Образ жизни🍊

​​🛌Зона комфорта

В любом новом начинании, будь то профессиональная деятельность или какое-то изменение в своём образе жизни, может доходить до критической точки. В какой-то момент могут опускаться руки и пропадать желание двигаться дальше. Как реагировать на такие этапы в жизни и что делать чтобы этого не происходило?

Например в ситуациях с работой, когда что-то «выходит из под контроля», «невозможно сделать» или вообще «как это все бесит». Но так как это работа, многие выполняют свои обязанности, в радость это или нет. Конечно делать что-то в ущерб своему эмоциональному или физическому здоровью не нужно. Лучше всего оценить ситуацию, выстроить план действий и стараться действовать по нему. Если не получается, нужно сделать выводы и попробовать другой подход. Но ни в коем случае не поддаваться негативным эмоциям. Помните, это никак не улучшит, а только усугубит ситуацию!

Когда начинаешь менять что-то в своём образе жизни, отказываясь от привычных вещей. Может даваться легко, но в какие-то моменты доходить до «срывов». В этом нет ничего сверхъестественного, не нужно разочаровываться в себе. Следует оценить, почему ты сделал так, а не как решал ранее. Разобрать ситуацию до последней крупицы. Найти причины и рычаги из-за которых все это привело к такому проступку, и каждый последующий раз, вы будете видеть сигналы, понимая к чему они вас могут привести.

А для того чтобы всегда хорошо воспринимать и усваивать новую информацию, нужно чаще выходить из своей зоны комфорта. Например самые банальные, но регулярные вещи: чистите зубы непривычной рукой, добирайтесь до работы/университета разными маршрутами, говорите слова задом наперёд, ходите дома задом наперёд, пишите другой рукой и много подобных мелочей. Каждые выходные находите новое занятие, новый вид спорта для вас, настольные игры, путешествия! Все эти мелочи, заставляют наш мозг развиваться, а это открывает новые возможности в нашем бытие. 👁‍🗨@obrazlife

Небольшой опрос:

Как часто вы выходите из своей зоны комфорта?

🍏Почти никогда, все дни на 90% схожи

🍎Стараюсь время от времени делать что-то непривычное

🍊Часто делаю что-то нестандартно