Поиск: до100ккал

​Рис басмати с грибами Ккал на 100 гр. - 85.16 Б - 2.13 Ж - 1.80 У - 14.24 ИНГРЕДИЕНТЫ: луковица средняя 1 шт. шампиньоны 200 грамм смесь лесных грибов...

​Томатное рагу из морепродуктов Ккал на 100 гр. - 66.5 Б - 7.5 Ж - 2.1 У - 3.8 ИНГРЕДИЕНТЫ: луковица маленькая 50 грамм морковь 70 грамм стебель сельдерея...

​​#до100ккал #полезности_простохудеть #рыба_простохудеть

​#до100ккал #перекус

​Диетическая пицца Ккал на 100 гр. - 105.69 Б - 14.70 Ж - 4.14 У - 2.12 ИНГРЕДИЕНТЫ: 📍для Основы: 500 грамм куриная грудка 1 шт яйцо петрушка соль перец...

​Блинчики из кабачков и начинкой из свеклы Ккал на 100 гр. - 96.78 Б - 4.65 Ж - 3.21 У - 11.85 ИНГРЕДИЕНТЫ: 📍для Блинчиков 650 грамм кабачок 6 шт яйцо...

​Салат из брокколи с орешками. Ккал на 100 гр. - 109.70 Б - 4.15 Ж - 7.54 У - 7.44 ИНГРЕДИЕНТЫ: 350г брокколи 100г свежих шампиньонов ¼ ч.л. соли, или...

​Куриный стейк с овощами Ккал на 100 гр. - 83.58 Б - 11.01 Ж - 3.02 У - 4.00 ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриное филе — 2шт (500г); Морковь — 1шт (маленькая или половинка)...

​СИБАС В БАНКЕ Ккал на 100 гр. - 78.52 Б - 8.80 Ж - 3.75 У - 2.74 ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 сибас (350-400 гр) 1 фенхель (250 гр) 10-12 помидоров черри 2 ст. л. оливкового...

​СУП-ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С МИДИЯМИ Ккал на 100 гр. - 73.33 Б - 4.08 Ж - 4.35 У - 3.45 ИНГРЕДИЕНТЫ: 250 г мидий 25 г сливочного масла 1 луковица (шалот)...

​Помидоры по-итальянски с рикоттой и ароматными травами Ккал на 100 гр. - 94.34 Б - 4.85 Ж - 6.43 У - 4.29 ИНГРЕДИЕНТЫ: 4 средних красных и твёрдых помидора...

​Запеченная цветная капуста с томатами Ккал на 100 гр. - 68.94 Б - 4.06 Ж - 4.24 У - 4.03 ИНГРЕДИЕНТЫ:: 300г цветной капусты, 2-3 помидора, 100г сметаны...

Говядина томленная в кефире со стручковой фасолью Ккал на 100 гр. - 102.12 Б - 9.05 Ж - 5.55 У - 3.64 ИНГРЕДИЕНТЫ: Говядина постная 500г Кефир 200мл Оливковое...

​#десерт : Творожный зефир. Ккал на 100 гр. - 93.92 Б - 15.21 Ж - 2.09 У - 3.64 ИНГРЕДИЕНТЫ: - творог 2% (400 гр) - 20 грамм желатина - 1 столовая ложка...

​Овощной плов с грибами Ккал на 100 гр. - 84.54 Б - 2.3 Ж - 2.2 У - 14.47 ИНГРЕДИЕНТЫ: Рис (лучше всего пропаренный) – 150 гр; Шампиньоны – 200 гр. Морковь...

​Домашний паштет из курицы и моркови для пп-бутеров Ккал на 100 гр. - 98 Б - 15 Ж - 3 У - 3 ИНГРЕДИЕНТЫ: • 1 куриная грудка • 2-3 крупные моркови (350...

​Жиросжигающий напиток 💧корень имбиря - 1 штука длиной 10 см 💧красные яблоки - 10-12 штук 💧цедра и сок 2-х лимонов 💧натуральный мед по вашему вкусу 💧1-2...

​Горбуша запеченная с брокколи в сливках Ккал на 100 гр. - 82.87 Б - 8.59 Ж - 4.17 У - 3.25 ИНГРЕДИЕНТЫ: 2 стейка горбуши - по 200 гр.штука Брокколи -...

​Огуречный #соус #заменамайонеза Ккал на 100 гр. - 66.86 Б - 7.17 Ж - 2.40 У - 4.25 Вкусный и простой в приготовлении соус для всего с чем едят майонез....

​Диетическое "мясо по-французски" Ккал на 100 гр. - 100,33 Б - 15,31 Ж - 2,39 У - 2,56 Ингредиенты: • куриное филе — 2 шт. (250 г) • помидор 2 шт. • репчатый...

​Овощная запеканка с сыром. Ккал на 100 гр. - 80.48 Б - 3.64 Ж - 5.53 У - 4.06 Ингредиенты: Небольшой баклажан – 2 шт. Средний помидор – 2 шт. Чеснок –...

​«Чебуреки» из кабачка Ккал на 100 гр. - 67.07 Б - 5.52 Ж - 2.8 У - 4.94 Ингредиенты: кабачок — 1 шт; яйца — 2 шт; лук — 2 шт; овсяные отруби — 100 г;...

​Яйца, запеченные с курицей и овощами Ккал на 100 гр. - 93.06 Б - 10.77 Ж - 4.47 У - 1.83 Ингредиенты на 2 порции: 1 куриное филе 100-150 г кабачка 1 крупный...

​Фитнес-торт с яблоком Ккал на 100 гр. - 103.32 Б - 7.35 Ж - 0.90 У - 16.82 Ингредиенты: • 80 г молотых овсяных хлопьев • белок 1 яйца • 3 стол. ложки...

​"Варёный" омлет Ккал на 100 гр. - 103.21 Б - 7.65 Ж - 6.62 У - 2.67 Ингредиенты: 3 яйца 2/3 стакана молока соль или сахар по вкусу Способ приготовления:...

​Лазанья из кабачков Ккал на 100 гр. - 77 Б - 7,54 Ж - 3,22 У - 3,57 Ингредиенты: - кабачок – 1 шт (500-600 гр) - крупные помидоры – 2 шт (220 гр) - сыр...

​Запеканка из курицы. Ккал на 100 гр. - 103.3 Б - 17.68 Ж - 2.64 У - 0.83 Ингредиенты: куриное филе 2шт яйца 3шт сметана 10% маленькая упаковка помидор...

​​Куриные голени с овощами в сметанном соусе Ккал на 100 гр. - 103.65 Б - 8.18 Ж - 5.73 У - 4.93 Ингредиенты: Куриные окорочка 5 штук Кабачки молодые 500...

​Салат из курицы и свежих овощей - отличный и быстрый ужин Ккал на 100 гр. - 64.08 Б - 10.35 Ж - 1.43 У - 1.79 Ингредиенты: Куриное филе — 1 шт. Коктейльные...

​Творожно-яблочное суфле в микроволновке Ккал на 100 гр. - 88.88 Б - 10.42 Ж - 2.64 У - 5.46 Ингредиенты: Творог 2%— 200 г Яблоко (большое, сладкое) —...

​Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом Ккал на 100 гр. - 93 Б - 17 Ж - 1 У - 4 Ингредиенты: • 500 г куриного филе • 250 г мягкого обезжиренного творога...