Поиск: до150ккал

​Запеченные куриные котлеты с песто Ккал на 100 гр. - 140.13 Б - 22.50 Ж - 5.22 У - 0.93 ИНГРЕДИЕНТЫ: Основа куриный фарш из филе грудок 2шт (0.9-1кг)...

​Тарт (Киш) с творогом и брокколи. Ккал на 100 гр. - 130.63 Б - 7.67 Ж - 8.61 У - 5.92 ИНГРЕДИЕНТЫ: Пресное тесто - 300г творог 5% - 300г яйцо куриное...

​Салат из свеклы с грушей и грецкими орехами Ккал на 100 гр. - 112.02 Б - 2.39 Ж - 7.99 У - 8.55 ИНГРЕДИЕНТЫ: свекла отварная - 1 шт. (если крупная, 2...

​Каннеллони с рикоттой и шпинатом Ккал на 100 гр. - 111.27 Б - 7.60 Ж - 7.33 У - 5.14 ИНГРЕДИЕНТЫ: 📍для Соуса 1 ст.л. оливковое масло 1 зубчик чеснок половина...

​#ппсладости Апельсиновые цукаты в шоколаде Ккал на 100 гр. - 146.90 Б - 0.51 Ж - 1.72 У - 32.48 ИНГРЕДИЕНТЫ: 5 шт апельсин 750 грамм сахара 1125 мл вода...

​Жареный палтус с сальсой из киви возможно покажется немного неожиданным, но вкусно) Ккал на 100 гр. - 140,57 Б - 11,42 Ж - 8,57 У - 6,85 ИНГРЕДИЕНТЫ: Для...

​#ппсладости Творожное суфле "Птичье молочко" Ккал на 100 гр. - 134.61 Б - 16.91 Ж - 3.3 У - 9.83 ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог обезжиренный- 400 гр; Молоко 1% жирности-...

​Паста с креветками, помидорами, лимоном и шпинатом Ккал на 100 гр. - 145.48 Б - 9.73 Ж - 2.96 У - 19.60 ИНГРЕДИЕНТЫ: - 225 г больших креветок, разморозить,...

РИЙЕТ ИЗ КУРИЦЫ Ккал на 100 гр. - 156.45 Б - 12.56 Ж - 10.70 У - 2.53 ИНГРЕДИЕНТЫ: На 100 г 210 ккал 1 курица или 4 куриных окорочка (у меня курица тушка) 1...

​Итальянский салат из груш с орехами и сыром Ккал на 100 гр. - 126.11 Б - 5.95 Ж - 9.55 У - 4.77 ИНГРЕДИЕНТЫ: - 100 г сыра пармезан - 2 груши - 100г кресс-салата...

​БЕКОН ИЗ БАКЛАЖАНОВ Ккал на 100 гр. - 133.30 Б - 1.87 Ж - 9.47 У - 10.54 ИНГРЕДИЕНТЫ: 2 баклажана (примерно 500г) Для маринада: 1/3 стакана оливкового...

​Теплый салат с куриной печенью Ккал на 100 гр. - 148.26 Б - 8.33 Ж - 10.92 У - 4.04 ИНГРЕДИЕНТЫ:: · Куриная печень — 500 г · Авокадо — 1 шт. · Кедровые...

​Запеченная рыба в шубе из омлета Ккал на 100 гр. - 141.6 Б - 13.8 Ж - 9.3 У - 0.77 ИНГРЕДИЕНТЫ: • 500 г постного рыбного филе (минтай, треска, горбуша);...

​Банановые панкейки Ккал на 100 гр. - 121.23 Б - 6.24 Ж - 4.73 У - 12.87 ИНГРЕДИЕНТЫ: - 1 большой банан - 2 яйца ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Взбить яйца. Отдельно пюрировать...

​Весеннее жаркое из ягненка с овощами. Небольшая предыстория: зашла я сегодня с утра в вк, а там вся лента пестрит "диетическая пасха..." и что самое смешное...

​Ловите рецепт в честь Дня Святого Патрика🍀🍀🍀 Говядина тушеная в Гиннессе. Ккал на 100 гр. - 128.32 Б - 11.65 Ж - 5.61 У - 6.22 Guinness – знаменитое черное...

​Рис с креветками Ккал на 100 гр. - 116.04 Б - 9.74 Ж - 1.48 У - 16.15 Ингредиенты: Рис — 200 г Варено-мороженые креветки — 400 г Соевый соус — по вкусу...

ккал расчитаны на порцию а не 100г #до150ккал #напитки #коктейль #овощи #фрукты #смузи #перекус

​Банановые чипсы 🍌 Ккал на 100 гр. - 124 Б - 1 Ж - 4 У - 20 Ингредиенты: • бананы 2 шт. • оливковое масло 1 ст. л. Приготовление: Бананы необходимо очистить...

​Штрудель с курицей и грибами Ккал на 100 гр. - 141.71 Б - 16.51 Ж - 3.23 У - 10.64 Ингредиенты: Мука цельнозерновая - 260 г Яйцо - 1 шт Оливковое масло...

​​Соба с овощами и шиитаке под устричным соусом Ккал на 100 гр. - 153 Б - 5,8 Ж - 4 У - 23,2 Ингредиенты: соба (гречневая лапша) - 80г перец болгарский...

​​Куриные голени с овощами в сметанном соусе Ккал на 100 гр. - 103.65 Б - 8.18 Ж - 5.73 У - 4.93 Ингредиенты: Куриные окорочка 5 штук Кабачки молодые 500...

​Блинчики белковые Ккал на 100 гр. - 135.51 Б - 12.59 Ж - 4.12 У - 11.69 Для теста понадобилось: - творог обезжиренный – 200 гр. - овсяная мука – 2 ст.л....