Образ жизни🍊

🏃‍♂️Ультрамарафон🏃‍♀️

👁Несколько лет назад, пробежать 2-3 км для меня было невероятным достижением. Мысленно я приписывал себя в разряд: «один на миллион», кто достигает таких ошеломляющих результатов. Но пару лет назад, когда я начал увлекаться бегом, узнал про все огромные дистанции, от 42 км марафоны до 350 км ультрамарафоны по горной местности, которые преодолевают десятки тысяч людей по всему миру. До меня дошло, на сколько я ограниченно смотрел на простые очевидные вещи.

💪Для меня бег является хорошим активатором всех процессов в организме и отличное время подумать на разные жизненные темы. Правда эксперты советуют сосредотачиваться на технике, чтобы не заработать травм, но я думаю достаточно месяц активной работы над собой и далее небольшой контроль в течении забега. Мне нравится сам процесс и радость от достижения своей маленькой цели на текущий момент. Но лучший двигатель прогресса это участие в соревнованиях, не важно с какой целью.

🏞В этом году, 4 марта, я принял участие в ультрамарафоне с дистанцией 50 км и суммарным набором высоты 3300 метров. Учавствовали примерно 150-200 человек. Старт был в 06.00 утра и до финиша нужно было добраться до 18.00 вечера. Изначально казалось что времени выделено очень много. Например на марафон, как правило, выделяют 6 часов или дисквалификация. Первые 7 километров дались очень легко, потому что подъемы и спуски были плавными. С 7-го по 10, я бежал по более крутому подъёму, но сил было много и темп держал равномерный. После 10-го съел первый банан, и пошёл затяжной спуск по высохшей реке. Кстати бежали мы по тропическому лесу и на развилках были ленточки, которые указывали куда бежать дальше. Вниз спускался примерно 4 км, достаточно легко, хоть и работали те мышцы которые я особо не развивал. После 14 км начался среднего уровня подъём на 3 км, среди зарослей, время от времени цепляясь за разные корни растений, я начал задавать себе вопрос, собственно зачем мне все это? Но желание идти до конца было сильнее разных паразитических мыслей и я двигался дальше.