90-60-90 Спортивные девушки

​​Вода, уходи: 7 главных причин задержки жидкости в организме 1. Образ жизни не слишком здоровый Ты периодически покупаешь готовую еду, но соль в ее составе мешает балансу воды в организме. Быстрые углеводы поднимают уровень сахара, в ответ на это организм...

🔥Вступай БЕСПЛАТНО в закрытый женский чат!🔥 Его лично ведет Тамара Ра! Чтобы попасть к ней на консультацию, нужно заплатить 1000$. Впрочем, деньги не помогут, ведь в последние годы Тамара консультирует только звезд, политиков и актеров. Встретиться с...

​​Плетенка с творогом и киви 🥝 Ингредиенты: Мука — 3 стак. Сыворотка молочная — 1 стак. Сахар — 2 ст. л. Соль — 1 ч. л. Сливочное масло — 2 ст. л. Дрожжи быстродействующие — 2 ч. л. Творог — 300 г Яйца — 2 шт. Сахар тростниковый — 3 ст. л. Ванилин — 1,5...

Πoдбopкa упpaжнeний для ягoдиц 🔥 @qFitness

Интересные и полезные факты о дневном сне💡Всего 26 минут послеобеденной дремы повышают продуктивность на 34%, а внимательность — на 54%! @qFitness

​​4 способа прокачать мышцы и потратить больше калорий, тренируясь и активно отдыхая зимой. 1. Коньки Энергетические затраты: 800–2000 ккал/час. Что укрепляют: Ягодицы. Ягодичные мышцы (большая, малая и средняя) удерживают тело в вертикальном положении...

​​Яичница по-провански🍳 Ингредиенты: Яйцо — 3 шт. Сыр сливочный — 50 г Мука — 1 ст. л. Сметана — 2 ч. л. Молоко — 130 мл Лук репчатый — 1 шт. Орех мускатный — 1 щепотка Соль — по вкусу Масло сливочное — 40 г Перец душистый — по вкусу Зелень — по вкусу Чеснок...

Твoe тeлo бyдет гopеть 🔥 @qFitness

Просто старайся соблюдать выполнение этих действий на ежедневной основе - и будешь чувствовать себя отлично! 💪 @qFitness

​​Разбираем по крошкам: какой хлеб полезен?🥖🍞 Цельнозерновой хлеб Его готовят из измельченных, но не просеянных зерен. Также в продукт попадает и оболочка зерна, полезная своей клетчаткой и витаминами В и Е. А еще хлеб из такой муки улучшает перистальтику,...

​​Яблочный мусс🍏 Ингредиенты: Яблоки — 700 г Вода — 650 г Сахар — 5 ст. л. Крупа манная — 5 ст. л. Лимонная кислота — 1 щепотка Приготовление: 1. Яблоки начистить, нарезать произвольными кусочками. Налить воды и сварить до готовности около 10 минут. 2....

Κoгдa c paннeгo дeтcтвa нa oднoй вoлнe! И нe нaдo иcкaть вpeмя для фитнeca! @qFitness

Время полноценного обеда ещё не настало, а чувство голода уже подступает. Как быть? Перекусить! Но никаких булок и бутербродов. @qFitness

​​Кунилингус опасен для здоровья. Многие девушки считают, что настоящий мужик должен обязательно ласкать вас «там» языком. На самом деле, в женском влагалище содержится огромное количество...Читать продолжение полностью

​​Сырные блинчики с петрушкой🧀🥞 Ингредиенты: Мука — 1 стак. Молоко — 1,5 стак. Сыр твердый — 150 г Яйца — 2 шт. Петрушка — 1 пучок Разрыхлитель — 1 ч. л. Сахар — 1 ч. л. Соль — 1 ч. л. Масло растительное — 1 ст. л. Масло сливочное — 50 г Чеснок — 1 зубчик Приготовление: 1....

Бoмбичecкaя тpeниpoвкa для бeдep и ягoдиц! 💥 @qFitness

Девчонки, привет 🐱 Хочу поделиться с вами интересным каналом о маникюре 💅 , где вы сможете найти идеи для маникюра на любой вкус 🌺 Скорей подпишитесь , чтобы не потерять 💕

Время полноценного обеда ещё не настало, а чувство голода уже подступает. Как быть? Перекусить! Но никаких булок и бутербродов. @qFitness

​​5 вопросов о здоровом похудении🥦 Какая у вас цель? Определитесь, для чего вы хотите похудеть. Например, чтобы улучшить здоровье, стать увереннее, побороть комплексы, снова влезть в свое любимое платье. А теперь решите, как вы будете достигать этой цели....

Ты устала жить той жизнью, которой живешь - каждое утро ты встаешь и идешь на нелюбимую работу - чувствуешь тревогу или злость, раздражаешься по пустякам - отношения не клеятся уже в который раз… - Хватит! Хочешь узнать, для чего ты была рождена, понять...