90-60-90 Спортивные девушки

Идеальный пёс 😏 @qFitness

​​7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ ВКУСНЫМ И НЕСКУЧНЫМ Кто сказал, что питаться правильно — значит жевать одну куриную грудку, закусывая обезжиренным творогом? Обрати внимание на эти продукты. Они диетические и при этом вкусные. Семечки Семечки...

Попробуй эту глайдинг-тренировку 😍 @qEmpress

Когда набрала вес и не хочешь этого признавать 😅 @qFitness

​Фитнес-меню на целую неделю!🍴🍑🍋🍏🍇 🔸 Понедельник: 1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 4. 150...

Как похудеть во внутренней стороне бедра Эти упражнения специально для тебя 😏 @qFitness

@qFitness

​​Как алкоголь влияет на фитнес? Усиление аппетита Сопротивляться чувству голоду очень сложно, в трезвом состоянии человек может сделать волевое усилие и отказать себе в неполезных калорийных закусках. В нетрезвом состоянии противостоять голоду невозможно,...

Прокачай попу, сделай её красивой и упругой 😎 @qFitness

Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - это то, что помогает продолжить. @qFitness

​​8 САМЫХ НЕПРИЯТНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ ПОХУДЕНИЯ Переедание к концу диеты, которое сводит на нет весь ее эффект. Исследования показали, что более 49 процентов людей начинают переедать к концу диеты. Недоверие к себе при выборе продуктов. Каждая диета учит нас...

Если делать эти упражнения регулярно, результат не заставит ждать @qFitness

Очень эффективное упражнение на пресс💥 Выполняйте по 15-20 повторений, 3 подхода! @qFitness

​​Шаги для избавления от ЦЕЛЛЮЛИТА навсегда? Целлюлит – не заболевание. Врачи не признают его существование в качестве болезни. Термин пришел к нам из сферы красоты. Но для того, чтобы иметь красивые бедра, нужен вполне медицинский подход. Борьба только...

​​ПП-Рецепт салата "Цезарь" 🔸на 100грамм - 45.38 ккал🔸Б/Ж/У - 5.25/1.74/2.19🔸 Ингредиенты: - 6-7 листьев зеленого салата, - 200 грамм куриного филе, - 8 перепелиных яиц, - 2 помидора, - 50 грамм натурального йогурта, - Лимонный сок, - Соль, перец, - Гранулированный...

Пресс будет гореееть 😎 @qEmpress

@qFitness

Красивая девушка и красивые упражнения 😌 @qFitness

Никогда не бойтесь что-то поменять в своей жизни. Иногда это полезно. Иногда необходимо. А иногда просто приятно 😌 @qFitness

​​5 способов уменьшить аппетит, чтобы похудеть - Приучи себя к определенному режиму питания. Постарайся есть приблизительно в одно время. Перекусывать не более двух раз в день овощами или несладкими фруктами. Каши, фрукты и выпечку в умеренных порциях...