Минус 15

...

...

😉Хотела поделиться программой по изменению пищевого поведения: пищеграммой, но как-то не удобно, так как это разработка Психолога, ее ноу-хау. Но маленький кусочек выложу🤷‍♀️ Но эта работа тоже требует дисциплины: каждый вечер полчаса писать ответы на...

🤷‍♀️-2 кг!!! Но за месяц((( маловато будет ну и что к 😉Новому году будет -6, а к весне 2019 -16 кг✊✊✊ а ко Дню рождения- 20 кг, зато без напряга, без голодовок и спорта по 1,5 часа через день. Сегодня задание от Галины найти причины лишнего веса: минимум...

🤷‍♀️Все в 2 моих программах выстроилось: - американец Эрик теперь выступает 2 раза в неделю и я приняла его как диетолога . Он помогает выстроить систему питания; - Галина Турецкая - делала только сами психологические практики Галины. 😉проигнорила все...

🤷‍♀️Стройнею))) -1,3 кг за 2,5 недели, не быстро, но всё-таки результат! Интересное знакомство у меня вчера произошло: сдавали в Инвинтро анализы для супруга, вдруг зашла женщина с мужчиной, вся-такая замученная, с болями. И села ждать со мной рядом. Я...

🤷‍♀️Доброе утро, красотки. Продолжаю себя питать )))по другому не назовёшь так как на этой неделе задание удвоить потребление фруктов ☝️но фрукты едим только натощак, а это утро. Можно конечно есть фрукт целый день и больше ничего. Как вам такая история?...

🤷‍♀️Ссылка на бесплатные уроки по лучшей версии себя ))) Очень рекомендую. https://clck.ru/EY7Se

🤷‍♀️Доброе утро, красотки))) Прослушала с утра все свои квесты и по похудению, и по личностному росту (дам ссылку в следующем посте- очень рекомендую, 3 бесплатных урока от Онлайн школы). 😉По результатам тренинга Галины Турецкой выполнила домашнее задание...

🤷‍♀️7 дней на энерджайзере ( коктейль из зеленых овощей). Минус 1 кг есть. Нравится мне программа WildFit , мотивация идёт через здоровье. Не про лишний вес, а что здоровье, здоровое тело, дайте ему воды, фруктов и овощей, и необходимых элементов в достатке(...

🤷‍♀️Сегодня услышала совет прочитать книгу суперэнергичного человека Стью Миттльмэн «Медленное сжигание», жаль что она на английском. Нашла только мини обзор, зацепило))) 📌 «Жизнь — это марафон, а не спринт. И вы должны соответственно подготовиться. В...

🤷‍♀️Доброе утро, красотки))) Чувствую результат от соблюдения рекомендаций Эдварда !!! - пью воду 1,5 л воды; - и каждое утро коктейль из зеленых овощей и понимаю что это навсегда. Именно этот коктейль вообще сбивает тягу к сладкому и вообще к тупому...

...

...

...

...

...

🤷‍♀️Убираем суету, радуемся жизни. Сейчас такая природа красивая))) вчера съездили в лес на квадроциклах, так классно 😀

​🤷‍♀️Доброго утра, красотки. Ну что 5 дней в параллели по двум программам на снижение веса и американский вариант меня цепляет больше. Техники НЛП налицо! Рекомендации нашей программы: считаем калории, маленькие порции, не доедаем, маленькие тарелки,...

🤷‍♀️Ну что начинаем психологическую обработку, поднимаем внутренние ресурсы на расставание с лишним весом. Первое : избавление от зависимости к сладкому. Сегодня к просмотру фильм Сахар. https://youtu.be/uBCyiGibMjI