Рецепты ПП низкокалорийные/ Худей вкусно

​"Варёный" омлет Ккал на 100 гр. - 103.21 Б - 7.65 Ж - 6.62 У - 2.67 Ингредиенты: 3 яйца 2/3 стакана молока соль или сахар по вкусу Способ приготовления: Яйца взбить с сахаром или солью, затем добавить молоко и всё вместе взбить. Массу вылить в баночку...

​Кто из нас не хочет быть успешной и здоровой, молодой и энергичной? Иметь красивую фигуру? 🍏 Сегодня здоровый образ жизни превращается в тренд, а в интернете много противоречивой и не всегда достоверной информации. Хочу познакомить Вас с замечательным...

#напитки #до50ккал #полезности_простохудеть

ккал расчитаны на порцию а не 100г #до150ккал #напитки #коктейль #овощи #фрукты #смузи #перекус

​Лазанья из кабачков Ккал на 100 гр. - 77 Б - 7,54 Ж - 3,22 У - 3,57 Ингредиенты: - кабачок – 1 шт (500-600 гр) - крупные помидоры – 2 шт (220 гр) - сыр творожный мягкий с пониженным содержанием жирности – 150 гр - ветчина куриная или вареное куриное...

​Салат с креветками, кальмарами, оливками и кукурузой Ккал на 100 гр. - 85.79 Б - 7.53 Ж - 2.82 У - 6.82 Ингредиенты: Пекинская капуста – 200г Яйца – 3 шт. Консервированные кальмары – 185г (1 банка) Креветки (отварные) – 150г Кукуруза – 400г Оливки –...

​Банановые чипсы 🍌 Ккал на 100 гр. - 124 Б - 1 Ж - 4 У - 20 Ингредиенты: • бананы 2 шт. • оливковое масло 1 ст. л. Приготовление: Бананы необходимо очистить от шкурки, после чего необходимо тонко нарезать. Нарезанные бананы уложить на противень, застеленный...

​Суп из чечевицы с грибами Ккал на 100 гр. - 36.86 Б - 2.37 Ж - 1.63 У - 3.03 Ингредиенты картофель - 2 шт. шампиньоны средние - 5 шт. чечевица - 1/2 стакана лук - 1 шт. морковь - 1 шт. масло (подсолнечное или оливковое) - 2 ст.лож. специи (соль, перец...

​Запеканка из курицы. Ккал на 100 гр. - 103.3 Б - 17.68 Ж - 2.64 У - 0.83 Ингредиенты: куриное филе 2шт яйца 3шт сметана 10% маленькая упаковка помидор 1шт Рецепт очень прост... 1) Порезать мелко филе куриное ( посолить, поперчить) 2) 3 яица взбить вместе...

​продукты #до50ккал #перекус 20–30 ккал Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника. 30–40 ккал Грейпфруты, лаймы, арбуз, стручковая...

​Штрудель с курицей и грибами Ккал на 100 гр. - 141.71 Б - 16.51 Ж - 3.23 У - 10.64 Ингредиенты: Мука цельнозерновая - 260 г Яйцо - 1 шт Оливковое масло - 2 ст. л Соль - 3 г Вода - 120 мл (комнатная температура) Для начинки: Куриное филе - 1 кг Шампиньоны...

​​Соба с овощами и шиитаке под устричным соусом Ккал на 100 гр. - 153 Б - 5,8 Ж - 4 У - 23,2 Ингредиенты: соба (гречневая лапша) - 80г перец болгарский - 1шт морковь средняя - 1шт лук репчатый - 1шт чеснок - 3-4 зубчика зелень для украшения соевый соус...

#меню_простохудеть

​​Давно хотела попасть в этот каталог, и ура! Канал наконец дорос до их уровня😁. Так что бомболейло 💃🕺 пы.сы. Если кто не в курсах, @TGLIKE_BOT это один из лучших каталогов рутелеграмма, они бесплатные, постоянно пополняют список и не добавляют в каталог...

...

#совет_простохудеть #полезности_простохудеть

​​Шампиньоны, фаршированные овощами Ккал на 100 гр. - 63.2 Б - 3.94 Ж - 4.45 У - 2.8 Ингредиенты: 6 крупных шампиньонов, 70 г авокадо, 40 г сладкого перца, 10 г базилика, 10 г зеленого лука, 1 зубчик чеснока, соль и кунжут по вкусу. Приготовление: Осторожно,...

​​6 вариантов кефирных коктейлей 🥛1. Со специями 🥛 200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать. 🥛 2. С медом 🥛 Даже если вы не можете отказаться от...

Сегодня заскочила в отдел всякой китайщины, так что неделя проходит под эгидой "типа китайская еда" #меню_простохудеть

​​Куриные голени с овощами в сметанном соусе Ккал на 100 гр. - 103.65 Б - 8.18 Ж - 5.73 У - 4.93 Ингредиенты: Куриные окорочка 5 штук Кабачки молодые 500 г Фасоль зеленая стручковая 400 г Лук репчатый 2 штуки Помидоры 4 штуки Чеснок 3 зубчика Перец черный...