Рецепты ПП низкокалорийные/ Худей вкусно

​Диетические сочные котлетки Ккал на 100 гр. - 92.00 Б - 6.16 Ж - 5.84 У - 43.72

Ингредиенты:

фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр (расчет бжу на говядину)

1 крупная морковь 1 цукини (вообще можно добавлять любые любимые овощи) лук специи по вкусу 1 яйцо (можно только белок, меньше калорий) Приготовление:

Натереть морковь, цукини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями. Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера). #обед #ужин #мясо_простохудеть #овощи_простохудеть