#GralnikBrothers

​​ВЫСЫПАЙСЯ

Один из самых важнейших уроков, которому мы должны следовать. Это то, что делает нас счастливыми. Потому что, когда у нас много задач, классных целей, и нам хочется их достигать, то мы делаем это. Мы ездим по встречам, стараемся впихнуть невпихуемое, и, к сожалению, мы реально не высыпаемся. А когда ты не выспался, то находишься в состоянии, в котором тебя всё начинает напрягать, ты что-то не успеваешь делать. Поэтому высыпаться – это очень важно!

Но, чтобы высыпаться, нужно жёстко себя дисциплинировать, потому что соблазнов много: увидеться вечером с друзьями, заниматься другими вещами.

Важно себя дисциплинировать, например, поспорив с кем-то, что ты ляжешь в столько-то, если сам не можешь просто так лечь. Тогда это очень круто.

Когда ты сделал небольшую декларацию на то, что ты сегодня ляжешь спать до 23:00, иначе ты отдашь 5 тысяч рублей другу или человеку, с которым живёшь. Тогда это будет очень здорово. Дисциплинируйте себя, высыпайтесь, чувствуйте себя кайфово и здорово!