#GralnikBrothers

​​IRON MAN - ДЕЛАТЬ ИЛИ НЕТ? Ребята, меня уже полгода разрывает мысль, стоит ли пройти «Iron Man» или не стоит? Есть разные мнения. Кто-то говорит, что это очень травмоопасно в перспективе, что можно сейчас позаниматься, его пройти, и потом ушатать свои...

РАСКРЫВАЕМ СЕКРЕТЫ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА Друзья мы обещали поделиться с вами подробностями тренировок великого Александра Заса (Железного Самсона) Специально для вас, мой тренер @andreyuk_max сделал выжимку информации и расписал все нюансы: http://telegra.ph/Izometricheskie-uprazhneniya-Aleksandra-Zassa-03-05 Держите,...

​​МОТИВАЦИЯ МЕНЕДЖЕРА ПО ПРОДАЖАМ Когда Вы определяете процент от маржи, который будет получать менеджер, для начала Вам нужно получить несколько данных. 1. Какую сумму менеджер в среднем может приносить в месяц. Например, это 1 млн. рублей маржи. Теперь...

​​СДЕЛАТЬ БРЕНД И УПАКОВКУ БИЗНЕСА Ребята, рекомендуем Вам сделать действительно хороший брендинг и упаковку Вашего бизнеса: повесить логотип в компании, сделать приятный сайт, сделать приятные материалы, когда Вы отправляете e-mail письма. Если Вы работаете...

​​ПОСТОЯННО БЫТЬ НА ЦЕЛИ В те моменты жизни, когда я находился между периодами, когда я шёл к своим целям, ставил и достигал их, например, на период в 2 месяца, когда я находился между этими периодами, то я реально скучал. Состояние было такое, что как...

​​ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ - БРАТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ НАЙМЕ При найме персонала одним из самых ключевых факторов является то, что нужно взять рекомендации с последних мест работы, где работал сотрудник, которого Вы хотите взять на работу. В своей жизни я три раза...

Ребят, подготовили со Святославом для вас 27 крутых бизнес статей! Скоро будет супер бизнес контент!

​​Как развить богатырскую силу? Увлечение фитнесом снова набирает обороты. Большинство пытается нарастить мышечную массу и при этом сбросить лишний жирок. Но использование популярных методик очень часто приводит к травмам и разочарованию. Всё дело в том,...

​​ТОП ЖИВЫХ ПРОДУКТОВ МОЕГО ПИТАНИЯ Абрикосы: снабжают организм энергией, защищают от бактерий, улучшают зрение, укрепляют иммунную систему, препятствуют развитию раковых клеток; Инжир: придает силы, очищает кишечник, избавляет от запоров, снимает воспаление,...

​​Сила которая управляет нашей жизнью Чтобы управлять своей жизнью, вы должны управлять силой решения. Способность менять что-то в вашей жизни рождается в тот момент, когда вы принимаете реальное решение, которое, исходя из определения, предусматривает...

Как внимание на деталях, помогает прокачать все сферы в жизни! Читайте в новой статье моего бро Максима Андреюка http://telegra.ph/Kultura-zamorachivatsya-na-detalyah-02-25

Нужно ли считать съеденные калории? Многие заморачиваются по поводу подсчета белков, жиров и углеводов. Насколько это эффективно друзья, рассказывает мой тренер Максим Андреюк https://youtu.be/ebTGp8jPGK0

​​8 способов для поиска своего предназначения: 1. Что бы ты делал если бы у тебя были безлимитные деньги? 2. Если бы тебя заколдовали и ни один человек в мире не узнал чем ты занимаешься, чем бы ты занимался? 3. Чем ты любил заниматься в детстве? 4. Представь,...

​​Как победить конкурентов? Многие из моих друзей задаются подобным вопросом не осознавая, что главный секрет - это они сами! Не так важно, оказываете вы услуги или реализуете продукт, более важно - как вы это делаете и сколько вкладываете своей души. То...

Лучший комплекс пробуждения! Друзья если вы хотите заряжаться энергией дня на максимум, то рекомендую внедрить практику тибетских лам «Око возрождения» https://youtu.be/AlKo05wV6mY Этот комплекс поможет вам быть в тонусе постоянно. Хорошей вам тренировки...

​​Живой коктейль для набора мышечной массы! Хочу поделиться с вами друзья супер рецептом от моего тренера Максима Андреюка. Если вы, как и я, поставили задачу набрать мышечную массу на живом питании, то это просто бомба! Суть такая: В блендере взбиваем...

Где черпать энергию предпринимателю? Меня часто спрашивают о том как мне удаётся постоянно быть заряженным и наполненным. Секрет в том, что я следую некоторым правилам, которые даёт мне мой друг и тренер Максим Андреюк. Специально для вас он подготовил...

​​Мой секрет идеальной тренировки! Обычно люди говорят - самое важное это: - регулярность занятий - правильное питание - грамотное восстановление - психологический настрой - режим дня - контроль показателей - техника выполнения и т.д. Да действительно,...

​​Мы кушаем еду или еда кушает нас? С одной стороны вопрос очень сложный, но на самом деле здесь все просто. Хочу поделиться с вами одной фишкой друзья, которая поможет в правильном выборе продуктов. Я всегда наблюдаю за своим состоянием после еды. Если...

​​Каша в голове - убивает здоровье! Только недавно я осознал глубину этой проблемы. Вы вроде уже настроились заняться своим здоровьем капитально (очистить организм от шлаков, кушать здоровую пищу, выстроить постоянные физические нагрузки), но что то вам...