Рецепты ПП низкокалорийные/ Худей вкусно

#совет_простохудеть #полезности_простохудеть https://vk.com/im?peers=c64_-116121621_c84_302964812_2931680_12072299_241166706_908684_52696769_-46836626_-123571796_-173096834_18337082_18498092_252784947_-10202326&sel=68496578&z=video37108117_456239456%2Fb43108a65ef6f445c7...

Скумбрия в горчично-соевом соусе https://vk.com/video?z=video-173534718_456239171%2Fpl_cat_updates

Уважаемые читатели! В преддверии Нового года представляем Вашему вниманию топ интересных и полезных каналов от @ProjectProffO: @tasty_beauty - вкусный канал о секретах красивой кулинарии. Простые рецепты изысканных блюд. @chitaem_detkam_channel - о детских...

​Рис басмати с грибами Ккал на 100 гр. - 85.16 Б - 2.13 Ж - 1.80 У - 14.24 ИНГРЕДИЕНТЫ: луковица средняя 1 шт. шампиньоны 200 грамм смесь лесных грибов (замороженную - разморозить) 300 грамм чеснок 3 зубчика рис басмати 200 грамм вода 500 мл. 2 ст.л....

Прекрасное настроение создает @telegra_d и каналы, мимо которых нельзя пройти! 👨👩👧👦@rodom_is_detstva дети - лучшее, что есть у нас. Как вырастить их в любви? Только проверенные советы психологов.(2000) 🥘@tasty_beauty - Вкусный канал о секретах красивой...

​Запеченные куриные котлеты с песто Ккал на 100 гр. - 140.13 Б - 22.50 Ж - 5.22 У - 0.93 ИНГРЕДИЕНТЫ: Основа куриный фарш из филе грудок 2шт (0.9-1кг) соль и перец по вкусу Для песто небольшой пучок базилика 1 шт. нерафинированное оливковое масло 2 ст.л....

​Томатное рагу из морепродуктов Ккал на 100 гр. - 66.5 Б - 7.5 Ж - 2.1 У - 3.8 ИНГРЕДИЕНТЫ: луковица маленькая 50 грамм морковь 70 грамм стебель сельдерея 45 грамм 1 ст.л. растительного масла сухая смесь прованских трав 1/2 ч.л. чеснок 1-2 зубчик мааааленький...

​Тарт (Киш) с творогом и брокколи. Ккал на 100 гр. - 130.63 Б - 7.67 Ж - 8.61 У - 5.92 ИНГРЕДИЕНТЫ: Пресное тесто - 300г творог 5% - 300г яйцо куриное - 3шт брокколи - 1шт сметана 20% (можно меньше жирность, будет меньше ккал) - 400г 1. замесить пресное...

​возобновляем #менюнадень

https://www.youtube.com/watch?v=Y24wI1xdx3o подборка очень неплохая, единственно что там где она использует сливочное масло я беру оливковое и то где варка в масле я ради любопытства пробовала, вкусно конечно, но по калориям многовато, а так годные рецепты)))...

​​#до100ккал #полезности_простохудеть #рыба_простохудеть

​#до100ккал #перекус

​Сентябрь, господа, сентябрь... скоро все шмыгать носами будут, так что вот вам вкусный вариант для поднятия иммунитета.😍 https://www.youtube.com/watch?v=uwtRA780_IM

​Салат из свеклы с грушей и грецкими орехами Ккал на 100 гр. - 112.02 Б - 2.39 Ж - 7.99 У - 8.55 ИНГРЕДИЕНТЫ: свекла отварная - 1 шт. (если крупная, 2 - если мелкие) груша - 1 шт. лук репчатый красный - 1шт. салат (у меня айсберг, можно взять вместо салата...

​​5 вариантов разгрузочных дней. 1⃣ ЯБЛОЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ 1,5 килограмма яблок необходимо распределить на 6 приемов и съесть в течение дня. Безусловно лучше есть каждые да часа, а там вам решать! 2⃣ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА КЛУБНИКЕ 1,3 килограмма клубники...

https://www.youtube.com/watch?v=j4bitiAAbGY

​Каннеллони с рикоттой и шпинатом Ккал на 100 гр. - 111.27 Б - 7.60 Ж - 7.33 У - 5.14 ИНГРЕДИЕНТЫ: 📍для Соуса 1 ст.л. оливковое масло 1 зубчик чеснок половина луковицы репчатый небольшой 300 грамм помидор треть стакана вода треть стакана базилика порванный...

​#ппсладости Апельсиновые цукаты в шоколаде Ккал на 100 гр. - 146.90 Б - 0.51 Ж - 1.72 У - 32.48 ИНГРЕДИЕНТЫ: 5 шт апельсин 750 грамм сахара 1125 мл вода 125 грамм шоколад горький. По желанию. Апельсин нарезаем кружочками шириной около 5мм. Кастрюлю с...

​Жареный палтус с сальсой из киви возможно покажется немного неожиданным, но вкусно) Ккал на 100 гр. - 140,57 Б - 11,42 Ж - 8,57 У - 6,85 ИНГРЕДИЕНТЫ: Для рыбы: 350 грамм палтус филе 2 ст.л. мука 2 ст.л. оливковое масло можно заменить растительным соль...

​Диетическая пицца Ккал на 100 гр. - 105.69 Б - 14.70 Ж - 4.14 У - 2.12 ИНГРЕДИЕНТЫ: 📍для Основы: 500 грамм куриная грудка 1 шт яйцо петрушка соль перец 📍для Соуса: 150 грамм помидоры перетертые в томатном соке 2 ст.л. йогурт натуральный 1/2 ч.л. горчица...