Рецепты ПП низкокалорийные/ Худей вкусно

Рецепты ПП низкокалорийные/ Худей вкусно

1378
19 Авг 2018

РИЙЕТ ИЗ КУРИЦЫ Ккал на 100 гр. - 156.45 Б - 12.56 Ж - 10.70 У - 2.53 ИНГРЕДИЕНТЫ:

На 100 г 210 ккал 1 курица или 4 куриных окорочка (у меня курица тушка)

1 крупная морковь 1 средняя луковица 1-2 веточки тимьяна 2-3 горошины черного перца 3-4 зубчика чеснока 1 ст.л. можжевельника (вот вроде сибирь а хрен достанешь(()

морская соль и свежемолотый черный перец ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Курицу разрезать на 4-6 частей (окорочка оставить целыми), лук и морковь очистить. Положить в кастрюлю мультиварки целые морковь и лук, разрезанную курицу или окорочка, чеснок, тимьян, перец и можжевельник. Готовить в режиме Тушение 5-7 часов. Аккуратно вынуть мясо (оно будет легко отделяться от костей) и овощи, немного остудить. Удалить кости и кожу, часть мяса порубить ножом, часть разобрать на волокна, с помощью двух вилок. Морковь и чеснок размять вилкой, лук мелко нарезать. Перемешать мясо и овощи, добавить соль и перец по вкусу и столько выделившейся при тушении жидкости, чтобы получился рийет желаемой консистенции. Переложить в керамическую форму или стеклянные банки, накрыть крышкой или пленкой, убрать в холодильник минимум на сутки. Долгое тушение в мультиварке придает курице совсем другой аромат и цвет. Через 1-1,5 ч. - это просто тушеная курица, через 3-4 часа аромат начинает меняется, через 5, а лучше 7 часов получается то, что надо!

#курица_простохудеть #до150ккал #офощи_простохудеть #обед #перекус

Другие посты по теме...

Stickers I Стикеры Stickers I Стикеры @StickerRU
🐔 Набор стикеров «Курица Мем» Злая, веселая, угнетенная, убийственная Курица на все случаи в переписках.
Finoman Finoman @finoman
Один из хайпов 2017 года - проведение ICO (Initial coin offering) - продажа токенов проекта для привлечения в него крауд финансирования. Только с июня по сентябрь стартапы привлекли более 1,6 млрд долл. инвестиций...
Фудблог Лизеппы Фудблог Лизеппы @lizzzeppafood
Через 1,5 часа зал. Силовая на руки Опять очень впадлу Но из приятного - потом массаж
Бизнес на видео📸 Бизнес на видео📸 @internetbash
«Успех за одну ночь» - Гари Вайнерчук 👇🏿Смотреть видео Гари👇 http://bit.ly/УспехЗаНочьГариВи Больше таких видео в канале из Нью-Йорка @zdislav_group . Сохраните его себе, чтобы читать каждый день новую книгу через...
bitcoinyoucantouch bitcoinyoucantouch @bitcoinyoucantouch
​​Уменьшим зону поиска 1 раз. Через три часа.