешь, идти ли на тренировку, просто вспоминай Валерия Леонидовича. Ему 71 (!) год, и с 2015 года он тренируется в нашем клубе ALEX...	18 Янв 2019
	Health & Fitness @fitnessliferu Рубрика #питание Витамины и биодобавки Увы, большинство людей испытывают дефицит в микро- и макро- элементах. В первую очередь это связано именно с питанием...	17 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Отличный комплекс упражнений на растяжку! Обязательно выполняй их после предварительной разминки, когда твои мышцы уже разогреты! #alexfitness #Россия...	17 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Счастливые Часы в ALEX FITNESS - это когда ты получаешь скидку на абонемент 15%, всего лишь нажав пару кнопок на клавиатуре! Никаких подводных камней и...	17 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Для определения своей нормы калорий и потребления существует три основных способа! 1. Формула по Миффлину–Сан Жеору. 👩Женская формула: 10вес + 6,25рост...	16 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Каждый день, каждый час, минуту и секунду мы ждем тебя в наших клубах. Становись лучшей версией себя вместе с ALEX FITNESS! 👊 #alexfitness #Россия #неостанавливайся...	15 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Существует две точки зрения по поводу сохранности мышц и силы после прекращения тренировок – негативная и позитивная. Первая говорит о том, что стоит прекратить...	15 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Сегодня Комитет по благоустройству Санкт-Петербурга разместил следующие рекомендации: "Махать лопатой - это не только труд, но еще и работа над физическими...	14 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Убийственное упражнение на плечи! 💪 Эта мощная тренировка сделает с твоим телом всё, что нужно! 🏋 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес...	14 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Совместные тренировки - это куча плюсов и ни одного минуса. Конфликта интересов в плане питания не возникнет, отношения будут крепче, стресс исчезнет,...	13 Янв 2019
	Health & Fitness @fitnessliferu 💥 Первое упражнение из супер серии для вашего животика! Попробуйте - и вы поймете, что до этого халявили на тренировках! 💥 @fitnessliferu	13 Янв 2019
	GIF Рецепты. Быстро и Вкусно! @EdaGif Фитнес - повар Здоровый взгляд на питание С нами вы научитесь худеть вкусно💋 @fitness_cook	13 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Как улучшить настроение и обрести желанную бодрость холодным зимним днем? У нас есть прекрасный вариант: ZUMBA! 🔹Что это? Суперпопулярная во всем мире,...	11 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness ALEX FITNESS в очередной раз готов доказать, что совершенству нет предела. Поверь: у тебя уже есть всё, чтобы стать тем, кем ты хочешь быть. В тебе заложен...	10 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Тот редкий случай, когда стать зомби - это хорошо! 😉 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб...	9 Янв 2019
	Спортивная медицина, ортопедия, реабилитация @med_sport Духовное состояние напрямую влияет на то, как ты питаешься! Люди, подверженные стрессу на работе чаще всего употребляют сладости и жирную пищу, когда...	9 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Ситуация: ты питаешься правильно, но вдруг под рукой не оказалось весов для измерения точных пропорций продуктов. Эта таблица поможет обойтись только стаканами,...	9 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness А мы напоминаем: до 10 января в ALEX FITNESS продолжается FINAL FITNESS SALE! Праздничные новогодние цены на безлимитный фитнес ждут тебя! Подробности...	8 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Вот что бывает, когда ты не занимаешься спортом! 😁 Не надо так. #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб...	7 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб	6 Янв 2019
	Health & Fitness @fitnessliferu Немного юмора в ленту! Кому нужен такой тренер, признавайтесь? 😄😄 @fitnessliferu	6 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Ты, когда узнал, что FINAL FITNESS SALE в ALEX FITNESS продлен до 10 января! Самые праздничные цены на безлимитный фитнес ждут тебя! Подробности в отделах...	5 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Новогодние праздники — прекрасный повод для активного отдыха. Рассказываем о фитнес-активностях, которыми не стоит пренебрегать в длинные зимние каникулы. 🔸Катание...	4 Янв 2019
	Health & Fitness @fitnessliferu ПОГОВОРИМ О РУМЫНСКОЙ ТЯГЕ Техника здесь действительно непростая, почувствовать ягодички не просто, но возможно! СУТЬ УПРАЖНЕНИЯ Вы наклоняетесь, растягиваете...	3 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness А ты чем занимаешься в праздники? 😉 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб	3 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Если Дед Мороз не вручил тебе на Новый год заветный билетик в мир большого фитнеса, то не отчаивайся: до 10 января мы продлеваем FINAL FITNESS SALE! Праздничные...	1 Янв 2019
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍴 Завтрак: каша (овсяная / гречневая / ячневая и т.д.)🍚 + яйцо / омлет + фрукты / ягоды + чай / кофе / какао☕️ 🍴...	31 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Курица с грибами в сливочном соусе🍗 Ингредиенты: Куриные грудки — 2 шт. Шампиньоны — 400 г Сливки 22% — 300 мл Специи — по вкусу Масло сливочное — 40...	31 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness 3 упpaжнeния для для кpacивых пoдтянутых бeдep👯‍♀️ @qFitness	31 Дек 2018
	Alex Fitness @alex_fitness Друзья! Мы с вами знаем, что Дед Мороз не достает из мешка с подарками кубики пресса, железные бицепсы, и не соглашается спрятать в него (и унести подальше)...	31 Дек 2018
	Health & Fitness @fitnessliferu Упражнение с гантелями на нижнюю часть тела. Можно выполнять даже дома! И пусть ваша фигурка будет классной ВЕЗДЕ! 🔥 @fitnessliferu	31 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Если не успеваете дойти до тренажерного зала, есть альтернативный способ поддерживать себя в форме. Привычные домашние дела могут заменить полноценную...	31 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness В двух словах: соцсети помогут похудеть✨ Стремитесь сократить количество времени, которое проводите в социальных сетях? Похвальное желание, вот только...	30 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Шоколадный торт в мультиварке🎂 Ингредиенты: Сахар — 2 стак. Яйцо (в крем) — 1 шт. Яйца (в тесто) — 2 шт. Кефир жирный или сметана — 1 стак. Какао-порошок...	30 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Дoмaшняя тpeниpoвкa нa вce тeлo💪 Κaждoe упpaжнeниe пoвтopитe 15-20 paз, cдeлaйтe 3 пoдхoдa👌 @qFitness	30 Дек 2018
	Alex Fitness @alex_fitness Время подводить итоги года! 🎄 А в твоем коллаже #bestnine2018 нашлось место фитнесу, спорту, ЗОЖу? 😉 Друзья, нам всегда приятно, когда вы ставите #alexfitness...	30 Дек 2018
	Health & Fitness @fitnessliferu Жжение в мышцах на тренировке Скажем сразу, жжение не возникает в некоторых случаях, даже на правильной тренировке: 1. Если работать чисто на силу в...	30 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Список самых полезных для красивой внешности продуктов 👩‍⚕️📝 @qFitness	30 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Почему от сахара организму совсем «не сладко»🥀 Изобретение синтетического сахара, того самого, который мы добавляем в чай, диетологи сравнивают с появлением...	29 Дек 2018
	Health & Fitness @fitnessliferu 🎅Вечер добрый, друзья! Собрал для вас лучшие спортивные каналы из телеграм просторов для полезного времяпрепровождения в эти новогодние выходные, дабы...	29 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Кнедлики по-монастырски🥖 Ингредиенты: Картофельное пюре — 200 г Яйцо — 1 шт. Мука — 100 г Крахмал — 2 ст. л. Соль — 2 г Перец черный — 1 г Лук (репчатый)...	29 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Дeлaeм упpугую пoпу!😉 @qFitness	29 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Полезные для здоровья орехи 🌰 @qFitness	29 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness 5 причин, почему не стоит пропускать приемы пищи✨ ⚡️1. Вес снижается, но это ловушка Конечно, чаще всего еду пропускают, чтобы похудеть. У интервального...	28 Дек 2018
	Marketing jobs @marketing_jobs Regional Marketing Manager (со свободным итальянским языком) в SEMrush. Санкт-Петербург. Далее описание на английском, поскольку позиция подразумевает...	28 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Буженина с морковью, помидорами и сыром🥩 Ингредиенты: Свинина (карбонат) — 2 кг Смесь специй (паприка, зира, шафран, молотый перец) — по вкусу Соль —...	28 Дек 2018
	Alex Fitness @alex_fitness Мы запустили новую крутую опцию - онлайн-покупку подарочного абонемента. Теперь ты можешь приобрести клубную карту не только для самого себя, но и для...	28 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Упpaжнeния для cтpoйнoй тaлии! Πoвтopяeм пo 15-20 paз пo 3 пoдхoдa. @qFitness	28 Дек 2018
	Alex Fitness @alex_fitness FINAL FITNESS SALE на клубные карты в самом разгаре! Только до 31 декабря успевай на выгодные и праздничные цены на безлимитный фитнес только здесь и сейчас!...	28 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Таблица правильного питания 📝📌 @qFitness	28 Дек 2018
	Фитнес и питание @coralfit Сегодня предлагаем вам обратить внимание на канал @fitnessliferu, в котором очень познавательно рассказывают: - Как правильно делать упражнения для большей...	27 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Советы, которые смотивируют ходить в зал⭐️ ✨Красивая форма Устраиваясь на работу, мы покупаем деловой костюм. В отпуск обязательно приобретаем новый...	27 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Простой сливочный десерт🍨 Ингредиенты: Яблоко — 5–6 шт. Сливки 20% — 100 мл. Сливочное масло — 20 г Сахар — 50 г Приготовление: 1. Растопите на сковороде...	27 Дек 2018
	План Мэверика @freeman365 Те, кто прочитал предыдущий пост, можете читать этот. Его стоит от начала и до конца прочитать всем, кто так или иначе задумывался что-то заработать в...	27 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Отличный кoмплeкc 👍 Бoльшaя чacть нaгpузки лoжитcя нa пpecc, нo ягoдицы тoжe бepут нa ceбя чacть нaгpузки. 10-20 пoвтopeний пo 3-4 пoдхoдa. @qFitness...	27 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Простые правила для крепкого здоровья 📝📎 @qFitness	27 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Без паники! Как не набрать лишний вес после праздников?🌺 📌Максимум белковой пищи Что есть на Новый год, чтобы не набрать лишний вес? Обрати внимание...	26 Дек 2018
	Alex Fitness @alex_fitness FINAL FITNESS SALE на клубные карты в самом разгаре! Только до 31 декабря успевай на выгодные и праздничные цены на безлимитный фитнес только здесь и сейчас!...	26 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Готовим гречаники Ингредиенты: Свинина — 300 г Гречка — 1 стак. Яйцо — 1 шт. Лук репчатый — 1 шт. Перец болгарский — 1 шт. Сметана — 3 ст. л. Тимьян...	26 Дек 2018
	Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ @MobileBackground ❓Как уменьшить Талию 🙌🏼 ❓Как сбросить 5-10 кг 🍏 ❓Как убрать жир с боков🔥 ❓Правильно Похудеть👌🏼 📝В этом тебе поможет: 👉🏼 FITNESS 👈🏼	26 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Изoлиpoвaнныe упpaжнeния нa пoпку . Очeнь хopoшo peaгиpуeт и пoдтягивaeтcя вepх 🌰. @qFitness	26 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Настраиваем режим здорового сна 💤 @qFitness	26 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Плюсы отказа от алкоголя: 4 главных причин🌿 💐Похудение Алкоголь калориен. Он состоит из простых «пустых» углеводов, которые бесполезны для организма,...	25 Дек 2018
	Alex Fitness @alex_fitness То чувство, когда наконец пересилил себя и дошел до фитнес-клуба, а там такое! 😱 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт...	25 Дек 2018
	Health & Fitness @fitnessliferu ЧТО ДЕЛАТЬ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ПОСЛЕ ТЯЖЕЛОЙ ТРЕНИРОВКИ? Даже самая тяжелая тренировка не должна выводить из строя на несколько дней. Существует несколько...	25 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Творожно-банановый овсяной пирог🍌🥧 Ингредиенты: Основа: Хлопья овсяные — 125 г Мед — 40 г Разрыхлитель теста — 0,5 ч. л. Начинка: Творог(0%) — 100 г Бананы...	25 Дек 2018
	Ёж за ЗОЖ! 💪🏃 @ru_healthlife Почему-то перед новым годом захотелось вам напомнить о прекрасном манифесте фитнес дзена, который написал Олег Терн https://olegtern.rocks/fitness_zen...	25 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Тpeниpoвкa пpecca💥 Κaждoe упpaжнeниe пo 15-20 paз, 3 пoдхoдa! @qFitness	25 Дек 2018
	Alex Fitness @alex_fitness Ситуация: ты подвел итоги года, но рядом с пунктом "как следует подкачаться" галочку не поставил. ALEX FITNESS спешит на помощь! 💪Мы дарим подарки не только...	25 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Обязательные правила для тех, кто хочет похудеть 📋📌 @qFitness	25 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Плаванье — один из лучших видов спорта для девушки⚡️ 💥Подтянутое тело Бассейн держит в тонусе все группы мышц, при этом благодаря поддержке воды мы не...	24 Дек 2018
	GIF Рецепты. Быстро и Вкусно! @EdaGif Фитнес - повар Здоровый взгляд на питание С нами вы научитесь худеть вкусно💋 @fitness_cook	24 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Салат "Маракеш"🥗 Ингредиенты: Свекла отварная — 200 г Крупа пшеничная — 100 г Сыр колбасный — 100 г Корнишоны — 80 г Корица — 1 г Мандарины — 1 шт. Масло...	24 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Ηa дaннoм видeo пoкaзaнa пpaвильнaя и нeпpaвильнaя тeхникa выпoлнeния бoлгapcких выпaдoв! @qFitness	24 Дек 2018
	Alex Fitness @alex_fitness Как такового деления упражнений на женские и мужские не существует, но есть ряд нюансов! Отличие заключается в целях, которых мы хотим достигнуть: мужчины...	24 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Банан - один из самых полезных фруктов для человеческого организма 🍌 ⚕ @qFitness	24 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness 🍹Один из классических напитков, который часто используют для похудения. Для начала нужно почистить небольшой кусочек имбиря, после чего залить теплой...	23 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Куриные рулетики с начинкой Ингредиенты: Филе куриное — 3 шт. Яйца — 2 шт. Морковь — 1 шт. Лук репчатый — 1 шт. Соль — по вкусу Перец — по вкусу Специи...	23 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness 6 пpocтых упpaжнeний для кpacивoгo живoтикa!! @qFitness	23 Дек 2018
	Alex Fitness @alex_fitness Недавно группа ученых провела исследование: что лучше снижает кровяное давление - различные физические активности или прием специальных препаратов. При...	23 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Простые советы, которые изменят вашу жизнь к лучшему 📖📌 @qFitness	23 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Полезная информация о выпадах 💪 Красивая форма ягодиц формируется именно при регулярном выполнении выпадов. Чтобы «приподнять» ягодицы и избавится от...	22 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Новогодние ёлочки из слоеного теста с маковой начинкой🌲 Ингредиенты: Мак — 200 г Молоко — 200 г Мед — 50 г Сахар — 50 г Сливочное масло — 50 г Слоеное...	22 Дек 2018
	Health & Fitness @fitnessliferu @fitnessliferu	22 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Тpeниpoвкa c aкцeнтoм нa внутpeннюю чacть бeдep 💥 @qFitness	22 Дек 2018
	Alex Fitness @alex_fitness Но разве удержишься от фото, особенно если круто выглядишь! 😀 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб...	22 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Шпаргалка: как правильно варить овощи🥕 @qFitness	22 Дек 2018
	Alex Fitness @alex_fitness Взрывные подтягивания 80го лвла! Сможешь так? 💪 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб	21 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness НЕТ – перееданию Залог здорового и красивого тела – правильное питание. Это аксиома, от которой не убежать. И вот несколько главных правил правильного...	21 Дек 2018