🍧Вкусная кухня🎂

​​Овсяный пирог с бананами и ягодами.🥧 На 100грамм - 138.24 ккал Б/Ж/У - 3.51/3.1/25.42 📃 Ингредиенты 🍌 Спелые бананы 2 шт. (400 г) 🔹 Овсяные хлопья 1 стакан (60 г) 🍯 Мёд 3 столовые ложки (75 г) 🍇 Замороженная или свежие ягоды (у нас черника) 1 стакан...

​​Кaртофельные зрaзы с фaршем  📃 Ингредиенты 🥔 Кaртофель - 7 шт.  🥩 Фaрш мясной - 500 гр.  🔅 Лyк - 1 шт.  🥚 Яйцo - 1 шт.  🍚 Мукa - 1 ст.  🔸 Сухaри панировочные  🥃 Масло рaстительное  ▫️ Сoль  ▪️ Перeц черный молoтый 🍽 Приготовление Кaртофель чистим, вaрим...

​​Жареные рулеты из хлеба 📁Ингредиенты  🍖 хлеб тостерный 6 ломтиков  🥩 ветчина 6 ломтиков  🧀 сыр твёрдый 70 гр.  🥚 яйцо 1 шт. не 🍞 панировочные сухари  🥃 растительное масло 🍽 Приготовление С тостерного хлеба срезаем корки и тонко раскатываем скалкой. Выкладываем...

​​Яйца, фаршированные свежими огурцами 🥚 📃 Ингредиенты 🥚 Яйца - 4 шт.  🥒 Огурец- 1 шт.  🍶 Майонез  ▫️ Соль  ▪️ Перец черный молотый  🌶 Перец красный молотый 🍽 Приготовление Яйца варим, чистим, режем на половинки, достаем желтки.  От огурца отрезаем несколько...

​​Яичница с кабачками и помидорами🥗 📃 Ингредиенты 🥚 Яйцо — 2 шт. 🔅 Кабачок — 4 ломтика 🍅 Помидор — 1–2 шт. 🧀 Сыр — 30 г 🥄 Соль — по вкусу  ▪️ Перец черный — по вкусу 🥃 Масло растительное — 1 ч. л.  🥦 Зелень — по вкусу 🍽 Приготовление 1⃣ Подготовьте продукты,...

​​ПЕСОЧНЫЙ ПИРОГ С ЯГОДАМИ🍪 📃 ИНГРЕДИЕНТЫ: ✅Для теста:  🥃 Масло сливочное (или хороший маргарин) — 250 г 🥣 Сахар — 100 г 🥚 Желтки сырых яиц — 5 шт 🍚 Мука — 400 г 🥄 Разрыхлитель — 1 ч.л. ✅ Для меренги: 🥚 Белки сырых яиц — 5 шт 🥣 Сахар — 100 г 🥔 Крахмал...

Канал для сестер мусульманок❤ На этом канале ты найдёшь много всего интересного 👇 ✔Истории сестер, которые одели хиджаб ✔Конкурсы ✔Круглое видео ✔Благое дело на каждый день

​​Молoдой кaртофель жaренный в мундирe с сосискaми  📃 Ингредиенты 🥔 молодoй кaртофель- 700 гр.  🔸 сосиcки- 3 шт.  ▫️ чeснок- 2 зубчика  🔅 cоль и спeции  🥃 рaстительное мaсло 🍽 Приготовление Кaртофель моем и отвариваем в мундире до готовности, остужаем...

​​Три основных составляющих питания при занятиях фитнесом. ✅ БЕЛКИ: 🐟 рыба, 🥚 яйца, 🦆 индейка (!), 🍗 курица (лучше белое мясо), молоко, 🍚 творог, 🍖 мясо — говядина, баранина. ✅ УГЛЕВОДЫ: 🍚 рис, 🥔 печеная или вареная картошка, 🍜 макароны, 🍞 хлеб грубого...

​​Время - наш самый драгоценный и невосполнимый ресурс. Бесконечный скроллинг новостной ленты у нас его отнимает. Есть хороший способ экономить до 40 минут в день - @v9utra. Заменяет вашу новостную ленту одним анонсом с самыми важными новостями за день. Время...

Режим питания 🍽 @FoodTG

​​Как мужчина пишет тебе, когда ты ему нравишься: 14 отличий Иногда трудно понять: дружелюбие это или нечто большее? Когда ты нравишься мужчине, он ведет себя по-другому. Он пытается впечатлить тебя, он строит разговор по-особенному и задает особенные...

​​Бутерброды ПП🍔 🥖 Хлеб отрубной (можно слегка подсушить на сковороде или в тостере) 🧀 Сыр 🍃 Листик салата 🍅 Помидор 🌶 Перчик ▪️ Маслины 🌰 Орешки 🛎 @FoodTG 🛎 - Сборник рецептов

​​Невероятная вкуснятина! 📃 Ингредиенты 🍚 Творог обезжиренный – 200 г 🍌 Банан — 1,5 шт 🥛 Молоко - 2 ст. л 🍫 Шоколад горький – 80 г 🔅 Молотая овсянка – 30 г 🍽 Приготовление Измельчаем овсяные хлопья и перемешиваем с творогом. Разминаем хорошо вилкой. Шоколад...

​​Куриные котлеты с овсяными хлопьями🍗 📃 Ингредиенты 🍗 фарш из куриный - 900-1000 гр.  🔅 лук - 1-2 шт.  🥔 картофель - 1-2 шт.  🔅 чеснок - 2-3 зубчика  ▫️ овсяные хлопья - 1 стакан  🥚 яйцо - 1 шт.  🌶 перец  ▪️ соль 🍽 Приготовление Заливаем кипятком овсяные...

​​С чем съесть гречку: 6 идей с пользой и вкусом 1⃣ Гречка + обжаренное куриное филе без масла + огурец + помидор 2⃣ Гречка + яйцо запеченное с помидором и болгарским перцем 3⃣ Гречка + тушеная куриная печень + салат (помидор + редис + огурец + зелень...

​​Тёплый салат🥗 📃 Ингредиенты 🥒 Огурец 🍅 Помидор 🍗 Филе куриное 🧀 Сыр ▪️ Кунжут 🔅 Фасоль ✅ЗАПРАВКА 🍋 2 ст.л. лимонного сока 🍯 2 ст.л. жидкого мёда 🍽 Приготовление На порезанные овощи положить тонкие слайсы сыра, обжаренную курочку брусочками, заправить...

​​🍃6 вкуснейших и легких идей салатиков: можно даже на ночь🥗 1⃣ Консервированный кальмар ＋ огурец ＋ вареные яйца ＋ зеленый горошек ＋ лук ＋ зелень ＋ натуральный йогурт 2⃣ Помидор ＋ огурец ＋ вареная курогрдка ＋ красная фасоль ＋ сыр ＋ оливковое масло ＋ бальзамик 3⃣...

​​Салат с сёмгой и яйцом - на ужин! на 100грамм - 100.31 ккал Б/Ж/У - 9.8/6.2/2.01 📃 Ингредиенты 🐟 Сёмга слабосолёная - 250 гр., 🥚 Яйцо - 200 гр. 🥒 Огурец - 300 гр., 🥛 Кефир 0% - 150 мл., 🥦 Зелень - по вкусу 🍽 Приготовление Сварить яйца. Нарезать кубиками...

​​Диетический салат с гранатом и сыром🥗 📃 Ингредиенты 🍅 помидоры – 4 шт.  🧀 сыр – 70 гр.  🔴 гранат – 1 шт.  🌿 зелёный лук и петрушка – по 1 пучку  🥃 оливковое масло  ▪️кунжутные семечки – 10 гр. 🍽 Приготовление Режем помидоры небольшими кубиками. Сыр...