Рецепты ПП низкокалорийные/ Худей вкусно

1518

19 Авг 2018

Творожно-яблочное суфле в микроволновке Ккал на 100 гр. - 88.88 Б - 10.42 Ж - 2.64 У - 5.46 Ингредиенты: Творог 2%— 200 г Яблоко (большое, сладкое) — 1 шт (яблоко можно заменить любым другим фруктом на ваш вкус) Яйцо — 1 шт По желанию можно добавить изюм (у меня расчет бжу без изюма)

Приготовление: 1. Яблоко натереть на тёрке. Добавить творог и яйцо. 2. Всё перемешать вилкой. Если хотите, чтоб было более воздушное можно взбить блендером, лично я так и делаю.

3. Разложить по формочкам, пригодным для микроволновки. Суфле при выпечке не поднимается, можно заполнять формочки до самого верха. 4. Поставить в микроволновку на 5 минут. Проверить готовность, потрогав верх десерта - если на пальце останется след от творога, выпекать ещё пару минут. 5. При подаче можно посыпать корицей. Выпекать суфле можно и в духовке.

#творог_простохудеть #яйца_простохудеть #фрукты_простохудеть #десерт_простохудеть #до100ккал

Открыть этот пост в Telegram

Другие посты по теме...

	На стиле @stylecheck #распродажа В аутлете adidas (а это, читай, всегда дешевле) обещают ещё дать скидку по карте Universe и двойные баллы по ней же http://adidas.ru/outlet В Mango грозятся до 8 апреля продать некоторые вещи со скидкой...
	Кино учит жизни @kinograph У нас уже больше 1 000 читателей, а это значит, что пора прекращать молчать! Сегодня мы начинаем собственное вещание в формате «Сериалы учат жизни». Что это значит? Каждую неделю мы будем останавливаться на сериале...
	Español @espnnl Не забывайте что у нас есть чат, где можно и нужно задавать вопросы о испанском языке, и заданиях, да и просто поговорить с носителями языка. И развлекательный канал на двух языках. Всё ддя того чтобы можно было...
	Сквирт шампанского в лицо @champagne_squirt можно следующим будет tekashi 69? ему уже 22... подзадержался парень на этом свете
	Лекарства от Здоровья 💊 @lekarstvo_zdorovie Можно ли купить лекарственные препараты поштучно? (см.выше) Нельзя, но бывают исключения. – 60 👍👍👍👍👍👍👍 51% Предполагаю, что нельзя. Но хочу знать, почему? – 48 👍👍👍👍👍👍 41% Конечно можно! Покупатель всегда прав! –...