Body Style

​​Делаем красивые ягодицы Народная мудрость говорит: «Женщина без красивых ягодиц, что кастрюля без ручек». Красивые и упругие ягодицы, их еще называют бразильскими, потому что ягодицы именно бразильских женщин считаются эталоном красоты. Если природа...

​​Делаем красивые ягодицы Народная мудрость говорит: «Женщина без красивых ягодиц, что кастрюля без ручек». Красивые и упругие ягодицы, их еще называют бразильскими, потому что ягодицы именно бразильских женщин считаются эталоном красоты. Если природа...

​​Как курение лишает сердце кислорода Курение – одно из самых жестоких времяпровождений для всего человечества. Вы пробуете сигареты. Вы становитесь зависимы. Вы не в силах остановиться. И вероятнее всего сигареты убьют вас. Только в одних Соединённых...

Вот они, свежие каналы в твоей ленте! Мы вместе с @prodvinem отобрали самый сок, чтобы тебе всегда было что почитать и что посмотреть. Чекай: @UFC_sport - канал для любящих смотреть бои UFC MMA, в котором найдёте зрелищные бои, новости, гифы из мира смешанных...

​​​Закалка ледяной водой Снаступлением холодного времени года мы обычно больше чувствуем всяческие недомогания, начинает проявляться кашель, ОРВИ, грипп, насморк, простуда. Подавляющее число людей избавляются от проблем со здоровьем при помощи мультивитаминных...

Как мужчины, так и женщины могут подписаться на все нижеперечисленные каналы в подборке @RUpro и получить много полезной информации для себя! • @WomanGQ — «Уроки соблазна и манипулирования мужчинами. Мода,Фитнес,Женский юмор.» • @childhooddd — Как воспитывать...

​​Чем вредно спортивное питание? Спортивное питание — это добавка к пище, которую обычно используют для роста мышц. Спортивное питание нужно тем людям, которые не могут питаться полноценно. К примеру, вы офисный работник, который трудится 12 часов в сутки....

Друзья, нашёл канал обо всех причинах развития псориаза @psort_art Канал для тех, кто знаком с этой проблемой и хочет решить ее! Каждый месяц проводятся марафоны с пошаговой инструкцией по методу д-ра Пегано. Подписывайтесь, это годно 👉@psort_art...

​​Как качать шею Ещё каких-то 100 лет назад хорошо развитые мышцы шеи считались чуть ли не главным приоритетом в тренировках. Дело в том, что большинство культур мира не разрешало ни мужчинам, ни женщинам оголяться. Поэтому из-за покрова одежды было довольно...

​​Прием креатина Креатин — пищевая добавка, которую зачастую принимают культуристы. Креатин является особой пищевой добавкой, ведь если протеин и гейнер можно заменить легкодоступными продуктами, то креатин мы можем получить исключительно из красной рыбы,...

Сегодня расскажем про интересные Telegram-каналы от @RUpro, которые обязательно вам пригодятся: • @BigBrains — Коротко и ясно рассказываем как стать успешным, уверенным в себе человеком! • @childhooddd — Канал для неравнодушных родителей. Разбираемся...

​​Тренировка всего тела или сплит Большинство новичков, как только приходят в зал, сразу стараются подобрать себе тренировочную программу. Однако из-за неопытности, если рядом нет тренера, начинающие спортсмены не могут выбрать ничего путного и совершают...

Чтобы не было скучно читать однообразные каналы, команда @RUpro подготовили для вас полезные каналы на разные темы: • @SilaSlov — Самый большой канал в Telegram на тему «Саморазвитие»! Хочешь стать сильной личностью? Тогда тебе к нам! • @BloG_Misley —...

​​Беговые тренировки дня в кроссфите Методология тренировок по системе кроссфит (CrossFit) включает в себя постоянно меняющиеся функциональные движения высокой интенсивности. Бег это одно из основных человеческих движений, обладающее высокой функциональностью....

​​Как накачать ноги Мужчины, в современном мире фитнеса, тренировке ног уделяют очень мало внимания. К сожалению, все стремятся иметь накачанный верх, забывая при этом про ноги. Но ведь именно тренировка ног вызывает у нас всплеск тестостерона, что положительно...

​​Нужно ли качать трицепс? Тренировка рук — проблемный вопрос для каждого новичка. Все мы хотим иметь большие и мускулистые руки, иногда забывая о всём остальном. Однако когда мы говорим о руках — мы почему-то всегда рассуждаем о бицепсах, забывая о трицепсе,...

​​На канале @sportseq в течение недели выходят посты для тех, кто живёт спортом: новые и яркие товары, анонсы событий, мотиваторы, вакансии и многое другое. Сегодня: держим планку 5 минут 👍 Подписывайтесь на @sportseq, будьте в форме и в курсе 👍...

​​Мамам на заметку: спорт после кесарева Восстановление физической формы после кесарева, возвращение к активному образу жизни интересует почти всех современных молодых мам. Милые девушки, материнство и шов на матке это не повод отказаться от любимых тренировок! Материнство...

​​Как быстро накачать руки дома По результатам опросов более 70% женщин при знакомстве обращают внимание на фигуру мужчины, а если быть точными, на мужские руки. Мышцы не растут сами, а потому, чтобы чувствовать себя уверенным молодым человеком и иметь...

Стабильная работа - залог успеха. Вот и команда @RUpro стабильно показывает вам интересные каналы, на которые стоит подписаться : • @ruGrammar — «Грамотность русского языка. Учи русский язык, люби русский язык!» • @childhooddd — Как воспитывать послушных,...