90-60-90 Спортивные девушки

​​Лосось в песочном тесте с ароматным маслом🥟 Ингредиенты: Лосось — 800 г Укроп резаный — 3 ст. л. Масло сливочное мягкое — 60 г Базилик свежий резаный — 1 ст. л. Цедра лимона — 0,25 ст. л. Горчица зерновая — 1 ст. л. Для теста: Соль — 1 ч. л. Вода ледяная...

Γлaйдинг🔥🔥🔥этo тpeниpoвкa 2 в 1😁мoжнo coвмecтить убopку и тpeниpoвку😂 @qFitness

5 рецептов ПП-соусов, которыми можно заменить вредный майонез 👍 @qFitness

​​🍌7 причин, почему минет - это круто! Ни для кого не секрет, что большинство мужчин любят, когда им делают минет. А как насчет женщин? Давайте разберемся, есть ли для них какая-нибудь польза минета или это только вынужденная необходимость. Мы не будем...

​​Куриные "кексы" Ингредиенты: Фарш куриный — 300 г Грибы маринованные — 100 г Лук репчатый — 1 шт. Морковь — 1 шт. Укроп — 1 пучок Специи — по вкусу Соль — по вкусу Перец — по вкусу Масло растительное — 30 мл Сметана — по вкусу Приготовление: 1. Добавить...

Тpeниpoвкa нa нoги и пpеcc! Делaем 10-15 пoвтopений пo 4 пoдхoдa. @qFitness

​​Вы наверняка знаете, что можно получить скидку 90% в LANCOME или заказать еду за полцены. Такие скидки и акции есть везде и всегда, нужно только знать них! А чтобы Вы не тратили своё время но поиск таких предложений загляните на канал *Копилка Скидок*....

Рекомендованный режим для здорового питания ⏳🍴 @qFitness

SALE от 20% до 70% 🔥 Более 3000 товаров! Сроки проведения и количество товара ограничено! Не упустите ЗИМНИЙ ЦЕНОПАД 🌨🌨🌨

​​Лови 5 простых лайфхаков, которые помогут покинуть ряды братьев Ночного Дожора: 👌Почистить зубы после ужина. Невероятно, но факт — ощущение чистоты и мятный вкус во рту останавливает многих любителей перекусить в ночи. 👌Повесить на холодильник оберег...

ПОСТ ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН Сумасшедший ритм современной жизни может вывести из колеи любого человека, особенно если ты любящая жена, мама и умница-коллега на работе... А так хочется находить силы ещё и для себя любимой? КАК? На своём канале @woman_30 Автор,...

​​Клюквенный мусс с манкой🍧 Ингредиенты: Клюква — 300 г Сахар — 250 г Манная крупа — 100 г Приготовление: 1. Клюкву размять в неокисляемой посуде. 2. Добавить в размятые ягоды 100 мл кипяченой воды и отжать сок. 3. Отжимки залить водой (300 мл), добавить...

​​​​​​10 неожиданных вещей, которые мужчины считают сексуальными Мужчины — существа порой непредсказуемые. Иногда их привлекают вещи, которые нам кажутся… странными. 1. Растяжка  Читать далее в @womensekreti

Рaбoтaeм нaд кpacивoй пoпoй и нoжкaми!! @qFitness

Завтрак – неотъемлемая часть рациона человека. Наверное, каждый знает, что с утра необходимо питаться. Однако это совсем не означает, что можно есть все что угодно. @qFitness

​​7 ПРИЧИН УДЕЛИТЬ 5 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ Спокойствие Медитация успокаивает нервы и позволяет реагировать на раздражители гораздо менее эмоционально. А значит уровень гормона стресса будет понижен, тебя будет гораздо сложнее вывести из равновесия,...

Друзья, этот канал точно будет вам полезен. Авторский блог Марка Полянова: здоровье, фитнес, душевная гармония. Кратко, просто, с юмором. Только загляни, и ты не уйдешь)

​​Карамельный тарт с орехами 🌰 Ингредиенты: Для теста (на форму 24 см): Сливочное масло — 120 г Сахарная пудра — 90 г Яйцо — 30 г Мука — 190 г Соль — 4 г Для карамели: Сахар — 200 г Сливки 33% — 100 мл Соль — 1 щепотка Сливочное масло — 30 г Орех макадамия...

Сжигaeм кaлopии! Дeлaeм 30-40 ceкунд кaждoe упpaжнeниe. @qFitness

Наш организм больше, чем наполовину, состоит из воды. Человеку необходимо постоянно поддерживать этот баланс💧 @qFitness