Cassandra Style

Сейчас будут цифры из официальных исследований. Они потрясли меня. Возможно, мне удастся удивить и вас. 1. Почти на 2 часа (116 мин) в день мы зависаем в соцсетях ежедневно – это целых пять лет и 4 месяца за всю жизнь. Подростки там буквально живут: 9...

“Выключите компьютер. Выключите телефон. Сейчас вам предстоит испытать то, что способны испытать только мы, люди. Именно здесь, в реальном мире. Ничто не сравнится с тем чувством, которое вы испытываете, держа ладошку своего годовалого внука, делающего...

Немного фактов из нейрофизиологии, которые помогут понять, почему мы зависим от интернета и вообще, как формируются навыки и привычки. • «Нейроны, которые активируются вместе, соединяются». Это значит, что чем бы мы ни занимались, наш мозг постоянно какие-то...

Наткнулась недавно на блог, в описании которого была фраза "нетипичная веганка". И ассоциативный ряд в мозгу выдал мне размышления о истоках своей личной гордыни. Нам нравится считать себя уникальными сложными личностями с тонкой душевной организацией,...

Как показывает практика, ограничение времени в интернете недостаточно для того, чтобы сводить к минимуму свой контакт с ним. Вообще ограничение чего-либо не самый лучший подход для борьбы с любой другой привычкой. Мало того, что особенности работы мозга...

Почему мы проводим так много времени в соцсетях и теряем способность длительной концентрации? Как вы уже поняли по предыдущим постам, дело в особенностях нашего мозга. В нем существует множество нейронных синапсов - связей для передачи нервного импульса...

Знаете, в чем беда номер один всех этих гаджетов? Они нещадно отвлекают. Но правда в том, что наше сознание не мультизадачно, это доказывают множество фактов и экспериментов. Поэтому у мозга есть два выбора - либо он думает, либо потребляет информацию....

Кажется, мы разучились скучать

Ну что чувствуете, как нейроны в мозгу начинают образовывать новые связи? Предлагаю не останавливаться и в июль ворваться с новым испытанием. Лично я планирую в этом месяце заботливо ограждать его от лишней информации. А это значит время цифровой аскезы....

Дочитала книгу Курпатова "Красная Таблетка", некоторые тезисы до сих пор будоражат мое сознание. В самом начале автор предупредил, что в процессе чтения я, как читатель, буду дискутировать не с ним, а с сама с собой. В принципе так и случилось, и это...

Я так ждала лета, думая, что буду успевать еще больше ибо вставать рано будет вдвойне приятно. Никогда я так жестоко не ошибалась 😁. А вся проблема в том, что очень легко в это летнее время заработаться, загуляться и просто не заметить, как на часах уже...

Вы не забыли, что у меня есть хранилище с книгами на google 😉? Пополнила его книгами о медитации, скачивайте и наслаждайтесь. 1. Гоулман Дэниел. Многообразие медитативного опыта. 2. Денни Пенман. Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. 3....

Вывоз брошен 🙃.

Я хоть и живу в северной столице, но на Невский меня заносит не часто. А в центре и правда все так, как показывают в новостях. Иностранцев больше, чем местных, шумно, весело, люди танцуют, общаются, знакомятся, фоткаются. Хоть немного приобщилась к этому...

Procrastination. Вместо тысячи слов😃

Тем временем посты в инстаграме тоже выходят 😃.

Давно на повестке дня не было рекомендаций фильмов. Есть хорошее высказывание: Чтобы стать мудрым, достаточно прочитать 10 книг, но чтобы найти эти 10 книг, нужно прочитать тысячи. Тоже самое можно сказать и про фильмы. Чтобы найти те единственные, которые...

Прогресс не стоит на месте, существует огромное количество приложений для медитаций. Если есть проблемы с регулярностью или контролем прогресса, то можно попробовать. Не пользовалась подобными достижениями разработки раньше, но один из подписчиков порекомендовал...

Если было бы можно охарактеризовать суть медитации, то я выбрала бы для этого слово концентрация. Разница может быть в нюансах. Главное - это фиксировать свое внимание на каком-то отдельном восприятии и возвращать ум назад всякий раз, когда он отвлекается....

Принесла вам видео длинною в час, но оно стоит того, чтобы его посмотреть. Я бы не обратила на него внимание, если бы с первых минут не прозвучала мысль, которая меня зацепила. Мы находимся в современном мире в ситуации постоянно потребления информации....