#GralnikBrothers

Питер. 14 мая 2018 92 человека

...

Мы запустили телеграмм канал по спорту #ГральникСпорт. Добавляйтесь https://t.me/joinchat/AAAAAFA5aN9iOFvGlhOhjg В нем будут анонсы наших пробежек и спортмероприятий. +Иногда полезные статьи о спорте

...

​​Способы заработка в Telegram Много 👍 было вчера, поэтому оставляем данную рубрику. На связи Евгений Коротаев. Сегодня хочу вам рассказать о всех возможных способах заработка в тг. Каждый найдет себе что-нибудь по вкусу) Решил выделить основные категории: 1)...

​Перспективы Telegram Всем привет! На связи Максим Гральник. Сегодня хочу вас познакомить с Евгением Коротаевым, автором канала @milliontg. Этот человек профессионально занимается телеграмом, как раз он помогает нам и с этим каналом. Отныне, он будет...

​​⁉️ Почему человек стареет и как оставаться молодым В наших клетках есть особые участки ДНК, которые называются ТЕЛОМЕРАМИ. Если смотреть на них в микроскоп, то они похожи на защитные колпачки на концах ваших шнурков. 💬 Мы стареем и умираем потому, что...

​​🔥 Энергия для избранных 💁‍♂️ Раньше я часто задавался вопросом почему раннее утро даёт какие-то особые ощущения, не похожие на другое время суток? 🎓 Уже с опытом, изучая данный вопрос, я узнал о том, что с 5:00 до 5:30 наша планета получает дополнительный...

​​🚀 Чек-лист быстрого оздоровления и подъема энергии ➡️ Режим: ✅ Для оптимального восстановления гормональной системы ложитесь спать до 22:00; ✅ для получения энергии земли просыпайтесь с 05:00 до 05:30; ✅ для разжижения крови делайте каждое утро суставную...

❗️Правила сочетания продуктов питания по Шелтону 📝 Друзья, написал для вас достаточно развернутую статью о совместимости и сочетании продуктов питания на основе трудов современной натуропатии. 📚 В основе данной науки лежит разделение продуктов питания...

​​Как убрать живот⁉️ 🤦‍♂️Этот вопрос задают мне почти каждый день. Чтобы ответить на него полностью, нужно провести целый вебинар или даже несколько вебинаров. Но попробую ответить коротко. 💁‍♂️Парадокс заключается в том, что при плохом питании живот...

​​Книга “Жизнь на полной мощности” 📖Данное произведение позволило мне взглянуть на свою реальность совершенно под другим углом. Я под большим впечатлением после прочтения и поэтому хочу сделать небольшой обзор. Авторы книги Тони Шварц и Джим Лоэр просто...

​​Выжимание против перемешивания Меня часто спрашивают что лучше пить: сок или смузи? Давайте разберём всё вместе и каждый сделает выбор для себя. ➡️Преимущества соков: ✅Меньше окисления. Замечали когда-нибудь, как разрезанное яблоко, оставленное на некоторое...

Хотите получить разбор своего бизнеса? Найти идею для открытия компании и бизнес-план для ее реализации? Узнать, где взять деньги на развитие проекта? Изучить истории реальных бизнес-провалов из серии «Как потерять миллион из-за неумения договариваться?» Тогда...

​​Живое питание до и после тренировки при наборе мышечной массы 🏋🏻Друзья хочу поделиться своей самой эффективной схемой питания при занятиях фитнесом. ✅Основная задача до тренировки - загрузиться микроэлементами и минералами. Это позволит мышцам, связкам...

​​Какой главный секрет любого типа питания? 🍔Большинство из нас питаются как угодно, но если по настоящему осознать главный секрет питания, то ваше тело отблагодарит вас незамедлительно! ❗️И это конечно - АКТИВНОЕ ЖЕВАНИЕ или пережевывание. Кому как больше...

​​Идеальное решение для завтрака - зеленый смузи! ☘️Этот напиток поможет не только задать тон здорового питания на весь день, но и придаст высокий уровень энергии и насытит организм необходимыми питательными веществами. 🍐Мне очень нравиться рецепт под...

НАЧНИТЕ ДЕНЬ СО ЗДОРОВОГО ЗАВТРАКА Чтобы сделать день максимально эффективным, необходимо задать тон с самого утра! Наш эксперт в питании и оздоровлении Максим Андреюк делится секретом в своей новой статье: http://telegra.ph/Nachinaite-den-so-zdorovogo-zavtraka-04-02 Заряжайте...

​​ВЫСЫПАЙСЯ Один из самых важнейших уроков, которому мы должны следовать. Это то, что делает нас счастливыми. Потому что, когда у нас много задач, классных целей, и нам хочется их достигать, то мы делаем это. Мы ездим по встречам, стараемся впихнуть невпихуемое,...

​​ДЕЛИТЬСЯ ОПЫТОМ. САМ УЧИШЬСЯ + БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ Нас спрашивают, почему вообще мы выступаем на сцене, тратим на это время? Да потому что, нам просто кайфово. И когда ты выступаешь, ты чувствуешь, что ты полезный. А, значит, ты чувствуешь, что ты очень...