Рецепты ПП низкокалорийные/ Худей вкусно

...

Говядина томленная в кефире со стручковой фасолью Ккал на 100 гр. - 102.12 Б - 9.05 Ж - 5.55 У - 3.64 ИНГРЕДИЕНТЫ: Говядина постная 500г Кефир 200мл Оливковое или кунжутное масло 2-3 ст.л. Чеснок 3 зубчика Репчатый лук 200г Стручковая фасоль 500г Соль,...

​#десерт : Творожный зефир. Ккал на 100 гр. - 93.92 Б - 15.21 Ж - 2.09 У - 3.64 ИНГРЕДИЕНТЫ: - творог 2% (400 гр) - 20 грамм желатина - 1 столовая ложка - 200 гр молока - сахарозаменитель (по вкусу) Приготовление: 1. Творог взбить в блендере, желатин...

​Овощной плов с грибами Ккал на 100 гр. - 84.54 Б - 2.3 Ж - 2.2 У - 14.47 ИНГРЕДИЕНТЫ: Рис (лучше всего пропаренный) – 150 гр; Шампиньоны – 200 гр. Морковь 1 шт. Лук репчатый - 2 шт. Чеснок – 2 зубчика‚ Болгарский перец - 1 шт. Масло оливковое - 2 ст....

​Запеченная рыба в шубе из омлета Ккал на 100 гр. - 141.6 Б - 13.8 Ж - 9.3 У - 0.77 ИНГРЕДИЕНТЫ: • 500 г постного рыбного филе (минтай, треска, горбуша); • 5 яиц; • 1/4 стакана дробленых грецких орехов; • 3 ч.л. лимонного сока; • соль, перец, зелень по...

​#ппсладости : Лимонный мармелад без сахара - для сладкоежек с осиной талией! Ккал на 100 гр. - 54.74 Б - 10.99 Ж - 0.13 У - 2.68 ИНГРЕДИЕНТЫ: тертая цедра лимона – 1 ст. л. желатин - 50г сок лимона – 350 г стевия по вкусу желатин можно заменить на агар...

Суд постановил ограничить доступ к Telegram на территории России. Кто хочет остаться в телеграме инструкция чуть выше, но я вам ничего не говорила))

Я особо воду лить не буду, скажу как есть. Этот канал я нашла когда искала с кем бы сделать вп (взаимопиар). Тут вы все скажете "а ну понятно, ща будет реклама"... ну так вот вы правы, но есть одно "но", реклама у меня на канале имеет формат картинка...

кстати, если что в вк мы есть, и там даже больше информации https://vk.com/prostohudet не теряйте если что)))

​#ппсладости : курага с творожной начинкой Ккал на 100 гр. - 176.34 Б - 8.59 Ж - 1.52 У - 34 ИНГРЕДИЕНТЫ: Курага 300 г Творог обезжиренный 100 г Яйца куриные 1 шт. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Помыть курагу и обсушить ее бумажным полотенцем. 2. Надрезать курагу...

​Домашний паштет из курицы и моркови для пп-бутеров Ккал на 100 гр. - 98 Б - 15 Ж - 3 У - 3 ИНГРЕДИЕНТЫ: • 1 куриная грудка • 2-3 крупные моркови (350 г) • 1 маленькая луковица • 3 варёных яйца, • перец, укроп, соль • яблочный уксус ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1....

​Грибной суп-пюре. Ккал на 100 гр. - 27.21 Б - 2.04 Ж - 1.17 У - 2.26 ИНГРЕДИЕНТЫ: шампиньоны - 400гр грибной бульон - 500мл лук репчатый - 1 небольшая луковица лук-порей морковь 1 шт. масло оливковое для поджарки 1 ст.л. зелень соль, перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ:...

https://www.youtube.com/watch?v=pOIjz5b1-r8

​Жиросжигающий напиток 💧корень имбиря - 1 штука длиной 10 см 💧красные яблоки - 10-12 штук 💧цедра и сок 2-х лимонов 💧натуральный мед по вашему вкусу 💧1-2 палочки корицы 💧вода 4-5 литров #напитки #коктейль #до100ккал #полезности_простохудеть

​Банановые панкейки Ккал на 100 гр. - 121.23 Б - 6.24 Ж - 4.73 У - 12.87 ИНГРЕДИЕНТЫ: - 1 большой банан - 2 яйца ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Взбить яйца. Отдельно пюрировать банан. Затем смешать обе части. Выпекать на сухой сковороде без масла. Подавать с натуральным...

А если серьезно, то с Пасхой! Тепла, уюта и добра вам и вашим близким! Христос Воскрес

Они смогли победить себя и поделились своими результатами, чтобы вдохновить других! Хочешь получить заряд мотивации или поделиться своими успехами? Тогда тебе сюда @telodoposle

​Грудка в овсянке Ккал на 100 гр. - 107,1 Б - 16,3 Ж - 1,9 У - 6,5 ИНГРЕДИЕНТЫ: : -куриная грудка 400 гр; -кефир 1% 200мл; -овсянка мелкая, но требующая долгой варки 50гр; -паприка, опционально; -смесь из сухих трав; -соль и специи по вкусу. ПРИГОТОВЛЕНИЕ:...

​Горбуша запеченная с брокколи в сливках Ккал на 100 гр. - 82.87 Б - 8.59 Ж - 4.17 У - 3.25 ИНГРЕДИЕНТЫ: 2 стейка горбуши - по 200 гр.штука Брокколи - 350 гр. Сливки - 200 мл./сметана Вода 100 мл. Лук репчатый - 1 ср.шт. Молотый мускатный орех - 1/3 ч.л....

​Огуречный #соус #заменамайонеза Ккал на 100 гр. - 66.86 Б - 7.17 Ж - 2.40 У - 4.25 Вкусный и простой в приготовлении соус для всего с чем едят майонез. Для сравнения, в майонезе от 200 ккал на 100г. Ингредиенты: Огурец — 1 шт. Творог пастообразный (можно...