Body Style

​​Чем вредно спортивное питание?

Спортивное питание — это добавка к пище, которую обычно используют для роста мышц. Спортивное питание нужно тем людям, которые не могут питаться полноценно. К примеру, вы офисный работник, который трудится 12 часов в сутки. У вас в таком случае просто-напросто нет времени ни на готовку, ни на приём пищи, поэтому вам не остаётся ничего, кроме как использовать спортивное питание. К примеру, протеин — это тот же белок, который вы можете получить из мяса или яиц. А гейнер — это углевод, который, по сути, вы можете получить из гречки, хлеба или сахара.

Но есть ли какие-то минусы в употреблении спортивного питания, если мы говорим о здоровье? Да, эти минусы есть. Но только в том случае, если вы совсем не понимаете для чего это спортивное питание нужно. Давайте рассмотрим такой продукт, как протеин. Протеин — это белок. А норма белка для тренирующегося человека составляет 2 грамма на килограмм веса. То есть если вы весите 80 килограмм, то вам нужно около 160 грамм белка. Но иногда случается так, что человек получает эти 160 грамм белка из обычной пищи, а затем добавляет ещё 160 грамм порошкового протеина. В таком случае это может только навредить вашим почкам. Да, от четырёх грамм белка на килограмм веса они у вас не откажут, конечно, но некие неприятные ощущения будут. 

Ну а как же импотенция, рак и смерть в 40 лет, которыми нас пугают диванные эксперты? — спросите вы. Это все бред и полная чушь, которую распространяют завистники, которые не могут оторвать свой зад от дивана и заняться собой. Импотенция от протеина — то же самое, что импотенция от мяса или яиц. Знаете ли вы людей, которые стали импотентами из-за того, что ели мясо? Вряд ли. Спортпит — это обычная еда. Но не забывайте, что все полезно в меру.

Если спортивное питание не приносит никакого вреда вашему здоровью, то ваш кошелёк может серьёзно пострадать от таких приобретений. Дело в том, что вся индустрия спортивного питания — это чистая коммерция. Владельцы корпораций просто зарабатывают на вашем желании «хочу иметь огромные мышцы и побыстрее», продавая вам обычную еду по завышенным ценам. К примеру, грамм белка из обычного куриного яйца будет стоить вам в 3 раза дешевле, нежели грамм белка из сывороточного протеина. Поэтому если у вас нет особых финансовых возможностей, а время на приготовление пищи есть, то не используйте спортпит. Он вам просто не нужен, он не принесёт никакой пользы, как и вреда. Однако если у вас нет времени на приготовление пищи, а финансовые возможности позволяют покупать всеразличные добавки, то используйте спортивное питание. Оно вам принесёт только пользу.