Поиск: тренировки

Каналы - 10
Посты - 100

Мир Фитнеса FitnessRU

@FitnessRU

Спортивные Девушки 90-60-90

Фитнес, тренировки, питание - здоровый образ жизни

	Real Madrid CF 👑 @my_realmadrid Дорогие подписчики вашему вниманию ТОП каналов Telegram по версии центра взаимной рекламы @Rost_Pro: ✅ @bauntychamp - Заработок на AirDrop. Канал для тех,...	26 Янв 2019
	Спортивный дневник @SportDiary Выглядеть подтянуто, иметь красивую фигуру и быть здоровым – мечта практически любого человека. Для этого он идет в тренажерный зал, бассейн или тренируется...	26 Янв 2019
	Health & Fitness @fitnessliferu 3 дня усердной тренировки = подтянутое тело! 1 День: 1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между...	25 Янв 2019
	Вакансии для студентов в Москве @rabotaru Тренер групповых программ💪👇 🔺Проведение групповых тренировок по функциональному тренингу, пилатесу, TRX. 🔺Ведение документации. 🔺Проведение первичного...	25 Янв 2019
	1 Life @odnazhizn Гнев может повысить ваш творческий потенциал и авторитет. Злые подростки могут придумывать поразительно оригинальные (а иногда и оскорбительные) эпитеты...	25 Янв 2019
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Быстрое и качественное восстановление после тренировки - залог того, что ты будешь чувствовать себя отлично, а результаты будут действительно значимыми....	25 Янв 2019
	👊UFC👊 @UFCFI ‍⚡Жозе Алдо «Мне плевать на то что я андердог в бою с Моикано. Полностью плевать. Меня вообще не интересуют ставки. Меня интересует только мои тренировки,...	24 Янв 2019
	Health & Fitness @fitnessliferu Сегодня хотим вам порекомендовать страничку Ани. Она прошла долгий путь к ремиссии от жуткого псориаза и выучилась на специалиста по питанию. Смогла...	24 Янв 2019
	Dota 2 @dota2tg 🔥🔥🔥Первая в мире онлайн-площадка для обучения киберспорту – Cyber Peak University. 👆Мы предлагаем тебе уникальную возможность! ✅ Первая полноценная тренировка...	23 Янв 2019
	Новый Гороскоп @GoroskopeTg • Тренировки 💪🏼 • Питание 🥦 • Мотивация👊🏼 • Советы Тренеров📝 • Диеты 🍏 И многое другое найдёшь здесь👇🏼👇🏼👇🏼 @FITNES_AL	23 Янв 2019
	Спортивный дневник @SportDiary Перед теми, кто выбрал путь здорового образа жизни и спорта, в определенный момент встает дилемма пить воду во время тренировки или не пить. У большинства...	23 Янв 2019
	Фитнес клуб @fitnesc Топ-5 самых эффективных упражнений для подтяжки живота Эффективными упражнениями для тренировки пресса считаются следующие: 1️⃣Подъем ног из опорного...	23 Янв 2019
	Худей вкусно @Tasty_Diet Добрый вечер✌️ Сегодня @promcity приготовили для Вас вкусную и интересную подборку каналов на тему еды. Просвещайтесь ⤵️ 🍎@hudaya_eda расскажет, как привести...	22 Янв 2019
	Вкусная и здоровая пища @tastypages Добрый вечер✌️ Сегодня @promcity приготовили для Вас вкусную и интересную подборку каналов на тему еды. Просвещайтесь ⤵️ 🍎@hudaya_eda расскажет, как привести...	22 Янв 2019
	⠀⠀⠀⠀⠀Brooklyn⠀⠀⠀⠀⠀ @yourbrooklyn Виктория Бэкхем во время тренировки📸 Без фото никак))	22 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness В жизни бывают ситуации, из-за которых мы уходим из тренажерного зала на несколько дней или недель, а в результате порой и на несколько месяцев или лет. Обычно...	22 Янв 2019
	Uzbek-MDK @uzmdk @AydaVzal – твой фитнес помощник. - Тренировки; - Правильное питание; - Новости спорта; - Интересные статьи. Подписывайся скорее! 👉 @AydaVzal...	22 Янв 2019
	Health & Fitness @fitnessliferu Худеем лицо с помощью упражнений Спортсмены знают, насколько важны различные комплексы упражнений для каждой отдельной группы мышц человеческого тела....	22 Янв 2019
	Только спросить @tolkosprosit 🏋️‍♀️ Чтобы стать здоровее от физических упражнений, не обязательно жертвовать долгие часы богу спортзала. Говорят, даже 7-минутные тренировки способны...	21 Янв 2019
	Чемпионат @championat К.-П. Боатенг: мне предоставили шанс всей жизни, поэтому я перейду в «Барселону» Полузащитник «Сассуоло» Кевин-Принс Боатенг попрощался с товарищами...	21 Янв 2019
	Чемпионат @championat Селихов, Зе Луиш и Зобнин не сыграют с «Ростовом» 🔴⚪️ Футболисты «Спартака» Александр Селихов, Зе Луиш и Роман Зобнин не сыграют в первом матче турнира...	21 Янв 2019
	Blocknote @xgblocknote Когда у команды такие дыры в опорной зоне, как у Вест Хэма (что вы могли понять по недавнему посту), то есть два варианта попытаться решить проблему: повысить...	19 Янв 2019
	SproLife🏆 @SproLife ✔️Разминка Если приступить к излюбленным упражнениям сразу (особенно в холодную погоду), то это повышает риск получения травмы. Да и к тому же вы не...	19 Янв 2019
	JUST DO IT @justtdoits https://t.me/nehudozhka Как читать книги и скучные отчеты в три раза быстрее? 1. Не читай по словам. С помощью упражнений можно научиться читать фразами...	18 Янв 2019
	The Challenger @thechallenger Хотите похудеть, но не знаете с чего начать? Прежде всего, нужно найти стимул! Мы составили подборку статей, в которых люди рассказывают о своём пути к...	18 Янв 2019
	ФК ЗЕНИТ @zenitspb 🇮🇹 Ригони – об отношениях с тренером "Аталанты", возвращении в "Зенит" и возможном уходе Паредеса – Оцените свои полгода в Италии. – Я был полон ожиданий,...	17 Янв 2019
	Извините, пирожки @piespiespies Евгений Савин привез крутейшее видео из Манчестера, в котором Зинченко в числе прочего рассказывает, как в «Ман Сити» систему штрафов заменили рулеткой...	16 Янв 2019
	Спортивная медицина, ортопедия, реабилитация @med_sport РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ ПРИ ПРОФИЛАКТИКЕ САХАРНОГО ДИАБЕТА 2 ТИПА Людям с нарушенной толерантностью к глюкозе, рекомендуется: соблюдение программы...	15 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Существует две точки зрения по поводу сохранности мышц и силы после прекращения тренировок – негативная и позитивная. Первая говорит о том, что стоит прекратить...	15 Янв 2019
	SPARTAK MOSCOW @spartakmsk1 Кайфанул от довольно динамичного видео с тренировки! https://www.youtube.com/watch?v=oDrjdlbos7k	14 Янв 2019
	ПроСпартак by maksspartak @prosmchannel Кайфанул от довольно динамичного видео с тренировки! https://www.youtube.com/watch?v=oDrjdlbos7k	14 Янв 2019
	ЖИВУ СПОРТОМ @gdesport Вечерний "Живу Спортом". Кокорину невозможно помочь, Аршавин возобновил тренировки, а мы вспомнили лучшее о Харламове.🔔 🤥 Александр Кокорин пожаловался...	14 Янв 2019
	Health & Fitness @fitnessliferu КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ДЕВУШКЕ: РЕКОМЕНДАЦИИ И УПРАЖНЕНИЯ ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ: - Количество повторений и подходов. Оптимально выполнять 12-15 повторений по...	14 Янв 2019
	Спортивная медицина, ортопедия, реабилитация @med_sport Силовые нагрузки полезнее для сердца, чем кардиотренировки Силовые упражнения могут укрепить сердце не хуже широко рекомендуемых аэробных «кардиоупражнений»....	13 Янв 2019
	Киноархив @kinoarhiv Полезны ли кардиотренировки перед завтраком?!	13 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Совместные тренировки - это куча плюсов и ни одного минуса. Конфликта интересов в плане питания не возникнет, отношения будут крепче, стресс исчезнет,...	13 Янв 2019
	🔥Millioninvestor.com Новости🔥 @millioninvestor_channel ⚡️Новый проект на блоге типа "экономическая игра" - FootballEver⚡️ Новый проект с умеренным маркетингом и достойной реализацией, только открылся. Маркетинг...	12 Янв 2019
	Спортивная медицина, ортопедия, реабилитация @med_sport Автоматическая физическая активность, столь недооцененная нами. На современных ровных улицах и квартирах мы серьезно снижаем один очень полезный вид физической...	12 Янв 2019
	Бизнес и Саморазвитие @business_effect Что почитать для саморазвития? 5 отличных книг по интеллектуальному развитию: 1. «Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления» — Эдвард де Бонго....	11 Янв 2019
	ПроСпартак by maksspartak @prosmchannel Аяз Гулиев в интервью: – Сначала был разговор с Кононовым? – Лично мы увиделись только здесь, в Дубае. Но мне рассказывали, что он следит за мной, смотрит....	11 Янв 2019
	Сливы платных курсов и тренингов @free_sliv2 [Денис Борисов] NeuroHacking. Активация связей (золото) Допустим, но как насчет здоровья организма, молодости, энергичности и кайфа от жизни? Наша суперсила...	10 Янв 2019
	ДжанлукаЛападула @GianlucaLapadula Игроки «Каврильи» как-то очень долго ждали тренера, который опаздывал на тренировку. Ожидание затянулось, футболисты решили позвонить Сарри. Оказалось,...	10 Янв 2019
	Фитнес и питание @coralfit Приветствую, дорогие мои😁 Я не зря вас спрашивала про весы. А также утром писала о постепенности. Именно для вас, тех, кто пренебрегал рекомендациями...	9 Янв 2019
	Health & Fitness @fitnessliferu ФИТНЕС И ПИТАНИЕ ПИТАНИЕ ДО НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ В составе пищи, которую употребляют перед тренировкой, должны быть углеводы и белки. Жиры – исключить, ведь...	9 Янв 2019
	Чемпионат @championat Гулиев: рад, что вернулся в «Спартак» Полузащитник Аяз Гулиев, который перешёл в московский «Спартак» из «Ростова», присоединился к московской команде...	9 Янв 2019
	Извините, пирожки @piespiespies Самая интересная для меня история в этом сезоне – как 21-летний футболист «Барселоны» Усман Дембеле режется в плейстейшн по ночам и из-за этого просыпает...	9 Янв 2019
	Нимфоманка повествует... @kanalprostitutki #Отподписчика Вернулся автор тех самых историй. Большой любитель смайликов. Давно не писал ) Прохожу сейчас курсы от работы, и поэтому приезжаю домой раз...	7 Янв 2019
	Body Style @stylebody Перетренированность. Как выявить и избавиться. Перетренированность - это комплекс ответных реакций организма на чрезмерную нагрузку в сочетании с недостаточным...	4 Янв 2019
	Alex Fitness @alex_fitness Новогодние праздники — прекрасный повод для активного отдыха. Рассказываем о фитнес-активностях, которыми не стоит пренебрегать в длинные зимние каникулы. 🔸Катание...	4 Янв 2019
	Body Style @stylebody А НАМ ГОВОРИЛИ... часть 2 Миф - тренировать мышцу лучше всего 1 раз в неделю. Еще с появления фитнес-контента на просторах интернета, нам говорили что...	3 Янв 2019
	Health & Fitness @fitnessliferu 🎄💥 Праздники - не повод пропускать тренировки! Кто согласен, жми 💪	3 Янв 2019
	Health & Fitness @fitnessliferu 🎄💥 Праздники - не повод пропускать тренировки! Кто согласен, жми 💪	3 Янв 2019
	Business progress @business_evolutionuself . 9 уроков харизмы и лидерства: 1. Делайте так, чтобы ваши собеседники чувствовали себя самыми умными, обаятельными и интересными людьми. Хвалите их,...	1 Янв 2019
	Body Style @stylebody 12 Советов как вести себя во время праздников! В преддверии Нового года каждый знает, что новогодний стол – это праздник для живота, но не стоит забывать,...	31 Дек 2018
	Blocknote @xgblocknote Даже после смены тренера МЮ имеет проблемы на стандартах в обороне - в первую очередь на угловых. Сульшер переставил игрока из зоны дальней штанги на ближний...	31 Дек 2018
	Мотивация на успех @MoTiVaTiBoT 10 правил решения конфликтов Не секрет, что избежать ссор нелегко. Даже в самых счастливых семьях случаются ссоры. Конечно, выстроить отношения так, чтобы...	31 Дек 2018
	Mens Business Club @MensLi 10 правил решения конфликтов Не секрет, что избежать ссор нелегко. Даже в самых счастливых семьях случаются ссоры. Конечно, выстроить отношения так,...	31 Дек 2018
	Health & Fitness @fitnessliferu 🎅Вечер добрый, друзья! Собрал для вас лучшие спортивные каналы из телеграм просторов для полезного времяпрепровождения в эти новогодние выходные, дабы...	29 Дек 2018
	Body Style @stylebody В первый же день мы набрали 25 лайков под постом о необходимости дневника тренировок,поэтому,как я и обещал, распишу основные рекомендации по его заполнению....	29 Дек 2018
	Health & Fitness @fitnessliferu ‼️5 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О ФИТНЕСЕ ● Уделив всего 7 минут фитнес-тренировкам в день, вы сможете нормализовать уровень сахара в крови, снизить риск возникновения...	29 Дек 2018
	Body Style @stylebody Дневник тренировок 5 ПРИЧИН почему он НЕОБХОДИМ 1. Контроль прогрессии Прогресс в тренировках это обязательный процесс для увеличения мышечной массы...	28 Дек 2018
	Health & Fitness @fitnessliferu Для этой тренировки не нужно ничего кроме коврика и стены. А еще опора на стену сильно снижает нагрузку на суставы! #тренировка	27 Дек 2018
	Манчестер Юнайтед @United_Manchester 💬Сульшер: «Сейв Давида имел определяющее значение, один из лучших сейвов, которые я видел. Я наблюдал за тем, как мяч летит в верхний угол, а затем он...	26 Дек 2018
	Health & Fitness @fitnessliferu ЧТО ДЕЛАТЬ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ПОСЛЕ ТЯЖЕЛОЙ ТРЕНИРОВКИ? Даже самая тяжелая тренировка не должна выводить из строя на несколько дней. Существует несколько...	25 Дек 2018
	Барселона Barcelona @rfbarca 🔥 Умтити вернется в расположение «Барселоны» на следующей неделе Защитник «Барселоны» Самюэль Умтити продолжает восстанавливаться от травмы. Через неделю,...	24 Дек 2018
	👊UFC👊 @UFCFI ‍⚡Валентина Шевченко о поединке Аманда Нуньес - Крис Сайборг Чемпионка UFC в наилегчайшем весе Валентина Шевченко сделала прогноз на предстоящий поединок...	24 Дек 2018
	«Открытые медиа» @OpenMedia Государственную строительную компанию, чьи сотрудники погибли в пожаре в Соликамске, почти три недели назад начала проверять Федеральная противопожарная...	24 Дек 2018
	ДжанлукаЛападула @GianlucaLapadula «Раджа Наингголан отстранен из-за нарушения дисциплины», – так звучит официальное заявление Интера накануне важнейшего матча с Наполи. На игру с главным...	24 Дек 2018
	Спортивный дневник @SportDiary Тренировка-челлендж на 17 видов отжиманий от пола и не только С помощью этой тренировки на 17 видов отжиманий, выполненных до отказа, вы сможете испытать...	24 Дек 2018
	Business progress @business_evolutionuself 9 уроков харизмы и лидерства: 1. Делайте так, чтобы ваши собеседники чувствовали себя самыми умными, обаятельными и интересными людьми. Хвалите их, делайте...	24 Дек 2018
	Стройняшка @mynewf Добрый день! Представляю Вашему вниманию самые полезные и интересные каналы 💄 @afrte - Секреты красоты, маски идеи маникюра, макияжа, прически, модные...	24 Дек 2018
	Fashion образы @fashionableimage Добрый день! Представляю Вашему вниманию самые полезные и интересные каналы 💄 @afrte - Секреты красоты, маски идеи маникюра, макияжа, прически, модные...	24 Дек 2018
	Механика бизнеса @mehbizz . 9 уроков харизмы и лидерства: 1. Делайте так, чтобы ваши собеседники чувствовали себя самыми умными, обаятельными и интересными людьми. Хвалите их,...	24 Дек 2018
	Body Style @stylebody Нейроэндокринная адаптация в кроссфите Нейроэндокринная адаптация - это изменения в организме, которые влияют на нервную или гормональную системы. Большинство...	23 Дек 2018
	Маникюр Ногти @qNails Грациозность, красота, стройность и сексуальность... Разве не эти качества важны для каждой девушки? ✨Красивая осанка визуально стройнит тебя ✨Растяжка...	23 Дек 2018
	Йога Online @yoga_online ✌️🏻 Всем привет! 23-го декабря состоится ежегодная распродажа -40% НА ВСЁ на сайте yoga-masters.com Не пропустите! Только 1 день в году! Все видео, все...	22 Дек 2018
	90-60-90 Спортивные девушки @qFitness Грациозность, красота, стройность и сексуальность... Разве не эти качества важны для каждой девушки? ✨Красивая осанка визуально стройнит тебя ✨Растяжка...	22 Дек 2018
	Fashion - мода и стиль @WomenFA 🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @Cataloguet 🏡 Для женщин @womenfa - Fashion - мода и стиль @devcho - Девушка на...	21 Дек 2018
	Мотивация на успех @MoTiVaTiBoT 🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @Cataloguet 🏡 Для женщин @womenfa - Fashion - мода и стиль @devcho - Девушка на...	21 Дек 2018
	Бизнес, успех, мотивация. Умный журнал. @Motiva 🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @Cataloguet 🏡 Для женщин @womenfa - Fashion - мода и стиль @devcho - Девушка на...	21 Дек 2018
	Men's Atmosphere Мужской журнал @MoneyJO 🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @Cataloguet 🏡 Для женщин @womenfa - Fashion - мода и стиль @devcho - Девушка на...	21 Дек 2018
	FEMALE MEMES 👩 @FEMALE_MEMES 🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @Cataloguet 🏡 Для женщин @womenfa - Fashion - мода и стиль @devcho - Девушка на...	21 Дек 2018
	Бизнес мотивация @businessmotiv 🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @Cataloguet 🏡 Для женщин @womenfa - Fashion - мода и стиль @devcho - Девушка на...	21 Дек 2018
	👊UFC👊 @UFCFI ‍⚡Сын Эдсона Барбосы не желает заниматься кикбоксингом, отдавая предпочтение джиу-джитсу 6-й номер рейтинга легковесов UFC Эдсон Барбоса устроил форменное...	21 Дек 2018
	Каталог Каналов Telegram @catalogueT 🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @Cataloguet 🏡 Для женщин @womenfa - Fashion - мода и стиль @devcho - Девушка на...	21 Дек 2018
	Stickers I Стикеры @StickerRU – П-питание 🍎 – Полезные Статьи 📝 – Тренировки на Массу💪🏼 – Тренировки на Сушку🔥 – Режим и План питания 🥦 – Советы Тренеров ✅	21 Дек 2018
	Фудблог Лизеппы @lizzzeppafood После силовой тренировки жую протеиновой батончик и жду расстяжку	21 Дек 2018
	Gentleman @gentleman_ru 🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit: 💋 @sexFAQ - Секс - это жизнь! Самые интересные, научные, скандальные...	21 Дек 2018
	Спортивная медицина, ортопедия, реабилитация @med_sport Следует упомянуть и о существенных психических трудностях, с которыми приходится сталкиваться спортсмену при тренировке в условиях искусственной гипоксии,...	20 Дек 2018
	Спортивная медицина, ортопедия, реабилитация @med_sport Формы гипоксической тренировки Все многообразие форм подготовки спортсменов с использованием дополнительного гипоксического фактора можно разделить на...	20 Дек 2018
	MYA @mya_motivation Вот где много белка для тебя! 1. Яйца — 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете...	20 Дек 2018
	💉Medical Ксю💊 @medicalksu #продуктивность Как сочетать работу в банке и триатлон: лайфхаки Виктора Жидкова Привет, инноваторы! Сегодня у меня в гостях в эфире MediaMetrics был...	20 Дек 2018
	ТИПИЧНЫЙ ВЕГАН🍏 @i_vegan #Новости В Нью-Джерси запретили цирки с дикими животными👍 В американском штате Нью-Джерси запретили цирковые представления с дикими и экзотическими животными. Нью-Джерси...	20 Дек 2018
	Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ @MobileBackground – П-питание 🍎 – Полезные Статьи 📝 – Тренировки на Массу💪🏼 – Тренировки на Сушку🔥 – Режим и План питания 🥦 – Советы Тренеров ✅	20 Дек 2018
	Манчестер Юнайтед @United_Manchester ⚠📋 Саймон Стоун, BBC (очень надёжный источник): Сегодня, перед встречей с командой и проведением тренировки, Сульшер в Каррингтоне встретился с Эдом...	20 Дек 2018
	Сила чтения Бизнес книги @silaknigi 📚 «Стань умнее» 👤 Дэн Херли В этой книге Дэн Хёрли собрал современные методики совершенствования интеллекта. Автор проинтервьюировал лучших исследователей...	20 Дек 2018
	LifeHack @LifeHackTG Тренировки не выходя из дома @LifeHackTG	19 Дек 2018
	ФК Ливерпуль @Liverpool_World 💬Мо Салах: «Я не хотел ездить на тренировки по четыре часа. Но отец поддержал меня и сказал, что все великие игроки проходят через это. Цена была очень...	19 Дек 2018
	Real Madrid CF 👑 @my_realmadrid 📸 Фото с сегодняшней тренировки Команда провела первую тренировку в Абу-Даби в рамках подготовки к полуфиналу Клубного чемпионата мира. Каземиро полностью...	18 Дек 2018
	English Zone @EnglishZone_me Сегодня поговорим о приложениях. В отличии от преподавателя, приложением можно пользоваться в дороге, на перерывах, после работы. Можно не залипать на...	18 Дек 2018