#GralnikBrothers

​​Книга “Жизнь на полной мощности”

📖Данное произведение позволило мне взглянуть на свою реальность совершенно под другим углом. Я под большим впечатлением после прочтения и поэтому хочу сделать небольшой обзор.

Авторы книги Тони Шварц и Джим Лоэр просто шикарно раскрыли тему личной эффективности с помощью управления нашими эмоциями. 🎯Книга особенно понравиться тем, кто много работает, ставит перед собой профессиональные и личные цели и каждый день предпринимает усилия по их достижению.

📊Авторы много лет занимались психологической подготовкой звезд мирового спорта, что позволило выявить ряд закономерностей делающих их продуктивнее и эмоционально устойчивее

А это ключевым образом формирует всё наше здоровье!

💬От автора:

"Многие из нас проживают жизнь как бесконечный марафон, постоянно толкая себя на запредельные и опасные для здоровья нагрузки. Мы сами делаем из себя умственных и эмоциональных тяжеловозов, непрерывно затрачивая энергию без ее достаточного восстановления.

Мы должны научиться прожить свои годы как серию спринтерских дистанций - периодов деятельности с полной самоотдачей, чередующихся с эпизодами полноценного отдыха и восстановления сил".

👉Специально для тех кому некогда читать, я делюсь этой книгой в аудиоформате. Нажимайте на кнопку под этим постом и слушайте на здоровье!

©Максим Андреюк

P.S. Хочешь больше полезных книг и материалов о здоровье, возьми у моего электронного помощника @Andreyuk_bot