Рецепты ПП низкокалорийные/ Худей вкусно
1307
19 Авг 2018
Салат из брокколи с орешками. Ккал на 100 гр. - 109.70 Б - 4.15 Ж - 7.54 У - 7.44 ИНГРЕДИЕНТЫ:
350г брокколи 100г свежих шампиньонов
¼ ч.л. соли, или по вкусу 2 ч.л. бальзамического уксуса 1 чашка нарезанного лука (обязательно сладкий репчатый, обычный даст совершенно др. вкус)
3 ст.л. кедровых орехов (можно миндаль) 2 ч.л. масла оливкового Свежемолотый перец по вкусу
Приготовление: Броколли бланшируем, шампиньоны либо поджарить либо отварить (минут 7-10), смешать. ВНИМАНИЕ! смешивать надо продукты одинаковой температуры, если вы смешаете горячие и холодные ингредиенты, то салат потеряет свой вид и быстро испортится.
Другие посты по теме...
|
Lerchek channel @lerchek_public
Овощные котлетки из брокколи и шпината 🍃
2 вилка брокколи
1 пучок шпината
2 зубчика чеснока
30 гр. муки (у меня овсяная была)
1 яйцо целое и 1 белок
Кунжут 30 грамм для панировки
Специи: белый перец, луковая...
|
|
Pauline school @pauline_s
Аналитики твердят, что потребление сладостей в России снизилось. Я считаю, что это не так. Просто женщины стали меньше покупать изделия в магазине, предпочитая готовить их дома. Ведь вы точно видите, какие ингредиенты...
|
|
Худей вкусно @Tasty_Diet
Яблочная запеканка, которую можно всем! 🔸на 100грамм - 72.98 ккал🔸Б/Ж/У - 4.16/0.73/12.27🔸
♦️Ингредиенты:
🔷Яблоко - 6 шт
🔷Йогурт обезжиренный - 450 г
🔷Яйцо - 1 шт
🔷Овсяные хлопья - 4 ст. л
🔷Манная крупа - 4 ст....
|
|
Фитнес дома🏃♀️ @domafitnes
Рыба запеченная с помидорами и сыром На 100 гр - 85.13 ккал белки - 14 жиры - 2.42 углеводы - 1.74 Ингредиенты: • Филе белой рыбы - 600 г (у нас треска) • Помидор - 2 шт ( у нас черри - 10 шт) • Натуральный йогурт...
|
|
Простые рецепты @prostoivkusn
Салат с курицей и черносливом
Понадобится:
-300 г куриного филе
-5 яиц
-150 г чернослива
-100 г грецких орехов
-100 г твердого сыра
-майонез для заправки
-соль по вкусу
-зелень для украшения
Приготовление:
Куриное...
|