🍧Вкусная кухня🎂

​​Сырнички из духовки Внутри ягодки: клубника и малина замороженная.🍓 📃 Ингредиенты 🥣 Творог в брикете 200г 🥚 1 желток 🍚 Рис.мука 25г 🥄 Разрыхлитель 1/3 ч.л. 🍯 Мёд/сироп по желанию 🍽 Приготовление В духовку при 180* на минут 30. 🛎 @FoodTG 🛎 - Сборник...

​​САЛАТ С ЩАВЕЛЕМ И РЕДИСОМ.🥗 📄 Ингредиенты 🥒 Огурчик (2 небольших) 🍠 Редис (5-6 шт.) 🥦 Укроп (небольшой пучок) ♻️ Луковые перья (по вкусу) 🔅 Щавель 🔸 Семена льна (2 ч.л.) ✅ Для заправки 🥃 Оливковое масло (1 ст.л.) 🍋 Сок 1/2 лимона. 🥄 Соль по вкусу. Приготовление Нарезаем...

​​Капустные котлеты на кефире. Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100грамм - 107.67 ккал Б/Ж/У - 4.44/3.67/14.63 📃 Ингредиенты 🍀 Капуста — 300 гр 🍶 Кефир — 50 мл 🥚 Яйцо — 1 шт 🥣 Манная крупа — 2-4 ст. ложек 🥄 Соль — 1 щепотка 🥃 Оливковое...

​​Кабачково-сырные оладьи🥞 ✅ На 100 гр 🔅 158 ккал 🔅 белки - 6.26 🔅 жиры - 2.64 🔅 углеводы - 3.98 📃 Ингредиенты ◽️ Кабачки - 200 г 🧀 Сыр - 100 г 🍚 Мука цельнозерновая - 3 ст. л 🌿 Укроп - по вкусу 🥄 Соль, перец - по вкусу 🍽 Приготовление Сыр натереть на...

​​Самый простой, самый быстрый и самый белковый омлет с зеленым луком! КБЖУ на всю порцию 152/15/8,8/2,4. Ингредиенты 🥚 яйцо 2шт + белок одного яйца ❇️ пучок зелёного лука 🥄 соль. 🍽 Приготовление Яйца взбить с белком вилкой и посолить. Лук обжарить на...

​​Для тех, кто любит готовить, а особенно для тех, кто считает это дело скучным и неинтересным, мы подобрали вкуснейшие рецепты со всего мира. С ними даже обычное приготовление жареной картошки превратится в событие. Подписывайся и удивляй родных и близких...

​​Оладьи из кабачков🥞 КБЖУ100 гр: 80/3/1/15 📃 Ингредиенты 🔅 2 средних кабачка - 500 гр. 🍚 Мука овсяная - 100 гр. 🥚 Яйцо - 1 шт. ✳️ Зелёный лук 30 гр. 🥄 Щепотка соли 🍽 Приготовление 1⃣ Кабачки потереть на терке. 2⃣ Лук мелко порезать. 3⃣ Все смешать. 4⃣...

Оладьи из кабачков🥞 КБЖУ100 гр: 80/3/1/15 📃 Ингредиенты 2 средних кабачка - 500 гр. 🍚 Мука овсяная - 100 гр. 🥚 Яйцо - 1 шт. ✳️ Зелёный лук 30 гр. 🥄 Щепотка соли 🍽 Приготовление 1⃣ Кабачки потереть на терке. 2⃣ Лук мелко порезать. 3⃣ Все смешать. 4⃣ Жарить...

​​Рецепт очень классных вафель, которые могут стать как завтраком так и обедом. ✅ Вся порция: 250 г. 📃 Ингредиенты на 3 вафли 🍚 мука цельнозерновая - 75 г 🔅 отруби овсяные - 25 г 🥚 яйцо - 1 шт. 🍶 йогурт 1,6% - 100 г 🥄 сода - 0,25 ч.л. 🍯 мёд - 0,5 ч.л. 🥄...

​​Шоколадная овсяная каша на завтрак - ну чем не повод для хорошего настроения!🍚 Готовится очень легко и быстро! 🔻КБЖУ 100 гр (без добавок) 100/4/3,7/12,1 🔺КБЖУ 100 гр (с добавками) 124/4,3/6,2/12,6 📃 Ингредиенты 🔅 30 гр овсяные хлопья долгой варки 🍶...

​​Домашние вафли  📃 Ингредиенты 🍚 Мука пшеничная 1 ст.  🥄 Сахар 1 ст.  🥚 Яйца куриные 5 шт.  🥃 Масло сливочное 250 г  🍶 Варёное сгущённое молоко - 2 банки  🍽 Приготовление Тесто для вафель должно быть жидким, потому что состоит преимущественно из яиц,...

​​Ты можешь сделать энергетический батончик!🥖 📃 Ингредиенты 🔅 Финики — 1,25 стакана 🍒 Сушеная вишня — 1,25 стакана 🥜 Миндаль — 1,25 стакана 🍽 Приготовление 1⃣Финики без косточек и вишню измельчите в блендере до липкой клее-подобной массы. 2⃣ Нарубите...

​​Пончики с глазурью🍪(американский рецепт как в "Dunkin Donuts ⏰ Время приготовления ≈ 2 часа. 📃 Ингредиенты (на 15 штук) 🔹 0.5 стакана сахарной пудры 🔸 2 ч. л. ванильного экстракта (можно заменить ванилью или ванильным сахаром — я делал с ванильным сахаром) 🥛...

​​Классная идея для закусочных булочек🍔 🥞 Слоеное тесто 🥩 ветчина 🧀 сыр. 🛎 @FoodTG 🛎 - Сборник рецептов

​​Держите рецепт простого, освежающего напитка 🍵 прямиком с базаров Мараккеша! Марокканцы готовы предложить этот оригинальный чай всем своим гостям и обижаются, если вы не выпьете хотя бы три чашки! Приготовьте лёгкий и душистый марокканский чай дома...

​​Курица в кефирном маринаде: ужин,который подарит легкость! На 100грамм - 82.47 ккал Б/Ж/У - 14.96/1.03/2.16 📃 Ингредиенты 🍗 Куриное филе - 1 кг 🍶 Кефир 1% - 0,5 л 🔆 Лук - 2 шт ⚪️ Специи - по вкусу 🥄 Соль - по вкусу 🍽 Приготовление Приготовить маринад...

​​Салат "Идеальный ужин🥗" 📃 Ингредиенты ♻️ Капуста - 80-100 гр 🥒 Огурец - 50 гр 🍗 Вареное куриное филе - 80 гр 🥚 Вареное яйцо - 1 шт 🥛 Натуральный йогурт - 2 ст л 🥄 Соль 🌿 Зелень. 🍽 Приготовление Капусту мелко нашинковать, посыпать солью и помять, чтобы...

Друзья, мы представляем вам подборку cамых интересных каналов достойных вашего внимания: • @AphorismTG — Хочешь иметь красивую речь и закрыть рот любому одной фразой?! • @jpeg_pictures — Архив красивых фотографий на тему прекрасного! • @novoeslovo — Умные...

​​Пицца на ржано-творожном тесте🍕 КБЖУ на 100 гр 163/13,4/6,2/15 Всего выходит: 420 гр. 📃 Ингредиенты ✅ Тесто 🍚 150 гр творог обезжиренный 🥚 1 (50 гр) яйцо 🍚 70 гр ржаная мука 🔅 соль 🌶 перец ✅ Начинка 🥫 15 гр томатная паста 🍶 15 гр сметана 15% 🥒 50 гр...

Можно ли есть суши (роллы) при похудении? 🍣 Рис Рис является великолепным источником сложных углеводов и клетчатки. Клетчатка играет важную роль в процессе пищеварения, в то время как углеводы служат источником постепенно высвобождаемой энергии, необходимой...