Cassandra Style

Немного фактов из нейрофизиологии, которые помогут понять, почему мы зависим от интернета и вообще, как формируются навыки и привычки. • «Нейроны, которые активируются вместе, соединяются». Это значит, что чем бы мы ни занимались, наш мозг постоянно какие-то связи укрепляет, а какие-то нет.

⠀

• Мозгу свойственна нейропластичность - непрерывное изменение в течение всей жизни под воздействием окружающей среды, мыслей и эмоций.

⠀

• Мозг состоит из 100 миллиардов нейронов, стремящихся к активации. Каждый нейрон способен активировать другие нейроны и устанавливать связи с 10000 других нейронов. Возникновение нейронных связей (синапсов) усиливается, когда мы попадаем в непривычную обстановку, получаем новый опыт, знания и навыки, совершаем непривычные действия.

⠀

• Чем больше человек повторяет какое-то действие, тем прочнее становится синаптическая связь. Плюс недавно активные нейронные связи легче активируются в будущем. Чем чаще вы что-то делаете, тем выше вероятность, что вы легко сделаете это в будущем. Это относится и к физическому, и к эмоциональному телу.

⠀

• Постоянная тренировка ведёт к увеличению продуктивности, так как скорость совместной активации нейронов с каждым разом повышается.

⠀

• Если нейронная связь не работает, она со временем ослабевает и отмирает. На этом принципе основано забывание. Свои навыки нужно постоянно поддерживать!

⠀

• Забывая старое и ненужное, мы освобождаем место новому и нужному, т.к. ослабевание старых синапсов обеспечивает большее количество доступных нейронов для формирования новых связей.

⠀

• Менять структуру мозга возможно не только практическими действиями, но и мыслями об этих действиях, визуализацией.

⠀

• Структура мозга в начальной конфигурации определяется генетически. То есть мы с рождения имеем какие-то сильные, а какие-то слабые стороны. Воспитание и образование лишь расставляют акценты. При этом большинство родителей стремятся исправить слабые стороны вместо усиления сильных, что не совсем положительно сказывается на возможном потенциале ребёнка.

⠀

• С помощью целенаправленной тренировки мозг и личностные особенности можно менять.

#цифровойаскетизм