Cassandra Style

Дочитала книгу Курпатова "Красная Таблетка", некоторые тезисы до сих пор будоражат мое сознание. В самом начале автор предупредил, что в процессе чтения я, как читатель, буду дискутировать не с ним, а с сама с собой. В принципе так и случилось, и это была забавная интеллектуальная игра. Но подвести я хотела не к своим впечатлениям о книге (об этом в другой раз), а к тому, как то, что я узнала, накладывается на то, что я уже знаю и даже вплести сюда медитацию. Хотя про нее в книге не было сказано ни слова.

Главная идея, которая пронизывает все содержание, - человек в полной мере не управляет своей жизнью, не понимает своих истинных мотивов и страдает из-за этого. Приводится множество примеров научных экспериментов того, как в разных ситуациях человек поступает, руководствуясь всем, чем угодно, только не здравым смыслом и сознанием. Но на самом деле в этом нет противоречия, просто за наши цели и желания отвечает мозг, мы и есть наш мозг со всеми решениями, которые он принимает. Он действует в своих интересах, и между сиюминутным удовольствием и туманными перспективами выберет первое. А наше сознание это всего лишь производное от работы мозга, оно оправдывает все его решения.

По большей части мозг - это черный ящик, а сознание - это небольшой луч света, который выхватывает и освещает какие-то части в этом черном ящике. Мы и сотой доли не понимаем того, что творится в мозге каждую секунду. Но если вы оглянетесь и почувствуете, что недовольны своей жизнью, то винить можно только свой мозг. Именно он приводит своими решениями нас туда, куда приводит. А то, что сознанию такое положение вещей может тоже не нравится, уже другой вопрос. Узнавая всю эту информацию, меня не покидала мысль, - как же научиться управлять и воздействовать именно на свой мозг, на его скрытые отделы, а не сознание. Можно великолепно научиться решать математические задачи, блестяще сдавать тесты на IQ, в целом развивать свой интеллект. Но при всем при этом в самый ответственный момент мозг все равно может сыграть против нас. Вся эта начитанность и интеллектуальность фундаментально не влияет на принятие решение мозгом. Можно много чего понимать, но при этом продолжать делать то, что нам вредит. Получается у нас не так много инструментов тренировки именно мозга. Но кажется, медитация - одно из них. В каком-то другом источнике я уже читала, что она даже способствует росту серого вещества. Ни одна интеллектуальная работа на это не претендует. Если смотреть на то, как влияет медитация на наш мозг с физиологической точки зрения, мы получаем довольно интересную картину — она укрепляет наш Оценочный Центр, успокаивает истеричные аспекты нашего Я и уменьшает его связь с телесными ощущениями и укрепляет его сильные части, отвечающие за понимание других. В итоге мы перестаем так эмоционально реагировать на происходящее и принимаем более рациональные решения. То есть с помощью медитации мы не просто меняем свое состояние сознания, мы физически изменяем свой мозг к лучшему. Возможно, мы не будем ощущать этого так явно, но это как раз потому что заново перестраиваем работу нашего мозга, ту его часть, куда сознанию вход воспещен. #ментальноездоровье