Рецепты ПП низкокалорийные/ Худей вкусно

​Гречневые зразы с куриным филе,зеленым луком и яйцом😋 Ккал на 100 гр. - 180.77 Б - 13.85 Ж - 4.54 У - 20.43 Ингредиенты: Куриное филе — 500 г Гречка — 2 стакана Лук репчатый — 2шт. Чеснок — 3 зубчика Молоко — 4 ст.л. Яйца — 4шт. Соль и перец по вкусу...

не могу удержаться, это слишком ржачно😅 когда решил перевести по-быстрому в гугле рецепт, чтоб не думать самому Сядьте ягненка поверх вегетарианца в обжаренной олове, добавьте всплеск вина, затем варите 2 часа, если вам нравится розовый, или 2 часа 15...

​Весеннее жаркое из ягненка с овощами. Небольшая предыстория: зашла я сегодня с утра в вк, а там вся лента пестрит "диетическая пасха..." и что самое смешное у 4 из 5 сообществ рецепт ну абсолютно идентичен))) Поэтому пораскинув мозгами я решила, что...

​Диетическое "мясо по-французски" Ккал на 100 гр. - 100,33 Б - 15,31 Ж - 2,39 У - 2,56 Ингредиенты: • куриное филе — 2 шт. (250 г) • помидор 2 шт. • репчатый лук — 2 шт. • яйцо куриное — 1 шт. • сыр любой нежирный и твердый — 100 г • натуральный йогурт...

​Диетические сочные котлетки Ккал на 100 гр. - 92.00 Б - 6.16 Ж - 5.84 У - 43.72 Ингредиенты: фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр (расчет бжу на говядину) 1 крупная морковь 1 цукини (вообще можно добавлять любые любимые овощи) лук специи по вкусу...

​Овощная запеканка с сыром. Ккал на 100 гр. - 80.48 Б - 3.64 Ж - 5.53 У - 4.06 Ингредиенты: Небольшой баклажан – 2 шт. Средний помидор – 2 шт. Чеснок – 1 зубчик Сыр – 50 гр Соль, молотый черный перец по вкусу Сухие травы по вкусу Оливковое масло – 2 ст.л....

​Гречневый суп с говядиной Ккал на 100 гр. - 54.45 Б - 4.53 Ж - 1.67 У - 5.39 Ингредиенты: постная говядина 500г гречка 200г Картофель 1шт Корень сельдерея 1\2шт Морковь 1шт Лук репчатый 1шт 1 ст.л. растительного масла 1-2 лавровых листа душистый перец...

​ПП-конфеты. 🍬 Можно если осторожно😉 Ккал на 100 гр. - 246.00 Б - 3.22 Ж - 0.52 У - 60.92 Ингредиенты: Изюм, чернослив, финики и курага — берем по 100 грамм, общий вес получится 400 грамм; Приготовление: Перемолоть всё в блендере, выложить на пищевую...

​как лучше? 1 - просто скриншот таблицы 2 - каждый день отдельно но с красивой картинкой 3 - статья на телеграф, где будет выложено полностью все меню на неделю за раз вот в таком формате http://telegra.ph/Menyu-na-nedelyu-1500kkal-03-26

#совет_простохудеть #полезности_простохудеть

Приготовила для вас статью о том каким должен быть ужин, если хочешь похудеть и 5 вариантов такого ужина. #ужин #полезности_простохудеть #подборка_простохудеть

​«Чебуреки» из кабачка Ккал на 100 гр. - 67.07 Б - 5.52 Ж - 2.8 У - 4.94 Ингредиенты: кабачок — 1 шт; яйца — 2 шт; лук — 2 шт; овсяные отруби — 100 г; молоко — 100 мл; фарш (кура/индейка+говядина) — 150 г; перец, соль (по вкусу) ; укроп, петрушка (по...

Какая капуста для чего пригодится и чем полезна. #овощи_простохудеть #полезности_простохудеть

​Яйца, запеченные с курицей и овощами Ккал на 100 гр. - 93.06 Б - 10.77 Ж - 4.47 У - 1.83 Ингредиенты на 2 порции: 1 куриное филе 100-150 г кабачка 1 крупный стебель сельдерея 1 зубчик чеснока 1 средний помидор соль по вкусу 4 яйца 1 ст.л. растительного...

...

​Фитнес-торт с яблоком Ккал на 100 гр. - 103.32 Б - 7.35 Ж - 0.90 У - 16.82 Ингредиенты: • 80 г молотых овсяных хлопьев • белок 1 яйца • 3 стол. ложки воды • Корица Начинка: • 250 г обезжиренного творога • 2 яблока • 1 белок • 1-2 столовые ложки меда...

​Муки выбора: чем заменить пшеничную муку в правильном питании? ❓ Чем плоха обычная мука? Высокая калорийность, высокий гликемический индекс, крахмал - вот основные минусы. Белая мука – это быстрый углевод, который задерживает в нашем организме воду....

​Ловите рецепт в честь Дня Святого Патрика🍀🍀🍀 Говядина тушеная в Гиннессе. Ккал на 100 гр. - 128.32 Б - 11.65 Ж - 5.61 У - 6.22 Guinness – знаменитое черное пиво Ирландии, варится в Дублине с 1759 года. Ирландцы называют его «жидким хлебом», и не только...

​Цукини, запеченные с брокколи, грибами и морковью Ккал на 100 гр. - 44.61 Б - 2.83 Ж - 2.29 У - 3.45 Цуккини 1 штука Капуста брокколи 100 г Шампиньоны 3 штуки Морковь 1/2 штуки Семечки тыквы очищенные 1 чайная ложка Оливковое масло 1 чайная ложка Помидоры...

​Рис с креветками Ккал на 100 гр. - 116.04 Б - 9.74 Ж - 1.48 У - 16.15 Ингредиенты: Рис — 200 г Варено-мороженые креветки — 400 г Соевый соус — по вкусу Оливковое масло — по вкусу Корень имбиря — по вкусу Вода — по вкусу Приготовление: 1. На разогретую...