90-60-90 Спортивные девушки

90-60-90 Спортивные девушки

21 Дек 2018

​​НЕТ – перееданию

Залог здорового и красивого тела – правильное питание. Это аксиома, от которой не убежать. И вот несколько главных правил правильного питания:

• Придерживайся сбалансированного рациона из натуральных продуктов растительного и животного происхождения, который покрывает суточную норму белков, жиров и углеводов;

• Мнение о том, что если нужно похудеть, не стоит есть жиры – миф. “Полезные” жиры (омега – 3, 6 и 9) применять обязательно, так как от них зависят многие процессы организма;

• Употребляй продукты, богатые пищевыми волокнами, витаминами и микроэлементами. А это никак не кондитерские изделия, копчености, фастфуд, мучное;

• Не садитесь на модные разрекламированные диеты. Это слишком мучительно для организма, а польза и результат очень сомнительный. Проще приучить себя питаться правильно, исключая вредные продукты и уменьшив калорийность только к суточной норме.

@qFitness

Другие посты по теме...

Афродита💞 Секреты красоты Афродита💞 Секреты красоты @afrte
​​Правильное питание: с чего начать Во-первых. Давайте вначале исключим то, что не является правильным питанием для похудения: 🔸 Чипсы (кириешки, соленые орешки и прочие не полезные продукты в пластиковых пакетиках...
LIFEHACK VIDEO 💡 LIFEHACK VIDEO 💡 @LifeHackVideo
​​Любишь поиграть в казино, но собственные деньги нет желания тратить?💰 Любишь халяву, но не знаешь где её искать?🤔 Подписывайся на канал "BonusHunt" https://t.me/gambling_bonus ! На нём - ежедневная сводка всех...
Магазин онлайн - скидки, акции Магазин онлайн - скидки, акции @shopru
​​Квадрат Пифагора: узнай характер по дате рождения. Эти нехитрые вычисления помогут вам раскрыть характер человека. Для этого нужно узнать дату рождения.  И прочитать продолжение
Uzbek-MDK Uzbek-MDK @uzmdk
Постановление о свадьбах в Узбекистане с 1 июля: что в нем будет В Узбекистане с 1 июля может вступить в силу обсуждаемый сейчас проект Постановления, касающийся проведения торжеств. По сообщению членов Сената Олий...
MDK MDK @mudak
МДКач, у меня важный вопрос: Вы когда-нибудь ебали бабу без сознания? anonymous poll Нет – 952 👍👍👍👍👍👍👍 88% Да – 133 👍 12% 👥 1085 people voted so far.