Рецепты ПП низкокалорийные/ Худей вкусно

​Теплый салат с куриной печенью Ккал на 100 гр. - 148.26 Б - 8.33 Ж - 10.92 У - 4.04 ИНГРЕДИЕНТЫ:: · Куриная печень — 500 г · Авокадо — 1 шт. · Кедровые орешки — горсть · Помидоры черри — 300 г · Салатный микс — 200 г

· Оливковое масло — 4 ст. л. · Лимонный сок — 1 ст. л. · Перец и соль — по вкусу · Бальзамический уксус — 1,5 ч. л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Помойте и обсушите куриную печень, порежьте ее на небольшие кусочки и обжарьте на оливковом масле. Готовьте около 3 минут, постоянно помешивая. Очень важно, чтобы печень осталась мягкой, не пережарьте. 2. На сухой сковороде обжарьте кедровые орешки. 3. Разрежьте помидоры черри пополам, почистите авокадо и порежьте небольшими кубиками. 4. Помойте, обсушите и крупно порвите листья салата. 5. Заправьте салат оливковым маслом, лимонным соком и бальзамическим уксусом и аккуратно перемешайте.

для уменьшения кол-ва жиров и ккал можно не добавлять орехи, это сразу -30ккал на каждые 100г

#до150ккал #салат #овощи_простохудеть #курица_простохудеть #обед