Образ жизни🍊

​💦Вредно ли пить сразу после еды? Многих волнует вопрос когда можно употреблять жидкость до, после или во время еды. По этому поводу есть много разной информации. Сейчас опишу мнения двух разных источников и подведу итоги, чего придерживаюсь я. Мнение...

​​🤶С Новым Годом, дорогие друзья! Кто-то спал целый день, у кого-то плохое самочувствие, ну а мы решили встретить Новый год с небольшой пробежки. Свежий, прохладный воздух, минимальное количество людей на улице, никаких преград для отличного начала года....

​​🎄Новый Год🎉 Сегодня 31-е декабря, а это значит что завтра, в жизни каждого из нас, начнётся новая глава. И кто бы что не говорил, именно мы пишем свою жизненную историю. Именно от наших мыслей и действий формируются все события, а так же люди которые...

​​​🎯Цели на следующий год В преддверии Нового Года многие подводят итоги выполненных целей или наоборот не достигнутых за прошедший период. Очень хорошо найти время и сделать анализ ухудшения или улучшения вашего физического, духовного и материального...

​​Более 5000 подписчиков за 50 дней. Надеюсь мои мысли помогают менять ваш образ жизни в лучшую сторону. После Нового Года буду продолжать делать эксперименты для улучшения здоровья, силы и духа. Буду детальнее разбирать каверзные вопросы из разряда «как...

​​🎉Большие праздники🎈 Скоро наступают самые долгожданные праздники, а это значит все усердно готовятся, закупаются, приводят себя в порядок и отмечают. У каждого по разному, кто-то дома, кто-то в заведении, а некоторые и вовсе не празднуют. Это как награда...

​​🍰Пищевые пристрастия🍟 Многие знают что никотин и алкоголь вызывают своего рода зависимость. Но не физиологическую как говорят некоторые, а исключительно психологическую. Я сам прошёл через это и понимаю что нет никаких «ломок» или плохого состояния...

​​💉Здоровое общество 🔜Сегодня хотелось бы немного помечтать, о том каким будет наше общество, например в 2050 году. Если количество людей которые задумываются и меняют свою жизнь к лучшему, в плане здоровья, будет увеличиваться такими же темпами как это...

​​Воскресная рубрика, высказывание умных людей: Пусть Вашим единственным лекарством будет пища. Действия диетических средств продолжительны, а действия лекарств скоропреходящи. ©️Гиппократ

​​🔥То что было с 17 по 21 километр, словами описать сложно. Крутые подъемы вверх, по которым сложно просто идти, не то что бежать и не менее крутые спуски, со скользкими камнями, растениями, все как полагается. Каждый новый подъём я ожидал что все, он...

🏃‍♂️Ультрамарафон🏃‍♀️ 👁Несколько лет назад, пробежать 2-3 км для меня было невероятным достижением. Мысленно я приписывал себя в разряд: «один на миллион», кто достигает таких ошеломляющих результатов. Но пару лет назад, когда я начал увлекаться бегом,...

​​🛌Зона комфорта В любом новом начинании, будь то профессиональная деятельность или какое-то изменение в своём образе жизни, может доходить до критической точки. В какой-то момент могут опускаться руки и пропадать желание двигаться дальше. Как реагировать...

​​🕢Анализ прошлого 🔔Вспоминая себя лет 5 назад, то какой образ жизни я вел, немного вздрагиваю. Я понимаю что большинство людей ведет подобный жизненный уклад. Да, ничего особенного, традиционный рацион из всего что только возможно, буквально полное отсутсвие...

​С сегодняшнего дня, ввожу традиционную воскресную рубрику «Высказывания умных людей» Веганство экстремально? Нет. Экстремально сначала учить своих детей любить животных, а потом учить их тому, что мы можем вредить тем, кого любим. Вот это экстремально....

​⛑Традиционная медицина 🚑Медицина имеет одно из наиболее важных мест в нашей жизни. Подавляющее большинство начинает свой жизненный путь с ее участием и к сожалению благодаря ей быстрее его завершает. Очень большой прогресс технологический, но регресс...

​💪Я живой! 🙏Я живой! Какие простые слова, но как много смысла в них. Часто мы не ценим самое простое, а ведь случаются всевозможные события и все они имеют разные последствия. 🙈Очень тяжелая тема несчастных случаев. К сожалению никто не застрахован избегать...

​🌈Радость каждый день 🕶Люди очень любят испытывать разные впечатления. Кто-то любит экстремальные, кто-то более монотонные. Но в итоге все мы «эмоциональные наркоманы». 🦅В самом начале нашего жизненного пути, когда мы буквально ничего ещё не видели, не...

​♻️Мы все равны 👼С самого детства нам потихоньку прививаются разные социальные взгляды, оценка окружающих людей и статус. Например в семье успешного бизнесмена ребенок чаще всего попадёт в подобные круги общения с детьми и наблюдает за взрослыми из такой...

​📻Информационные потоки 🏞В свободное время большинство любит отдыхать. Есть много разных способов проводить эти часы. Сегодня хочу разобрать один из самых популярных, простых и доступных всем способов пассивного отдыха это просмотр чего-либо. Фильмы,...

​​☄️На всю катушку💥 🌴Когда начинаешь разговор про здоровый образ жизни в разных компаниях, можно часто наткнуться на фразы типа: «Живем один раз и я не хочу себе ни в чем отказывать». Подобные высказывания очень хорошо подходят тем кто не особо задумывается...